Srce in holesterol

Srce in holesterol – kako poskrbeti za zdravje srca in ožilja 

Zdravje srca je ključnega pomena za kakovostno in dolgo življenje. Eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na zdravje srca in ožilja, je raven holesterola v krvi. Holesterol je maščobam podobna snov, ki jo naše telo potrebuje za normalno delovanje, vendar lahko previsoke vrednosti škodljivo vplivajo na srce in ožilje. 

Holesterol je del vsake celice v telesu in pomemben za tvorbo hormonov, vitamina D ter žolčnih kislin. Poznamo »dobri« HDL in »slabi« LDL holesterol. Visoke vrednosti LDL holesterola povečujejo tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni, kot so ateroskleroza, srčni infarkt in možganska kap. Po drugi strani pa HDL holesterol pomaga odstranjevati odvečni holesterol iz krvi. 

Preverite svoje vrednosti holesterola 

Redno spremljanje ravni holesterola je ključno za preprečevanje srčno-žilnih bolezni. V naši spletni trgovini najdete ponudbo izdelkov, ki vam lahko pomagajo pri ohranjanju zdravega srca in krvnega obtoka: Mivolis, NutriLAB, EstadoPuro, L'ANGELICA, Pharmalife. Poskrbite za svoje srce še danes in izberite zdravje. 

Kako znižati holesterol in zaščititi srce? 

Zdrava prehrana, bogata z vlakninami, sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žiti in zdravimi maščobami, lahko bistveno pripomore k znižanju holesterola. Priporočljivo je omejiti uživanje nasičenih maščob, transmaščob, sladkorja in soli. Redna telesna aktivnost, vsaj 30 minut dnevno, prav tako pozitivno vpliva na srce in ožilje. Poleg tega je pomembno vzdrževati zdravo telesno težo in se izogibati kajenju ter prekomernemu uživanju alkohola.