Krepitev dojenčkovega imunskega sistema

V nadaljevanju vam predstavljamo, kako lahko kot starši krepite imunski sistem svojega dojenčka in posledično poskrbite, da mu bo zdravje dobro služilo.

Ali lahko mame že v času nosečnosti krepijo otrokov imunski sistem?

Da in ne. Ne moremo govoriti o neposredni krepitvi imunskega sistema, lahko pa omenimo posredni, ki poteka preko materinega krvnega obtoka. Skozi placento (posteljico) otrok dobiva pomembna hranila. Če se mati prehranjuje zdravo in uravnoteženo, se giblje na svežem zraku in pazi na nizko raven stresa, je otrok dobro opremljen za prihodnost. Med nosečnostjo je pomembno tudi tudi zadostno pitje tekočine, s čimer je zagotovljen dober pretok krvi.

Povzamemo lahko takole: če mama pazi nase, je otrokov imunski sistem dobro pripravljen na življenje zunaj maminega trebuha.

Kakšen je imunski sistem novorojenčkov?

Imunski sistem novorojenčka se razlikuje od imunskega sistema otrok ali odraslih. Na začetku namreč še ni popolnima zgrajen, ščiti ga le pred premočnimi vnetnimi reakcijami. Da se lahko telo vseeno bori proti boleznim, dojenček preko matere prejme zaščito s protitelesi, ki ga ščiti proti vsem okužbam. Ta prejme preko posteljice že v nosečnosti, po rojstvu pa zaščita traja še nekaj časa in se ohranja z dojenjem.

Še ena čudovita posebnost: Pri dojenju otrok s svojo slino na materine prsi izloča vse povzročitelje, s katerimi se trenutno bori. V dojkah so takoj na voljo ustrezna protitelesa, ki jih dojenček dobi preko mleka. Sicer pa so danes tudi mlečne formule zasnovane tako, da vsebujejo pomembne sestavine za krepitev imunskega sistema.

Kako lahko na najbojši način krepite dojenčkov imunski sistem?

Najboljša možnost je dojenje do 1. leta starosti, a tega ne zmore ali pa ne želi čisto vsaka mama. In to je popolnoma v redu. Za dobro zaščito dojenčka je treba upoštevati tudi nekaj drugih stvari. Okrog 6. meseca starosti začne poleg mleka dobivati tudi gosto hrano. Pri slednji je treba biti pozoren na naslednje:

• lokalna živila, bogata z vitamini
• mešanica sadja, zelenjave, mesa in žit
• vnos železa in cinka (meso in žita)
• uvajanje živil korak za korakom – vzemite si čas
• stročnice (npr. grah, leča, fižol, čičerika)
• riba (dobro pečena, z odstranjenimi koščicami)
• jajca
• rastlinska olja, npr. laneno, repično, sojino in oljčno olje ter olje iz pšeničnih kalčkov
• voda

Zdravi obroki pomembno pripomorejo k zdravju imunskega sistema. Poleg tega pa lahko prehlad preprečite tudi z upoštevanjem naslednjih nasvetov: dojenčku oblecite eno plast oblačil več, kot jih nosite sami, bodite pozorni na to, da bo zrak v stanovanju dovolj vlažen, izogibajte se prepihu in dojenčka vsak dan peljite na svež zrak.

Zakaj je dojenčkov imunski sistem tako zelo pomemben?

Oskrba s pomembnimi hranili in s tem razvoj zdravega imunskega sistema je v prvih mesecih življenja bistvenega pomena, saj takrat tlakujemo pot za prihodnost. Če je otrok dobro preskrbljen, npr. se doji in prejema zdravo hrano, se črevesje odlično razvija, s tem pa tudi celotni imunski sistem. Kasneje v življenju redkeje pride do alergij in obolenj.

Ali obstaja kakšen res dober nasvet za krepitev imunskega sistema?

Če novorojenček zboli, kašlja, smrka ali ima celo vročino, nujno poiščite zdravniško pomoč. Ne odlašajte, kajti prehlad oz. okužba je lahko zelo nevarna. Hitro jo je treba prepoznati in zdraviti.

Če zdravnik da zeleno luč, lahko otroku pomagate tudi s krepilnimi triki, s pomočjo katerih bo kmalu spet zdrav. Bistvena je zdrava prehrana, če pa otrok še vedno dobiva samo mleko, pazite na to, da bo več pil. Pri prehladu malčka mu lahko na prsi položite obkladek s čebeljim voskom ali uporabite mazilo proti prehladu za otroke in dojenčke (iz timijana in mirte). Najboljši nasvet pa je, da eden od staršev ostane doma in ves čas crklja otroka.