Kaj je pika na i dobro pripravljeni kašici?
Prvo leto otrokovega življenja je izjemno vznemirljivo in bolj, kot je otrok mobilen in radoveden, več hranil potrebuje. Če zanj kuhate sami, kašici dodajte tudi dobro olje.
dm drogerie markt d.o.o.
Čas branja 3 Min.
•
17. 10. 2022
Katero olje je dobro za dojenčka?
V prvih 12 mesecih dojenček nekaterih živil, ki so za večje otroke in odrasle zdrava, ne prenaša. Poleg medu in surovega mleka mednje sodijo tudi hladno stiskana olja, npr. oljčno. V njih se namreč pogosto skrivajo težke kovine in škodljive snovi, ki po nepotrebnem obremenjujejo mali organizem. Poleg tega imajo močen specifičen okus, ki pri dojenčkih nikakor ni priljubljen, zato je najbolje, da jim postrežete kakovostna rafinirana olja. Večina strokovnjakov se strinja, da je najboljša izbira repično olje, sledijo pa mu sončnično in laneno ter olje pšeničnih kalčkov. Rafinirana olja so večinoma brez okusa in vonja, zato jih dojenčki sprejmejo brez težav.
Zakaj je treba kašici dodati olje?
Materino mleko ali industrijsko izdelane mlečne formule vsebujejo idealno količino maščobe. Ko začnete uvajati kašice in hrano za otroka pripravljate sami, receptu dodajte še kanček olja. Repično olje nudi optimalno razmerje maščobnih kislin omega-3 in omega-6. Te so pomembne za razvoj možganov, oči in živčnega sistema. Poleg tega olje poskrbi za to, da lahko dojenček bolje zaužije vitamine A, D, E in K, ki so topni v maščobah. Olje v kašici koristi tudi pri prebavi – še posebej, ko je otrok zaprt.
Koliko olja gre v posamezno porcijo?
Na 100 g kašice dodajte 5 g oz. približno eno čajno žličko olja. Za normalno porcijo med 180 in 200 g ga potrebujete od 8 do 10 g. Če obroka ne pripravite sami, temveč ga kupite v kozarčku, bodite pozorni na navedbe na etiketi. Če nima dovolj maščob, jih enostavno primešajte.
Kaj pa zamrzovanje kašic, v katerih je olje?
Olje vedno dodajte v pripravljeno malico. Ne smete ga premočno segrevati ali ga zamrzniti skupaj s kašico. To škodi dragocenim sestavinam, poleg tega pa se lahko pri odtajanju močno spremenita okus in gostota. Obroke za dojenčka je torej treba vedno pripravljati skrbno in naj bodo čim bolj sveži. Takšni mu bodo najbolj teknili.
- Blagovna znamka: babylove; Ime izdelka: Bio repično olje, 250 ml; Pravna kategorija: dopolnilna hrana; Cena: 3,10 €; Osnovna cena: 250 ml (1,24 € za 100 ml); dm znamka grafika; 4,734 od 5 zvezdic pri 229 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio jedilno hladno stiskano repično olje, nerafinirano, 500 ml; Cena: 2,10 €; Osnovna cena: 500 ml (0,42 € za 100 ml); dm znamka grafika; 4,865 od 5 zvezdic pri 148 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno2,10 €500 ml (0,42 € za 100 ml)Dobavljivo
- Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio jedilno nerafinirano laneno olje, 250 ml; Cena: 1,95 €; Osnovna cena: 250 ml (0,78 € za 100 ml); dm znamka grafika; 4,136 od 5 zvezdic pri 191 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio jedilno hladno stiskano sončnično olje, 500 ml; Cena: 2,45 €; Osnovna cena: 500 ml (0,49 € za 100 ml); dm znamka grafika; 5 od 5 zvezdic pri 1 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio jedilno hladno stiskano sončnično olje za cvrtje, 750 ml; Cena: 3,95 €; Osnovna cena: 750 ml (0,53 € za 100 ml); dm znamka grafika; 4,333 od 5 zvezdic pri 12 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno3,95 €750 ml (0,53 € za 100 ml)Dobavljivo
Konec seznama