Vsestransko materino mleko

Materino mleko: od kolostruma do zrelega mleka

Mlezivo oz. kolostrum, ki je zaradi svojih lastnosti za novorojenčka še posebej koristno, se proizvaja že med nosečnostjo. Pred nastankom zrelega mleka se tvori še prehodno mleko. Za vas smo pripravili pregled različnih vrst materinega mleka. 

Kolostrum 

Mlezivo pogosto imenujemo tudi »tekoče zlato«, ker je ta rumenkasta kremna tekočina izjemno bogata s hranili, lahko prebavljiva ter otroku zagotavlja vse snovi, ki jih potrebuje takoj po rojstvu. Kolostrum vsebuje: 

• številne imunske snovi, ki krepijo dojenčkovo odpornost;
• veliko beljakovin;
• protitelesa za dojenčka;
• minerale, maščobe in vitamine, ki so v prvih dneh še posebej pomembni;
• poleg tega ščiti dojenčkov prebavni trakt, saj želodčno in črevesno sluznico prekrije z zaščitnim slojem

Sestava materinega mleka se začne spreminjati že 18–36 ur po porodu.    

Prehodno mleko

Materino mleko se v celotnem obdobju dojenja nenehno spreminja, največje spremembe pa nastajajo v prehodni fazi. Materino mleko vsebuje veliko bioaktivnih sestavin, kot so celice, hormoni in koristne bakterije. Spreminjanje vsebnosti teh sestavin v mleku je usklajeno z dojenčkovimi potrebami in se sproti prilagaja. Poleg tega se v prehodni fazi količina mleka poveča skladno z rastjo vašega otroka. Pri tako imenovanem navalu mleka se v zgolj 24 urah proizvede okoli 600–700 ml mleka. Vaše telo se zdaj uči, koliko mleka dojenček potrebuje, in nenehno prilagaja količino. Ravno v tem času se lahko pojavi zastoj mleka, npr. če vaš dojenček preneha s hranjenjem ali zaspi, ne da bi popolnoma izpraznil dojki. 

NAMIG: V primeru zastoja mleka v dojkah naj se otrok čim več hrani iz prizadete dojke. Za izboljšanje stanja spremenite tudi položaj pri dojenju. Otrokova brada mora biti v tem primeru obrnjena v smeri otekline. 

Mimogrede – ne prilagaja se zgolj količina prehodnega mleka, temveč tudi vsebnost beljakovin in zaščitnih snovi v obliki encimov in protiteles ter koncentracija cinka, bakra in mangana, ki krepijo otrokov imunski sistem.

Zrelo mleko

Po približno mesecu dni dojenja je materino mleko popolnoma zrelo. Sestava mleka je zdaj popolnoma prilagojena potrebam dojenčka in se v naslednjih nekaj mesecih ali celo letih ne spreminja preveč. 

NAMIG: Zlasti v prehodnem obdobju, pa tudi v prvih nekaj mesecih dojenja, lahko mleko iz dojke pogosto uhaja. V tem primeru je dobro poseči po blazinicah za dojenje (na voljo so pralne blazinice za dojenje ali blazinice za dojenje za enkratno uporabo), ki vpijajo odvečno mleko. Med dojenjem je priporočljivo piti čim več vode ali čaja, npr. zeliščni čaj ali čaj za dojenje.

Prednosti materinega mleka

Materino mleko je bogato s hranili in se nenehno prilagaja potrebam vašega otroka. 

V materinem mleku najdemo dve vrsti beljakovin: kazein in sirotko. Kazein ima protimikrobne lastnosti in se ob stiku z želodčno kislino strdi, kar pri otroku dlje časa daje občutek sitosti. Sirotka ostane tekoča, zaradi česar je lažje prebavljiva, prav tako pa vsebuje protitelesa. Ko otroško črevesje sčasoma postaja odpornejše, se razmerje med sirotko in kazeinom prilagodi:  v kolostrumu znaša približno 90 : 10, po približno štirih tednih 60 : 40, po približno enem letu dojenja pa 50 : 50.

Aminokisline v materinem mleku

Materino mleko zagotavlja tudi aminokisline, ki jih dojenček potrebuje za razvoj in normalno delovanje možganov, oči in drugih organov. Prav tako se redno prilagajajo encimi, protitelesa ter koncentracije nekaterih mineralov, vitaminov in maščob. 

Materino mleko se prilagaja dojenčkovim potrebam

Če je vaš otrok bolan, se proizvodnja protiteles zviša. Če ima dojenček drisko ali bruha, se določeni minerali in zaščitni encimi proizvajajo v večji meri, da ponovno uravnajo otrokovo mineralno ravnovesje. Hkrati je mleko bolj tekoče, da dojenček ostane hidriran (to se denimo zgodi tudi poleti, ko so zunanje temperature višje).  Sestava materinega mleka se torej nenehno prilagaja dojenčkovim potrebam v boju proti okužbi, hkrati pa spodbuja njegov razvoj in rast. 

Pregled dejstev:

• Materino mleko pripomore k razvoju otrokovega prebavnega in imunskega sistema ter  vsebuje veliko vrst živih celic, med drugim celo izvorne celice, ki se lahko razvijejo v različne vrste celic.
• Materino mleko s proizvodnjo večje količine protiteles in belih krvničk pomaga v boju proti okužbam.
• Dojenje pri vas in vašem otroku zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 1 in 2 ter  lahko dolgoročno izboljša zdravje vašega otroka.
• Med dojenjem se sprošča hormon oksitocin, ki ne vzbuja zgolj občutkov ljubezni, umirjenosti in dobrega počutja, temveč tudi zmanjšuje občutljivost za bolečino, pospešuje celjenje, zmanjšuje stres in znižuje krvni tlak tako pri materah kot dojenčkih. Ko se proces dojenja ustali, se v otrokovih možganih oksitocin sprošča vsakič, ko zasliši vaš glas ali vas zavoha. 
• Dojenje spodbuja okrevanje matere po porodu in pomaga pri krčenju maternice.
• Dojeni otroci redkeje odvajajo blato: ker je materino mleko dojenčkova idealna prehrana, povzroča manj »odpadkov«. Poleg tega blato ostane relativno mehko, kar pomeni, da je zaprtje manj pogosto. 
• Dojenje lahko pripomore k izgubi teže: telo med dojenjem porabi približno 500 dodatnih kalorij, kar je skoraj enako količini porabljenih kalorij pri osemkilometrskem teku.
• Dojenje lahko zmanjša tveganje za razvoj raka na dojkah ali jajčnikih.
• Nekaj kapljic materinega mleka na dojenčkovi koži lahko deluje protivnetno.

Čeprav je ta seznam prednosti osupljiv, še zdaleč ni popoln. Raziskovalci nenehno odkrivajo nove zanimive lastnosti, povezane z dojenjem in materinim mlekom. Vsaka ženska, ki se odloči za dojenje, lahko pomoč poišče pri strokovnjakih za dojenje – tudi takrat, ko otroka želi odstaviti.

OPOMBA: Koristi materinega mleka se v celotnem obdobju dojenja ne zmanjšajo – tudi če dojite dve leti ali več. 

Kako olajšati dojenje

Proces, ki je popolnoma naraven, se lahko na začetku zdi precej naporen, stresen ali celo boleč. Predvsem v prvih nekaj tednih se mamica in dojenček spoznavata, torej oba potrebujeta čas, da se privadita na dojenje. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov za začetek:

1. Pri dojenju preizkusite različne položaje. Ni pomembno, ali vam bolj ustreza ležeč, sedeč ali stoječ položaj – pri vseh obstaja veliko različnih prijemov in različic. Za udobno dojenje sta pomembna predvsem pravilna drža dojenčkove glave ter poravnava ust, nosu in brade.
2. Na začetku lahko pogosto pomaga uporaba ščitnikov za bradavice. Uporabljajo se lahko v primeru vnetih bradavic, tako da dojenček bradavice ne sesa neposredno, temveč skozi ščitnik za bradavice.
3. Ustrezno podporo vam lahko nudi blazina za dojenje. Med dojenjem pazite na ustrezno držo, da preprečite bolečine v vratu in ramenih.
4. Nedrček in majice za dojenje omogočajo lažji dostop in udobno nošenje. 
5. Če potrebujete malo premora od dojenja, priporočamo, da si omislite prsno črpalko. Materino mleko lahko shranite v vrečkah za shranjevanje materinega mleka ali stekleničkah za shranjevanje; mleko lahko v hladilniku ostane do tri dni, v zamrzovalniku pa do šest mesecev.