Nasveti proti podočnjakom  

• Kakšni so razlogi za temne podočnjake?

• Kaj pomaga proti podočnjakom in zabuhlim očem?

• Posebna nega kože utrujenih oči

• Kdaj je zaradi podočnjakov treba obiskati zdravnika?

Kakšni so razlogi za temne podočnjake? 

Temni podočnjaki pod očmi postanejo vidni, ker je koža okrog oči, še posebej pod njimi, veliko tanjša od preostale kože na obrazu. Premalo spanja, stres in uživanje alkohola – ter s tem povezana izguba tekočine – še dodatno spodbudijo nastanek temnih podočnjakov in zabuhlost. Pomanjkanje tekočine namreč poslabša absorpcijo kisika v telesu, kar lahko še poveča pojav temnih podočnjakov. Tudi krvne žile pod očmi lahko postanejo vidnejše, kar povzroči, da so ti nezaželeni temni kolobarji še bolj opazni.  

Poleg tega je lahko tudi tako imenovana hiperpigmentacija – povečano nalaganje pigmentov v koži – razlog za modrikaste ali sivo obarvane kolobarje pod očmi. Delo za računalnikom obremenjuje oči, kar lahko povzroči otekanje in draženje oči. Premalo pitja vode, nezdrava prehrana, pomanjkanje spanja ter uživanje alkohola in nikotina – na žalost pa tudi starost – še dodatno poslabšajo težavo.  

Kaj pomaga proti podočnjakom in zabuhlim očem? 

Ne glede na to, ali vas drži pokonci novorojenček ali pa žuranje do poznih ur – kakršni koli že so razlogi za vaše pomanjkanje spanca, obstajajo domača sredstva, ki v 10 minutah pomagajo proti podočnjakom:  

• Klasična rešitev za spočite oči so rezine kumar. Preprosto odrežite 2 rezini kumare, ki ste jo vzeli iz hladilnika, in ju za približno 10 minut položite na oči.  

• Če kumare nimate pri roki, enako učinkujejo tudi surove rezina krompirja, ki pomirjajo kožo in zmanjšujejo rdečico.  

• Domnevno tudi čaj osveži utrujene oči: Na oči položite mlačne vrečke črnega čaja in se sprostite – pri tem bodite previdni, saj čaj vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo alergijske reakcije.  

• Ohlajene žlice iz hladilnika ali zmrzovalnika so prav tako učinkoviti pomočniki – pazite le, da ne bodo prehladne, saj lahko dražijo kožo in povzročijo nasproten učinek.  

• Hladilne maske v obliki gela, posebej namenjene predelu okrog oči: Če to hladilno masko shranjujete v hladilniku, jo lahko na oči hitro nanesete zjutraj.  

Mimogrede: Po spletu kroži vrsta nenavadnih nasvetov, ki priporočajo kremo za hemoroide za zmanjšanje zabuhle kože okrog oči. Tega se je bolje vzdržati, saj te kreme vsebujejo sestavine, ki lahko ob nepravilni uporabi povzročijo različne alergijske reakcije. Redna uporaba kreme za hemoroide lahko dodatno stanjša kožo okrog oči, zato raje ne tvegajte.  

Če se vam mudi in nimate 10 minut, bo najbolje, da si na obraz nanesete posebne negovalne izdelke.  

Posebna nega kože zabuhlih oči 

Predel okrog oči zahteva posebno nego. Kot že omenjeno, je koža na tem predelu veliko tanjša kot na preostalem obrazu. Te aktivne sestavine bodo poskrbele, da bodo utrujene oči zopet zasijale: 

• Izdelki s kofeinom odlično pomagajo proti zabuhlosti.  

• Če so vaše oči zabuhle, uporabite kremo z veliko vitamina C, ki krepi kolagenska vlakna. 

• Hialuronska kislina poskrbi, da je koža bolj napeta in gladka, kar je odlična rešitev v boju proti utrujenim očem.  

• Posebne blazinice iz gela s kofeinom, hialuronsko kislino ali pantenolom pomagajo, da je koža preskrbljena s pomembnimi hranilnimi snovmi. 

• Maske v robčku s kofeinom, namenjene posebej predeli okrog oči. 

• Roll on za oči – če želite hitro rešitev.  

Tapkanje proti zabuhlosti 

Proti zabuhlim očem pomaga tudi masaža s tapkanjem. Preprosto z blazinicami prstov tapkajte vzdolž vrečk pod očmi proti korenu nosu. To spodbuja pretok limfe. Masažo izvedite istočasno kot nanos kreme za predel okrog oči, ki jo s tapkanjem nežno vtrite v kožo.  

Zdrave navade

Temni podočnjaki lahko izginejo tudi sami od sebe, in sicer če začnemo živeti bolj zdravo. Zadostno pitje vode, zdrava prehrana, šport in gibanje, dovolj spanja ter opustitev alkohola, nikotina in drugih pregreh so najboljša osnova za to.  

Kdaj je zaradi podočnjakov treba obiskati zdravnika? 

Če temni podočnjaki pod očmi kljub izboljšanju življenjskih navad in zadostni negi predela okrog oči ne izginejo, je lahko vzrok tudi medicinske narave. Če dovolj spite, pijete dovolj vode, se zdravo prehranjujete ter si privoščite dovolj počitka in gibanja, a kljub temu nenadoma opazite temne kolobarje pod očmi, bi morali poiskati zdravniški nasvet. Le tako boste lahko izključili resnejše vzroke za temne podočnjake, kot so bolezni jeter, ščitnice ali ledvic, ali pomanjkanje vitaminov ali železa.