Oreščki
Oreščki kot okusen prigrizek
Brez oreščkov in suhega sadja si zajtrka in malic sploh ne predstavljamo več. Primerni so za pripravo v muslijih, lahko so dodatek pri peki in kuhanju ali pa hrustljav dodatek v solatah. Razne kaše s sesekljanimi orehi in koščki sadja so več kot okusne. Pri nas boste našli suho sadje ali semena, bogata z vlakninami, ter hrustljave orehe in lešnike ter druge oreščke po svojem okusu.
Zdrava je ena pest oreščkov na dan
Nenasičene maščobne kisline so za človeka življenjskega pomena, zato so nepogrešljive v zdravi prehrani. A večina ljudi ne ve, katera živila jih vsebujejo. Če boste vsak dan pojedli pest oreščkov, boste pridobili pomembne sestavine. V kombinaciji z okusnim jogurtom, ki ga lahko osladkate z žličko medu, boste uživali v bogatem zajtrku ali prigrizku. V dm spletni trgovini lahko izbirate iz celotne ponudbe, ki jo sestavljajo:
- indijski oreščki
- brazilski oreščki
- orehi
- mandlji
- lešniki
- arašidi
- cedrini oreščki
- ameriški orehi
Na voljo so tudi okusne mešanice oreščkov in študentske hrane z rozinami, brusnicami ipd.
Ste vedeli, da med zgoraj omenjenimi za prave oreščke veljajo le orehi in lešniki? Mandlje in ameriške orehe uvrščamo med koščičasto sadje. Arašidi, znani tudi kot zemeljski oreščki, rastejo pod zemljo in spadajo med stročnice, medtem ko pistacije in indijski oreščki rastejo na drevesih, uživamo pa jedrca iz njihovih plodov.
Semena oljne kadulje ali chia semena in ostala superhrana
Med uravnoteženo prehrano uvrščamo tudi zdrave prigrizke. Semena oljne kadulje so poleg oreščkov zelo kakovosten prigrizek. Okusna so v jogurtih s svežim sadjem, če pa jih namočimo v rastlinske napitke, lahko iz njih naredimo puding. V stiku z vlago ali namočena ponujajo novo doživetje okusov. V dm spletni trgovini lahko najdete še številna druga semena in lupine semen, ki hrani dajejo poseben pridih in na splošno obogatijo obroke.
Prepovedanih sadežev ni več
Jabolko je nekoč veljalo za prepovedan sadež iz rajskega vrta, danes pa si kuhinje brez njih sploh ne moremo predstavljati. Če ne želite živeti samo od sezonskega, si lahko privoščite suho sadje, ki je na voljo vse leto. Uživajte v eksotičnih dobrotah, ki jih lahko uporabite za kuhanje in peko ali kot prigrizek med obroki. V dm spletni trgovini naročite sušene datlje, fige, mango, jagode goji in še veliko več. Vse to je okusno v kombinaciji z oreščki.