Sproščeno skozi predbožični čas

V tednih pred božičem pogosto še ni časa za veselje, kajti treba je postoriti vse, kar imamo zapisano na seznamu opravil, kupiti darila in organizirati obdarovanje med sodelavci. In kot vsako leto je božič spet prehitro pred vrati. Razkrivamo, kako lahko ta čas vseeno preživimo sproščeni, umirjeni in z rezervami energije.

Tako kot vsako leto

Zapadel je prvi sneg … Po zraku pa se vije vonj po cimetu in medenjakih. Ko smo oboroženi z valjarjem v eni in skodelico kakava v drugi roki, poslušamo božične pesmi, je spet tukaj predbožični čas, a vedno se pokaže stresna resničnost.

Vsi družinski člani se počasi zbirajo, iz škatel pobirajo okraske in dopolnjujejo sezname z darili. Spet se pojavi vprašanje: Kje je čas, ki ga lahko namenim sebi?

Razmišljanje o najpomembnejšem 
V stresu pozabimo, za kaj pravzaprav gre v tem času: gre za nas. Za čas, ko se lahko zberemo, upočasnimo ritem in pogled usmerimo v osnovne stvari v življenju. Nagradimo se, veselimo se majhnih in velikih uspehov leta in pustimo, da se dobro zaključi. 

Znižajmo pričakovanja do sebe 

Saj vsi vemo, kako je. Vsako leto se mora božično drevo, pa tudi darila, dekoracija in otroške oči, še bolj bleščati. A imejmo v mislih, da ni treba, da je božič vsako leto tak kot leto prej. Razmišljajmo o tistih zares pomembnih stvareh v življenju – svojih najdražjih, prijateljih ter o vsem dobrem in lepem, kar imamo. V vsakdanjem stresu pogosto pozabimo biti hvaležni, zato to sporočilo prenesimo tudi na najbližje, ki bodo znižali pričakovanje in se spomnili, da zdravja in zadovoljstva ne moremo zaviti in postaviti pod božično drevo. Namesto tega si lahko podarimo čas drug za drugega.

Vitamini za dvig razpoloženja

Dolge noči, malo sonca in tema, ko vstanemo in ko gremo spat – kakor so sivi zimski meseci, je približno takšno tudi naše počutje, zato nam je tudi vse prej kot lahko. Kaj v takšnih časih potrebuje telo? Dovolj vitaminov, tako od zunaj kot od znotraj. Posezimo po kremah in serumih z vitaminom C in si pripravimo slastne smutije in sokove. Poskrbimo za uravnoteženo prehrano in telo oskrbimo z vitamini.

V boj z obveznostmi

Poleg zasebnega nenehnega hitenja in stresa se ob koncu leta nakopičijo tudi družbene obveznosti. Usklajevanje božičnih obveznosti v šoli in službi ter skupne peke piškotov ob že tako zasedenih vikendih je vse prej kot lahko. Poskusimo zmanjšati občutek stresa in namesto tega raje počnimo nekaj, kar nam je všeč. Nekaj srečanj in opravkov lahko zagotovo prestavimo na naslednje leto. Naučimo se večkrat uporabiti besedo „ne“.

Vzemimo si čas zase

Če malo pomislimo, nam je verjetno hitro jasno, da stres ne izvira od zunaj, temveč iz nas samih. Kdaj smo si nazadnje vzeli čas zase? Je preteklo že kar nekaj časa od tega? Rezervirajmo si ves dan samo zase.
 

Norija zaradi obdarovanja

Kaj si že nečak želi za božič? Kaj pa tisti dogovor, da si bratje in sestre med seboj ne kupijo preveč in kateri parfum je všeč partnerju? Poleg vseh teh vprašanj se moramo ukvarjati še s sorodniki, ki jih vidimo enkrat na leto in kljub temu želijo biti vključeni v obdarovanje. Iskanje pravega darila je največji izziv na tem božičnem maratonu. A kaj storiti, ko smo brez idej?

Naš nasvet: Pobrskajte med darilnimi seti iz dm-a in zagotovo boste za vsakogar našli primerno darilo – in to brez večurnega nakupovanja tik pred zdajci in čakanja na blagajni.

Pustimo, naj nas prevzame božično vzdušje

Uživajmo v malenkostih: v skodelici čaja ob kaminu, opazovanju snežink ali izboljševanju peciva z božičnimi začimbami. Te nam bodo pomagale, da bomo predbožično obdobje preživeli veliko bolj sproščeni.