Nega in zmanjševanje gub na čelu 

• Zakaj pride do nastanka gub na čelu 
• Nega proti gubam na čelu 
• Z masažo obraza do manj gub na čelu 
• Položaj spanca vpliva na nastanek gub  
• Proti gubam na čelu z uporabo izdelka za zaščito pred soncem 
• Piling za enakomeren ten kože 
• Zavestno sproščanje 
• Domači pripravki proti gubam na čelu

Zakaj pride do nastanka gub na čelu  

Nekateri dejavniki lahko spodbujajo, zmanjšujejo ali preprečujejo nastanek gub na čelu, vendar na splošno velja, da je z leti naša koža vedno manj elastična, kar velja tudi za predel čela. Naravni proces staranja kože lahko le upočasnimo, ne moremo pa ga zaustaviti. In tega si konec koncev niti ne želimo: gube na čelu so namreč posledica naše vsakodnevne obrazne mimike in odražajo življenjske izkušnje.

Vrste gub na čelu in razlogi za nastanek 

Pri ljudeh, ki se veliko smejijo ali mrščijo, se običajno pojavijo vodoravne gube na čelu. Po drugi strani pa imajo ljudje, ki so pogosto jezni ali pa se močno osredotočajo, gube na čelu, ki potekajo navpično med nosom in obrvmi. Če obrazne mimike ne spremenimo, se te gube z leti poglabljajo. Hitrejše staranje kože pa seveda povzročajo tudi drugi dejavniki, kot so uživanje cigaret ali alkohola, neuporaba zaščite pred sončnimi žarki, nezadostna nega kože ter nezdrava prehrana ali premalo spanja.

Nega proti gubam na čelu 

V primeru, da imate gube na čelu oz. želite preprečiti njihov nastanek, ni treba, da takoj posežete po botoksu. Obstaja namreč veliko različnih izdelkov za nego kože, ki preprečujejo nastanek gub na čelu ali pa jih vidno zmanjšajo.

Hialuronska kislina 

Kreme proti gubam na čelu ali drugim gubam običajno vsebujejo aktivno sestavino hialuronsko kislino – naravno sestavino našega vezivnega tkiva. Hialuronska kislina se v telesu ponovno razgradi, zato je treba vse kreme na kožo nanašati redno, saj le tako lahko trajno preprečimo ali zmanjšamo gube na čelu. Enako velja za postopke z botoksom.

Vitamin A in retinol

Vlažilne kreme, fluidi ali serumi poleg hialuronske kisline vsebujejo tudi druge aktivne sestavine, kot sta vitamin A ali retinol (učinkuje kot vitamin A), ki negujeta kožo na čelu, jo naredita bolj elastično in poskrbita, da je prožnejša. Tudi tako imenovane blazinice za čelo ali obliži proti gubam na čelu, ki vsebujejo ustrezne aktivne sestavine, lahko vidno zmanjšajo gube na čelu.

Z masažo obraza do manj gub na čelu

Tisti, ki se radi mrščijo ali dolgo in zelo zbrano sedijo pred zaslonom, lahko naredijo nekaj dobrega za svoj obraz in povsem mimogrede zmanjšajo gube na čelu: in sicer s hladilnim valjčkom za masažo obraza, na primer s kamnom iz žada ali roževca, ki masira obraz in tako spodbuja krvni obtok. Obraz pa si seveda lahko zmasirate tudi z rokami. Za zmanjšanje gub na čelu je pomembno, da občutljivo kožo obraza masirate nežno, po masaži pa na kožo obraza nanesite kremo ali olje za obraz.

Položaj spanca vpliva na nastanek gub

Domnevno je tudi položaj med spanjem zelo pomemben dejavnik pri nastanku gub. Z ustreznim položajem spanca lahko preprečimo ne le gube na čelu, temveč tudi gube na preostalem delu obraza, dekolteju ali rokah – vsaj tako velja v teoriji. Če na primer ležite na boku ali trebuhu, je obraz izpostavljen dodatnemu pritisku, kar lahko spodbudi nastanek gub. Če po drugi strani ležite na hrbtu, se izogibate pritisku na obraz in tako med drugim po teoriji preprečujete intenzivno nastajanje gub na čelu. Obstajajo celo vzglavniki za spanje na hrbtu z vgrajeno spominsko peno, ki so posebej zasnovani za podporo položaju na hrbtu. Zakaj torej ne bi nastanek gub poskušali preprečiti kar med spanjem? 

Proti gubam na čelu z uporabo izdelka za zaščito pred soncem 

Zaščita pred soncem ni pomembna le za preprečevanje nastanka gub na čelu, temveč tudi za preprečevanje prezgodnjega staranja kože. Izpostavljenost soncu škoduje koži, zlasti ko UV-žarki prodrejo globoko v podkožje in tam povzročijo poškodbe: obnova celic se upočasni, koža pa se izsuši. Posledica so globoke gube, pigmentacija ali starostne pege. Če kože ne zaščitite pred soncem, znatno povečate tveganje za nastanek kožnega raka. Številne kreme, fluidi, serumi itd. že vsebujejo zaščito pred soncem, ki bi morala biti del vsakodnevne nege kože, ne glede na letni čas. Tako posledično preprečimo tudi nastanek gub na čelu.

Piling za enakomeren ten kože

Učinkovito sredstvo za lepo in svežo polt je tako imenovani piling s salicilno kislino (BHA). Gre za kemični piling, ki obnovi površino kože, odstrani odmrle kožne celice in tako spodbudi obnovo celic. Z njim pa je mogoče tudi zmanjšati gube na čelu. Kemični piling prodre globoko v pore in lahko poenoti videz kože, prav tako pa po potrebi zmanjša nečistoče na koži. Tisti, ki odmrlih kožnih celic ne odstranjujejo redno, med drugim tudi tvegajo, da izdelki za proti gubam na čelu ne morejo optimalno prodreti v kožo in posledično učinkovati. 

NASVET: Mehanski pilingi prav tako odstranjujejo odmrle kožne celice, vendar je kemični piling pogosto blažji, saj se kožne celice ne odstranijo zaradi drgnjenja, temveč zaradi kemične reakcije. Predlagamo, da se pogovorite s strokovnjakom, katera vrsta pilinga je najboljša za vaš tip kože.

Zavestno sproščanje 

Kdor je pogosto pod stresom, se zlahka razdraži ali se mora vsak dan dolgo časa intenzivno osredotočati, bi moral v svoj vsakdan vključiti zavestno sproščanje obraza. Med stresom se obrazne mišice nezavedno napenjajo, kar obremenjuje oči, čeljust in tudi čelo. Poleg nežne masaže lahko izvajate vaje obrazne joge ali pa si zavestno vzamete odmor za počitek. Zaprite oči ter umirite svoje misli in občutke, globoko vdihnite, sprostite čelo in čeljust ter spustite ramena. Če sprostite obraz, lahko tudi zmanjšate gube na čelu.  

Vaja za treniranje mišic čela: Položite dva prsta vodoravno na čelo, nežno pritisnite, obrvi močno povlecite navzgor in držite približno deset sekund. Prsta morata poskrbeti, da med tem gibom ne nastanejo gube na čelu - v nasprotnem primeru boste dosegli nasprotni učinek. 

Domači pripravki proti gubam na čelu 

V nego kože lahko vključimo tudi razne domače pripravke. 

Uporabite lahko spodnje sestavine: 

1. Aloe vera lahko prepreči poškodbe celic in podpira regeneracijo kože. Gel pustite na koži učinkovati približno deset do petnajst minut in ga nato sperite. 

2. Mandlji naj bi upočasnili proces staranja in zmanjšali gube na čelu. Mandlje preprosto zmešajte z mlekom in medom ter jih na kožo nanesite kot masko. 

3. Kokosovo olje vlaži in mehča kožo, poleg tega pa ima tudi antioksidativni učinek.  

4. Tudi arganovo olje naj bi zmanjšalo gube na čelu, saj je dragocen vir vitamina E ter vsebuje pomembne maščobne kisline in antioksidante.   

5. Limonin sok spodbuja luščenje kože in njeno regeneracijo. Gube na čelu lahko tako v določenih okoliščinah preprečimo. Limonin sok na kožo nanašajte redko, najbolje pa kot masko z jajčnim rumenjakom ter mandljevim in kokosovim oljem, da preprečite izsušitev kože. 

6. Skuta spodbuja obnovo celic in krepi zaščitni kislinski plašč kože. 

7. Ricinusovo olje koži podari več prožnosti in naj bi prav tako delovalo proti gubam na čelu.  

8. Med v čisti obliki ali kot sestavni del maske lahko koži zagotovi veliko količino vlage in spodbudi rast celic. 

Veliko užitkov ob preizkušanju domačih pripravkov!