Umetnost naravnega preprečevanja staranja 

• Preprečevanje staranja − vprašanje dobrega počutja 
• Nega z učinkom preprečevanja staranja: Pomembne sestavine 
• Kreme in serumi za preprečevanje staranja na preizkusu 
• Make up z učinkom preprečevanja staranja 
• Razvijte filozofijo preprečevanja staranja 

Preprečevanje staranja − vprašanje dobrega počutja 

Vsaka celica v našem telesu je sama po sebi čudež in je podvržena naravnim procesom spreminjanja. Z leti se ti procesi upočasnjujejo, mi pa se še bolj zavestno in pozorno posvečamo sebi ter potrebam svojega telesa. Sem sodijo tudi potrebe naše kože. Starejši kot smo, več pomoči potrebuje naša koža pri absorpciji in shranjevanju vlage. Poleg tega je potrebna kakovostna zaščita pred okoljskimi vplivi za preprečevanje staranja.  

Zaščita kože pred prostimi radikali  

Predvsem pa je osnova za učinkovito preprečevanje staranja zaščita pred prostimi radikali. Vsakodnevna zaščita pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem je torej naš prvi nasvet za zaščito celic pred zunanjimi vplivi okolja, kot je UV-sevanje, da se celice ne poškodujejo.  

Ker telo z leti proizvaja manj vlage, morate zaužiti dovolj tekočine. To pomaga uravnavati količino tekočin, obnavljati zaloge vlage in spodbujati prekrvavitev in presnovo. Ingverjev ali zeleni čaj lahko na primer spodbudita naravno zaščito pred prostimi radikali – in s tem preprečevanje staranja, saj jima pripisujejo antioksidativni učinek.  

Nasvet za preprečevanje staranja: S prehrano, bogato z antioksidanti, boste koži še dodatno pomagali pri preprečevanju staranja. Sem sodijo živila, ki vsebujejo sestavine, kot sta vitamina C in E, karotin, cink, žveplo in selen.    

Spodbujanje tvorbe kolagena 

Še en dejavnik, ki vpliva na staranje kože, je zmanjšanje tvorbe kolagena. Z leti, ko obnova celic na splošno upada, je pomembno, da jih celostno podpiramo. Uravnotežena prehrana z živili za preprečevanje staranja, kot so acai jagode, ingver, avokado, kokos, paradižnik, mandlji in limone, bo celice okrepila od znotraj. Veliko spanca in gibanja na svežem zraku prav tako spodbuja zdravje in regeneracijo celic.  

Pravilna nega kože 

Poleg tega lahko z leti razmislimo o svoji lepotni rutini in kožo podpremo s kakovostnimi učinkovinami za preprečevanje staranja. Redna in skrbna nega kože s telesu enakimi učinkovinami pomaga podpirati procese v celicah in uravnavati morebitna neravnovesja.  

Pravilno čiščenje in nega kože sta ključnega pomena za dobro strategijo preprečevanja staranja. Zato je priporočljivo vsaj enkrat ali dvakrat na teden odstraniti delce odmrle kože s pilingom, nato pa kožo negovati s kremami in maskami za obraz. Zlasti obraz je mogoče razvajati s serumi in redno nego predela okrog oči. Za učinek preprečevanja staranja se priporoča uporaba kreme za oči zjutraj in zvečer.  

Veliko spanca za preprečevanje staranja 

Med spanjem telo proizvaja rastni hormon HGH, ki je med drugim odgovoren za delitev in obnovo celičnega tkiva. Da bi podprli sproščanje tega hormona, ne smete jesti vsaj tri do štiri ure pred spanjem, saj to lahko zmanjša sproščanje hormonov. Poleg tega: Več ko boste spali, bolj si boste opomogli in vaše oči in koža bodo videti bolj sveže.

Nega z učinkom preprečevanja staranja: Pomembne sestavine 

Za bogato nego kože potrebujemo prave učinkovine. Celicam morajo zagotoviti veliko vlage, vsebovati morajo dragocene vitamine, imeti antioksidativni učinek za zaščito pred prostimi radikali in seveda tudi spodbuditi tvorbo kolagena v telesu.  

Kapsule, kreme in serumi za preprečevanje staranja 

V iskanju ustrezne nege za preprečevanje staranja zato vedno znova naletimo na učinkovine, kot so hialuronska kislina, Q10 in vitamini A, C, E in B3. So med najbolj priljubljenimi sestavinami v kozmetični industriji – in to z razlogom. Kot naravni gradniki kože jih telo dobro pozna in jih lahko čudovito absorbira. V obliki kapsul in krem za preprečevanje staranja ali seruma lahko sestavine sprostijo svoje gladilne, napenjajoče in zaščitne učinke ter poskrbijo za vidno lepe rezultate.  

Rastlinske sestavine za preprečevanje staranja 

Rastlinske sestavine, kot so karitejevo maslo, arganovo olje, eterična olja in rastlinski izvlečki iz aloe vere in druge podobne sestavine, so prav tako zelo priljubljene. Sodijo med naravne maščobe in vlažilce, ne dražijo in kožo oskrbijo z vsem, kar potrebuje za preprečevanje staranja in dobro staranje.

Kreme in serumi za preprečevanje staranja na preizkusu 

Pri številnih kremah za preprečevanje staranja in serumih za preprečevanje staranja se na preizkusu izkaže, da imajo pozitiven učinek na splošni videz kože. Gube se vidno zmanjšajo in znaki staranja se ob redni uporabi vedno bolj pomikajo v ozadje.

Make up z učinkom preprečevanja staranja 

Po izdelkih za preprečevanje staranja se splača poseči tudi pri nakupu izdelkov za ličenje. Ličila prekrijejo drobne kožne nepravilnosti in kožo dodatno oskrbujejo z dragocenimi sestavinami.  

Vidne gube in znake utrujenosti je mogoče optično zmanjšati z dobro podlago: Ko je koža dovolj negovana, se majhne gube in nečistoče možno prekriti s tekočim korektorjem. Vtapkajte korektor z gobica za nanos ličil v kožo. Za podlago priporočamo make up v tekoči ali kremni obliki. Če je le mogoče, se izognite izdelkom v obliki pudra, saj se radi nabirajo v obraznih gubicah.  

Očesni make up: Za preprečevanja znakov staranja s črtalom za oči ali svinčnikom za oči potegnite črto ob zgornjem loku trepalnic. Izognite se zelo temnim, bleščečim in živahnim odtenkom senčila za veke. Primerni so zemeljski in rožnati odtenki. Tu velja: Manj je več! Na predelu kože pod očmi ali podočnjakih uporabite tekoči make up, ki ste ga uporabili za podlago.  

Pred nanosom rdečila za ustnice obrobite ustnice z črtalom za ustnice, da se barva ne bo nabrala v gubicah ustnic. Glede barv se priporočajo predvsem nude, rožnati in blagi rdeči odtenki. A pozor: Preveč žive barve lahko kaj hitro spremenijo vaša prizadevanja proti staranju v obratno smer in vas precej postarajo.

Razvijte filozofijo preprečevanja staranja

 Najbolje je, da združite različne učinkovine in vitamine, tako da z redno nego za preprečevanje staranja dosežete pravi splošni učinek in zdravo zaščito kože. Zavestno pazite na redno vadbo, uravnoteženo prehrano, notranje ravnovesje in prijetne faze počitka. Vedno ohranite pozitiven odnos do svojega telesa – to je točno tisto, za kar menimo, da je prava umetnost preprečevanja staranja.