Okrepite svoje naravne nohte, da bodo lepi in zdravi 

• Kaj pomeni krepitev naravnih nohtov? 

• Zakaj nohti postanejo lomljivi in krhki?

• Domača sredstva in izdelki za nego, s katerimi lahko okrepite svoje naravne nohte

• Negovalna rutina za zdrave naravne nohte

Kaj pomeni krepitev naravnih nohtov? 

S krepitvijo naravnih nohtov boste poskrbeli, da bodo močni, poleg tega pa jih lahko z različnimi metodami in izdelki za nego zaščitite, da ne bodo le videti lepo, temveč bodo tudi odpornejši proti lomljenju in nastanku razpok. Lahko bi rekli, da gre za manikiro s številnimi zdravstvenimi prednostmi. Naravne nohte je dobro okrepiti takrat, ko so vaši nohti oslabljeni zaradi okoljskih vplivov ali vsakodnevnih aktivnosti, na primer zaradi narave dela. Zelo pomembno je, da svoje naravne nohte redno negujete, saj krhki nohti niso le moteči, temveč lahko zaradi njih pride tudi do poškodb in okužb. S krepitvijo naravnih nohtov se lahko rešite tovrstnih težav in poskrbite za dobro osnovo za katero koli vrsto manikire. 

Zakaj nohti postanejo lomljivi in krhki? 

Nohti lahko postanejo lomljivi in krhki zaradi številnih razlogov, kot so: 

• Pomanjkanje hranil: Pomanjkanje določenih vitaminov (vitamina B, vitamina C, biotina, folne kisine, kobalamina ali vitamina A) ali mineralov (pomanjkanje kalcija, železa) je potencialno lahko eden izmed razlogov za krhke nohte. 

• Stres in fizične obremenitve: Predvsem tisti ljudje, ki so izpostavljeni večjemu stresu, so zelo športno aktivni ali opravljajo težja fizična dela, potrebujejo veliko hranilnih snovi. Če te potrebe ne pokrijejo v zadostni meri, se lahko to pozna tudi na nohtih. 

• Hormoni: Lomljivi nohti so lahko tudi posledica hormonskih nihanj. Zlasti v menopavzi lahko opazimo povečano izpadanje las in bolj lomljive nohte. Lomljivi in krhki nohti so lahko tudi ena izmed nevšečnosti v obdobju nosečnosti in dojenja. 

• Zdravila: Tanke, lomljive nohte lahko povzroči tudi jemanje določenih zdravil. 

• Bolezni: Različne bolezni, kot so določene kožne bolezni, bolezni ščitnice ali revmatoidni artritis so prav tako lahko eden izmed razlogov za oslabljene nohte. 

• Kemikalije: Če ste pogosto v stiku s kemikalijami, tudi močnejšimi, kot so mila, detergenti, čistila ali pralni praški, lahko to prav tako povzroči lomljive in krhke nohte. Za vaše nohte tudi lak za nohte ali odstranjevalec laka za nohte, ki vsebujeta aceton, nista najboljša izbira. 

• Nepravilna nega nohtov: Če pripomočkov za nego nohtov, kot so pilice ali škarjice, ne uporabljate pravilno, lahko na ta način tudi poškodujete strukturo nohta. Če ste z uporabo pilice pregrobi in na noht pritiskate premočno, ga lahko poškodujete. Nohte lahko oslabite tudi z redno uporabo umetnih nohtov in stalnim nanašanjem gel lakov. 

Domača sredstva in izdelki za nego, s katerimi lahko okrepite svoje naravne nohte 

Domača sredstva in metode 

Za skorajda vsako težavo obstaja pravo domače sredstvo in naravni pripomoček, enako je tudi pri negi nohtov: 

• Mandljevo, kokosovo ali oljčno olje: Z njihovo uporabo bodo vaši nohti bolj sijoči in obnohtna kožica bolj voljna, saj preprečujejo izsušitev. Nanesite nekaj kapljic olja na nohtno posteljico in olje nežno vtrite. 

• Olje čajevca: Deluje antibakterijsko, v kombinaciji z oljčnim oljem pa je odlično domače sredstvo proti lomljivim nohtom. Zmešajte čajno žličko oljčnega olja z nekaj kapljicami olja čajevca, nanesite na nohte in pustite učinkovati pol ure. Nato jih sperite z vodo. 

• Topla oljna kopel: Za dodatno negovalno rutino si vsake toliko časa privoščite toplo oljno kopel. Ne samo, da pomaga krepiti vaše nohte, temveč je ta nega zelo sproščujoča in imeli boste občutek pravega wellness razvajanja v udobju doma. 

• Limona: Limonin sok lahko nanesete tudi neposredno na nohte. Na ta način boste svoje nohte učvrstili in očistili, poleg tega pa bo imel limonin sok dodaten belilni učinek. 

• Vazelin: Neguje obnohtno kožico in nohte dodatno navlaži. Preprosto nežno vtrite. 

• Kremen oz. silicijev dioksid: Tega lahko zaužijete ali nanesete neposredno na nohte. Prašek zmešajte z malce vode, da nastane pasta, nanesite na nohte, pustite, da se posuši in nato sperite z mlačno vodo. Nato lahko svojim nohtom privoščite še toplo oljno kopel. 

• Voda: Ja, tudi za nohte je pitje zadostne količine vode koristno! 

Izdelki za krepitev naravnih nohtov 

Za vas smo pripravili kratek vodnik po različnih izdelkih in metodah za krepitev naravnih nohtov. 

• Utrjevalec nohtov: Utrjevalci nohtov so posebni laki ali serumi, ki jih lahko nanesete na noht, da jih okrepite in utrdite. 

• Olje za nohte: Olje za nohte vsebuje negovalne sestavine, kot sta vitamin E in jojobino olje, ki nohte navlažita ter jih naredita močnejše in prožnejše. 

• Zdravljenje nohtov: Tretmaji za nohte so del intenzivnega zdravljenja, ki je posebej namenjeno krepitvi in obnovi krhkih nohtov. Pogosto vsebujejo sestavine, kot so keratin, biotin in kalcij. 

• Serum za nohte: Serumi za nohte so koncentrirane formule, zasnovane posebej za krepitev in izboljšanje zdravja nohtov. Pogosto vsebujejo sestavine, kot so peptidi, aminokisline in vitamini. 

• Lak za krepitev nohtov: Laki za krepitev nohtov vsebujejo posebne sestavine, kot so formaldehid ali najlonska vlakna, ki nohtom zagotavljajo dodatno trdnost. 

Negovalna rutina za zdrave naravne nohte 

Za vas smo zbrali nekaj nasvetov za nego nohtov ter dodatne preventivne ukrepe oz. nasvete, s katerimi lahko spodbudite rast naravnih nohtov: 

• Pravilno se lotite krajšanja nohtov! Ne strizite ali pilite jih preveč agresivno. Prav tako jih nikakor ne smete gristi ali trgati! 

• Za krajšanje nohtov je najbolje uporabiti pilico, pri čemer pa bodite pozorni, da vedno pilite skrbno in po možnosti samo v eno smer. 

• Za nego nohtov in rok redno uporabljajte vlažilno kremo, zlasti po prhanju ali kopanju. 

• Vsake toliko časa si privoščite posebno nego nohtov z oljno kopeljo ali masko za nego rok. Takšni tretmaji so lahko v veliko pomoč tudi pri lomljivih nohtih. Če želite predvsem okrepiti nohte, lahko uporabite tudi posebne kreme ali olja za nohte, lahko pa preprosto posežete po mandljevem ali oljčnem olju, ki ga nežno vtrete v nohte. 

• Izogibajte se uporabi lakov za nohte ali odstranjevalcev lakov za nohte, ki vsebujejo aceton, prav tako odsvetujemo uporabo agresivnih mil. Ti lahko namreč povzročajo suho kožo in krhke nohte. 

• Pazite na uravnoteženo prehrano, saj lahko tudi ta pripomore k zdravju vaših nohtov. Zlasti sadje in zelenjava naj bosta del vaše vsakodnevne prehrane. Uživajte tudi dovolj beljakovin, kalcija, železa, cinka in vitamina B12. Živila, ki pripomorejo k močnejšim nohtom, so med drugim: oreščki in semena (sezam, mandlji), brokoli, zelje in fižol. Pomagate si lahko tudi s prehranskimi dopolnili (npr. prehranska dopolnila z dodatkom biotina ali silicija). Glede tega se posvetujte z zdravnikom. 

• Pri hišnih opravilih vedno uporabljajte zaščitne rokavice. Zlasti če z rokami veliko delate v vodi, na primer med pomivanjem posode, čiščenjem kopalnice ipd. 

• Pravilno si umivajte roke. Če si roke umivate prepogosto ali s prevročo vodo in preveč agresivnim milom, lahko poškodujete nohte, saj se lahko izsušijo. Najbolje je, da uporabljate mlačno vodo in pH-nevtralno milo za roke.