Zdravje, dobro počutje in sprostitev

Vse ključne informacije zbrane na enem mestu

Selen – spregledan mikroelement

Zmanjšanje hišnega prahu v otroški sobi

Zmanjšajte alergijo na hišni prah pri otrocih

Alergije: Simptomi, vrste in koristni nasveti

Alergije

Simptomi, vzroki in nasveti

Alergija na oreščke

Simptomi, vzroki in nasveti za lajšanje tegob

Alergija na živalsko dlako

Vzroki, lajšanje simptomov in preventiva

Alergija na sonce

Vzroki, simptomi in uporabni nasveti

Alergija na plesen

Vzroki, simptomi, obravnava

Alergija na lateks

Informacije in nasveti

Alergije na dihalih

Omilite težave kot bi mignil

Prehlad pri otrocih: kako si pomagati z domačimi sredstvi

Probiotični izdelki

Mlečnokislinske bakterije na preizkušnji

Preprečite prehlad in ostanite zdravi

Ostanite zdravi tudi pozimi

Nasveti za močen imunski sistem

Preprosti načini za preprečevanje prehlada

Kako delujejo beljakovinski napitki

Beljakovinski napitki za pridobivanje mišične mase

Razpokane pete: Nega in preventiva

Razpokane pete

Nasveti proti vnetju mehurja

Vnetje mehurja: Preprečevanje in zdravljenje

Napolnite svojo domačo lekarno

Kaj morate imeti v svoji domači lekarni?

Napovejte bitko smrkanju in kašljanju!

7 nasvetov za krepitev imunskega sistema

Nasveti pri alergiji na cvetni prah

Kaj pomaga pri alergiji na cvetni prah?

Umivanje rok

Kako si pravilno umivati roke?

Kako zdravimo osje pike?

Osji piki: Prva pomoč in domača lekarna

Kako ravnati ob piku sršena?

Kaj storiti, če vas piči sršen?

Kaj storiti ob čebeljem piku?

Prva pomoč in nasveti

Kako ravnati ob piku obada?

Poletje brez obadov

Skrivnosti zdravih maščob

Omega-3 maščobne kisline

Nasveti in domača sredstva, s katerimi boste lažje zaspali

Nasveti za odrasle, da boste lažje zaspali

Pojem lepote skozi čas

Lepotni ideali in njihov razvoj

Kako si lahko pomagate?

Alergija na hišni prah – nasveti in informacije

Hladni prsti kot simptom

Vzroki in nasveti za hladne roke

Ohranite hladno glavo

Vročinski oblivi: Informacije in nasveti

Vsak človek je edinstven

Pozitiven odnos do telesa: Sprejemanje svojega telesa

Vaje proti bolečinam v vratu

Sprostite napetost

Vse o lepotnem spancu

Zbudite se naspani in lepi

Sprostite se

Učinkovito zmanjšajte stres

Povezanost duševnosti in kože

Na kratko o psihodermatologiji

Nasveti za “digitalno razstrupljanje”

Digitalni detox: Nasveti in izziv

Uživajte v staranju

Andropavza ali moška menopavza

Hitro zaspite & se dobro naspite

Nasveti, da boste lažje zaspali

Pomirja, izboljšuje razpoloženje in deluje protivnetno

Sivka za dobro počutje

Za več čuječnosti v vsakdanjem življenju

Kako živeti bolj zdravo?

Dišeče esence za telo, um in dušo

Aromaterapija z eteričnimi olji

Poskrbite za svoje zdravje s pomočjo narave

Čaji za dobro počutje in zdravje žensk

Razstrupljevalna kura

Razstrupite se in spodbudite presnovo

Adijo, božični stres!

Sproščeno skozi predbožični čas!

Vzemite si čas zase

Sproščajte se v udobju lastnega doma

Poletje, sonce in težave s spancem?

Nasveti za spanec v poletni vročini

5 nasvetov, kako ohraniti notranji mir

Sprostite se!

Nasveti proti mačku po nori zabavi

Imate mačka? Prva pomoč za naslednje jutro

S temi nasveti nabirajte zelišča in začimbe varno

Pravilno nabiranje divjih rastlin

Razkrivamo vam, kako je lahko delo od doma prijetnejše

Delo od doma: blagoslov in prekletstvo

Adijo, stres!

Center dobrega počutja v zavetju doma

Vzemite si čas samo zase

Recepti za razstrupljevalni dan

Smoothie

Za spomladansko čiščenje telesa

Kateri tip človeka v izolaciji ste?

Čiščenje, kuhanje ali joga?

Začnite dan dobre volje

Zakaj se ne bi enostavno počutili odlično?

Uspešno telovadite v udobju svojega doma

Vadba doma: Kako začeti & katere vaje so najprimernejše

Preproste vaje brez uporabe pripomočkov

Nasveti za trening za moč, ki ga lahko izvajate doma

Z regeneracijo do večjih uspehov pri treningu

Rest Day: Ključ do učinkovitega treninga

Kako zdravo shujšati

Nasveti za hujšanje

Delajte ciljno usmerjene raztezne vaje

Vaje za pravilno raztezanje

Joga je primerna za vsakogar

Joga za začetnike

Potreba po kalorijah v vsakdanjem življenju & med telovadbo

Izračunajte porabo kalorij na enostaven način

Izoblikujte svoje telo do poletja

Moški, pokažite svoje izklesano telo

Kako delujejo beljakovinski napitki

Beljakovinski napitki za pridobivanje mišične mase

Dragoceni nasveti, kako do trebušnih mišic

S treningom do trebušnih mišic

Nasveti in informacije v povezavi s tekom

Kako se pripraviti na tek?

Premrzlo vreme ne obstaja!

Tek v zimskih mesecih

Preberite, kaj ne sme manjkati v vašem nahrbtniku

Si želite v gore?

Poskrbite, da boste na izletu v gorah brez žuljev

Brez žuljev čez drn in strn

Nasveti za regeneracijo po športni aktivnosti

Kako preprečiti bolečine v mišicah

Kondomi, hormoni in ostalo

Moška kontracepcija

Prednosti in slabosti kontracepcijskih sredstev za ženske

Kontracepcijska sredstva za ženske

So kontracepcijska sredstva brez hormonov varna?

Kontracepcija brez hormonov za ženske

Kontracepcija na naraven in zanesljiv način

Kontracepcija – naravna, a zanesljiva

Valentinovo preživite z osebo, ki vam je še posebej blizu

Ideje za zmenek na valentinovo

Presenetite svoje najdražje s sladkimi gestami in majhnimi pozornostmi

Najlepše ideje za valentinovo

Informacije in nasveti

Zobje v času menopavze

Izvedite vse o uporabi

Navadna konopljika v menopavzi

Trajanje, simptomi in nasveti

Predmenopavza

Odkrijte zdravstvene nasvete za postmenopavzo

Postmenopavza – kaj je v tem času pomembno

Kako se soočati s šibkim mehurjem

Pogostejša potreba po uriniranju in menopavza

Odkrijte naravna zdravila

Bolečine v sklepih med menopavzo

Uravnotežite prehrano in ohranite svojo telesno težo

Preprečevanje pridobivanja telesne teže med menopavzo

Kaj pomaga pri rdečici, suhi koži, srbečici in mozoljih

Nega kože v času menopavze

Različne stopnje klimakterija

Prepoznajte 4 faze menopavze

Kako se rešiti nočnih vročinskih oblivov

Nočno potenje: Kako si pomagati?

Simptomi, vzroki in pomoč

Vročinski oblivi v menopavzi

Novo življenjsko obdobje, ki prinaša spremembe

Faze in simptomi menopavze

Vročinski oblivi, motnje menstrualnega cikla & izsušenost nožnice

Simptomi in težave v menopavzi

Spoznaj ženski cikel!

Ishemična faza v ciklusu

Izvedite več o amenoreji!

Niste noseči, vendar nimate menstruacije?

Odkrijte svet ženskih hormonov!

Estrogen, progesteron & ostalo

Vzroki & nasveti za dni, ko je menstruacija močnejša

Kaj storiti ob močni menstruaciji?

Bolje spoznajte svoje telo

Kalkulator ovulacije za pregled nad ciklom

Določitev plodnih dni v primeru nerednega menstrualnega cikla

Nereden menstrualni cikel – kdaj mi menstruacija zamuja?

Povezava med menstrualnim ciklom in imunskim sistemom

Menstrualni cikel in imunski sistem

To se skriva v ozadju bolezni

Endometrioza

Nasveti, kako si pomagati, ko nastopi PMS

Bolečine v času pred menstruacijo

Krvavitve in njihov pomen

Informacije o krvavem izcedku pred menstruacijo

V pomoč pri menstrualnih bolečinah

Menstrualne bolečine: Pomoč & nasveti

Povezava med mesečnim perilom in prehrano

Prehrana v času menstrualnega cikla

Nasveti za lajšanje menstrualnih bolečin

Dobro počutje v času menstruacije

Menstrualna kri med ciklusom

Barva in pomen menstrualne krvi

Kako ga preprečiti?

Pomanjkanje železa zaradi menstruacije

Sproščeni tudi v tistih dneh v mesecu

Čuječnost med menstruacijo

Razlogi, nasveti in domača zdravila

Rešite se napihnjenosti

Izobrazite se o mesečnem perilu

Osnove menstruacije

Trajanje, faze in plodni dnevi

Menstrualni cikel

Poskrbite za naravno vaginalno ravnovesje

Ravnovesje vaginalne flore

Preproste vaje za krepitev mišic

Vaje za krepitev mišic medeničnega dna: Za več moči v spodnjem delu trupa