Kosmiči
Pogosta vprašanja in odgovori o kosmičih
Je muesli bolj zdrav kot koruzni kosmiči?
Je muesli bolj zdrav kot koruzni kosmiči?
Načeloma ne gre za to, katera od različic kosmičev je “bolj zdrava”. Procesirani kosmiči v postopku proizvodnje izgubijo veliko mineralov in drugih hranilnih snovi, ki jih na primer vsebuje muesli iz nepredelanih sestavin, kot so oreščki in semena. Kljub temu imajo koruzni kosmiči brez sladkorja razmeroma malo kalorij in zelo majhno vsebnost maščob. Zaradi količine vlaknin pa vas muesli nasiti za dlje časa kot koruzni kosmiči. Kako "zdrava" so v resnici žita za zajtrk, pa je vedno odvisno od dejanske sestave posameznega izdelka. Vendar so koruzni kosmiči še posebej koristni za športnike. Zaradi visokega glikemičnega indeksa koruzni kosmiči spodbujajo celice k absorpciji hranilnih snovi in s tem spodbujajo rast mišic.
So koruzni kosmiči (cornflakes) vedno narejeni iz koruze?
So koruzni kosmiči (cornflakes) vedno narejeni iz koruze?
Klasični "koruzni kosmiči" so večinoma narejeni iz koruze. Ime izhaja iz angleških besed "corn" (koruza) in "flakes" (kosmiči). Koruza se najprej skuha do mehkega, nato se zvalja in na koncu posuši. Tako dobijo kosmiči značilno ploščato obliko in hrustljavo konsistenco. Vendar pa različne vrste kosmičev vsebujejo tudi različna žita, kot so na primer oves, proso, pira, ajda ali amarant.
So vsi koruzni kosmiči brezglutenski?
So vsi koruzni kosmiči brezglutenski?
Gluten je beljakovinska sestavina žitnih zrn, ki jo običajno vsebujejo žita, kot so pšenica, rž in ječmen, najdemo pa ga lahko tudi v klasičnih koruznih kosmičih. Če imate celiakijo, morate pri nakupu kosmičev paziti, da ti ne vsebujejo glutena. V dm ponudbi boste našli tudi kosmiče in druge žitne izdelke, ki so proizvedeni brez glutena.
So ovseni kosmiči in klasični koruzni kosmiči dobri za črevesje?
So ovseni kosmiči in klasični koruzni kosmiči dobri za črevesje?
Zdrav in okusen zajtrk ne vključuje vedno zelenjave; tudi kosmiči za zajtrk lahko vsebujejo pomembne sestavine, ki jih potrebuje naše telo. Koruzni kosmiči na primer vsebujejo pomembne prehranske vlaknine, ki spodbujajo delovanje črevesja in tako aktivirajo tudi naš imunski sistem. Poleg tega so lahko prebavljivi. To pa ne velja le za koruzne kosmiče, ampak tudi za ovsene, pšenične, pirine kosmiče in druga žita. Zlasti ovseni kosmiči so priljubljen osnova za zdrav zajtrk, predvsem z jogurtom ali v obliki ovsene kaše. Mimogrede, kosmiči so za telo najbolj koristni, če ne vsebujejo sladkorja in se uživajo z mlekom ali rastlinsko alternativo.
Kaj je boljša izbira, ovseni kosmiči ali klasični koruzni kosmiči?
Kaj je boljša izbira, ovseni kosmiči ali klasični koruzni kosmiči?
Običajnim kosmičem, kot so koruzni kosmiči ali muesli, je pogosto dodan sladkor, zlasti predelanim žitom za zajtrk v obliki blazinic ali čokoladnih kroglic. Žita v svoji nepredelani obliki, kot so ovseni kosmiči, so najbolj zdrava izbira. Ovseni kosmiči niso le polni vlaknin, ampak so tudi lahko prebavljivi in spodbujajo presnovo. Poleg tega so bogati tudi s pomembnimi vitamini in minerali, kot so cink, magnezij in kalij. V teh majhnih zrnih se torej skriva velika moč!
Koruzni kosmiči za uspešen začetek dneva
Znano je, da je okusen zajtrk zelo pomemben za uspešen začetek dneva. Vsi tisti, ki radi spijo dlje, imajo običajno na voljo le nekaj minut, da si pripravijo bogat zajtrk. Prav zato so koruzni in druge vrste kosmičev idealna rešitev! Če jim boste dodali sladkor, med, javorjev sirup ali pa agavin sirup, si boste zagotovo posladkali vsako jutro.
V dm spletni trgovini boste našli vse, kar vam zjutraj zaželi srce in kar potrebujete za hitro pripravo okusnega zajtrka – od koruznih in ovsenih kosmičev ter vse do pirinih kosmičev. Na voljo so seveda tudi brezglutenske alternative, kot so sadni in čokoladni namazi.
Kosmiči so nepogrešljivo živilo
V številnih državah kosmiči že desetletja veljajo za nepogrešljivo živilo v domači kuhinji. Čeprav se pogosto zdi, da so kosmiči namenjeni le otrokom, je jasno, da zanje nikoli niste prestari!
Tako mladi kot stari se že od nekdaj ukvarjajo z istim vprašanjem: Kaj mora najprej v skledo, mleko ali koruzni kosmiči? Mnenja se pogosto razlikujejo tudi glede temperature mleka. Vsak dan sproti se tako lahko odločite, ali boste ob koruznih kosmičih zaužili mleko ali rastlinski napitek neposredno iz hladilnika ali pa jih boste raje prej pogreli.
Več kot samo zajtrk
Ne podcenjujte koruznih, ovsenih, pirinih, kvinojinih kosmičev ipd. So veliko več kot le obogatitev zajtrka, saj se lahko uporabljajo tudi v okusnih pekovskih izdelkih. Vmešate jih lahko npr. v testo za božične piškote, z dodanimi koščki čokolade, oreščki ali zdrobljenimi piškoti pa bodo piškoti postali prava poslastica. V dm spletni trgovini boste našli vse, kar potrebujete za popoln zajtrk, peko, kuhanje ali prigrizek, zato še danes naročite kakovostne izdelke znamk, kot je dmBio, in številnih drugih.