Gua Sha masaža obraza: za lepo kožo 

• Kaj pomeni Gua Sha?

• Katere prednosti prinaša masaža Gua Sha?

• Kako pogosto naj bi izvajali masažo Gua Sha?

• Navodila za masažo obraza Gua Sha

Kaj pomeni Gua Sha?

Beseda Gua Sha izhaja iz kitajščine. Gua pomeni strgati ali drgniti, medtem ko „Sha“ pomeni rdečico – masaža je torej prvotno razumljena kot „drgnjenje po rdečicah“. Pri Gua Sha masaži obraza se s posebno oblikovanim kamnom s pritiskom drgne po obrazu vzdolž limfnih žil, kar naj bi med drugim spodbudilo pretok limfe, sprostilo napetosti in izboljšalo prekrvavitev. 

Iz katerega materiala so narejeni kamni Gua Sha? 

Tradicionalno so narejeni iz poldragih kamnov, kot sta žad in roževec. Po TKM naj bi imel zeleni žad čistilni in protivnetni učinek ter naj bi blažil otekline in nabreklost. Rožnati kamni iz roževca naj bi sproščali napetost in omilili stres ter celo odpravljali strahove. Prav tako naj bi pomirjali razdraženo kožo, vendar pa učinki niso znanstveno dokazani. 

Katere prednosti prinaša masaža Gua Sha? 

• Spodbuja prekrvavitev: Masaža obraza Gua Sha spodbuja prekrvavitev, kar pripomore k bolj rožnatemu tenu in poživi bledo kožo ter poskrbi za sijaj. Več kisika in hranil pozitivno vpliva na videz kože. 

• Zmanjšanje podočnjakov: Pomaga zmanjšati otekline in zadrževanja vode. S pomočjo nežnega drgnjenja spodbuja pretok limfe in tako zmanjša otekline obraza zaradi zadrževanja vode. To je še posebej koristno, ko se zbudite z zabuhlimi očmi. 

• Razstrupljevalni učinek: Ker spodbuja pretok limfe, se strupene snovi hitreje odplaknejo iz telesa. To lahko pripomore k zmanjšanju nečistoč na koži. 

• Omili gubice in vidne linije: Masaža Gua Sha lahko pomaga izboljšati elastičnost kože in spodbuja proizvodnjo kolagena, kar lahko zmanjša vidne gubice in linije obraza.  

• Nega: Kamen Gua Sha je idealno orodje za nanos negovalnih izdelkov, kot so serumi, olja ali kreme za obraz, ki jih s kamnom enostavno vmasirate v kožo, kar lahko okrepi učinke proti znakom staranja. Pri redni uporabi so tako obrazne konture videti bolj definirane. 

• Sprostitev: Napete obrazne mišice lahko učinkovito sprostite z masažnim kamnom Gua Sha, saj masaža z nežnimi pritiski preprosto sprosti napetosti, kar je odlično orodje proti stresu. Ta učinek lahko ne le izboljša videz kože, temveč tudi olajša glavobole in občutke napetosti. 

• Izboljšanje videza kože in tena: Redno izvajanje masaže Gua Sha prispeva k izboljšanju videza kože in spodbujanju enakomernejšega tena. Koža je tako videti bolj gladka in sijoča. 

• Pomirijujoč učinek:  Masaža Gua Sha naj bi imela protivnetne učinke in pomagala pri pomirjanju razdražene ali občutljive kože. 

Kako pogosto naj bi izvajali masažo Gua Sha? 

To je povsem odvisno od vas. Vendar pa velja, da se pozitivni učinki pojavijo le ob redni uporabi. Pri tem ni pomembno, ali masažo Gua Sha izvajate zjutraj ali zvečer. Jutranja masaža s kamnom, ki ste ga čez noč ohladili v hladilniku, podpira hladilni učinek, kar pomaga pri prebujanju in spodbujanju limfnega obtoka. Večerna masaža sprošča in pomaga pri umirjanju. Kako hitro boste dosegli rezultate, je odvisno od stanja vaše kože, zato na to vprašanje ni enoznačnega odgovora. Pri pravilni uporabi je po masaži opazen učinek, saj se spodbudi prekrvavitev, koža pa dobi lep sijaj. 

Pri kateri starosti je priporočljiva uporaba Gua Sha? 

Na splošno se lahko masaža Gua Sha izvaja v vsakem starostnem obdobju, pomembno pa je, da s kamnom ne pristiskate premočno. Posebno previdni bodite pri aknasti koži, saj lahko masaža, če so prisotna vnetja, povzroči bolečino in dodatno razširi bakterije po obrazu. 

Navodila za izvajanje masaže obraza Gua Sha 

Preden začnete z masažo, očistite tako kožo kot tudi kamen Gua Sha. Kamen naj bo vedno shranjen v hladilniku, da povečate hladilni učinek. 

1. Na hrbtno stran dlani nanesite serum po izbiri in nanj položite kamen Gua Sha, da se na njem nabere dovolj seruma. Če kamen postane preveč suh, ga preprosto ponovno navlažite s serumom. 

2. Kamen Gua Sha postavite z večjo stranjo na spodnjo čeljust in z njim drgnite navzdol proti vratu. Začnite na eni strani in se premikajte proti drugi strani. 

3. Nato s kamnom drgnite po obrazu od sredine navzven. Začnite pri nosu in drgnite proti levi, nato pa še proti desni strani. Potem nadaljujte z drgnjenjem od korena nosu navzgor proti čelu. Tako boste podprli intenziven učinek odvajanja limfne tekočine. 

4. Za masažo predela okoli oči nanesite dodatno količino seruma, nato pa pod oči nanesite blazinice za kožo pod očmi za večkratno uporabo ter preko njih masirajte kožo s kamnom. Nato blazinice odstranite, kamen postavite ob nosni koren in v ravni liniji potegnite pod očmi proti zunanjemu delu obraza.