Železo tablete

Tablete za železo in druga prehranska dopolnila v dm spletni trgovini

Železo kot element v sledeh močno prispeva k našemu zdravju in naše telo ne more brez njega, saj podpira organizem pri prenosu kisika, najdemo pa ga predvsem v krvi. Če naše telo vsebuje dovolj železa, se to kaže v splošnem dobrem počutju. Železo v glavnem zaužijemo s prehrano, pomembni viri pa so špinača, meso ter predvsem oreščki in jedrca. Če se zgodi, da vam kljub uravnoteženi prehrani primanjkuje železa, je pomanjkanje mogoče odpraviti z ustreznimi pripravki. V dm spletni trgovini boste našli številna prehranska dopolnila z železom.

Prednosti železa za zdravje

Železo igra pomembno vlogo pri ohranjanju telesnih funkcij. Tako ima ključno vlogo pri celični delitvi in celičnem dihanju. To pomeni, da železo telesu dovaja energijo, ki jo telo potrebuje za ohranjanje zdravja celic. Ta mineralna snov ima še zlasti pomembno vlogo pri vezavi mioglobina, ki je pomemben predvsem za oskrbo mišičevja s kisikom. Poleg tega je železo udeleženo pri vezavi številnih encimov in pri več kot 100 presnovnih procesih, ki potekajo v človeškem telesu. Kot je značilno za številne mineralne snovi, tudi za železo velja, da ga telo ne proizvaja samo, zato ga moramo v telo vnesti s hrano ali pripravki. Dnevna potreba pri moških znaša 10 mg, pri ženskah pa 20 mg železa. Med nosečnostjo in dojenjem je potreba po železu višja, in sicer znaša 30 mg na dan. Naše telo pa v resnici porabi samo približno 5 mg na dan. 

Železo, ki ga v telo vnesemo s prehrano ali pripravki, kot so tablete za železo, se absorbira predvsem v prebavilih, torej prek želodčne kisline in v tankem črevesu. 

Kdaj je smiselno jemati pripravke z železom?

Jemanje tablet za železo in podobnih pripravkov se priporoča predvsem, kadar telesu primanjkuje železa ali v obdobjih, ko se pojavi povečana potreba po železu, npr. med nosečnostjo, dojenjem ali menstruacijo. Pomanjkanje železa je lahko povezano z naslednjimi simptomi:

• glavobol,
• težave s koncentracijo,
• utrujenost,
• pospešen srčni utrip, 
• lomljenje las in nohtov.

Če se te težave pojavljajo pogosteje, se je treba posvetovati z zdravnikom. V večini primerov je treba izvesti krvne preiskave. Če je nato postavljena diagnoza pomanjkanje železa, je potrebo po železu mogoče zadovoljiti s pripravki z železom. Pri jemanju je treba nujno paziti, da ne prekoračite dnevnega odmerka, ki je naveden na embalaži, saj se sicer lahko pojavijo neželeni stranski učinki, kot je presežek železa v krvi. V idealnem primeru se pripravek z železom jemlje pod zdravniškim nadzorom, pri čemer se redno izvajajo krvne preiskave. Poleg jemanja prehranskih dopolnil je nujno paziti na zdravo, uravnoteženo in raznoliko prehrano.

Železo in vitamin C – močna kombinacija

V dm spletni trgovini boste našli številne pripravke z železom. Poleg klasičnih tablet in kapsul boste našli tudi druga prehranska dopolnila, ki vsebujejo železo, npr. šumeče tablete ali spreji. Pri večini izdelkov gre za tako imenovane kombinirane pripravke. To pomeni, da vsebujejo poleg železa tudi druge hranilne snovi in elemente v sledovih. V številnih pripravkih z železom je dodan tudi vitamin C, saj lahko naše telo železo še bolje absorbira, če ga jemljemo skupaj z vitaminom C. Pripravkom, ki so namenjeni predvsem ženskam, npr. doječim ali nosečim ženskam, je pogosto dodana folna kislina. V dm spletni trgovini boste našli pripravke z železom naslednjih proizvajalcev:

• Mivolis
• NutriLAB
• Medex
• BetterYou

dm spletna trgovina ima v svoji ponudbi tablete za železo in druga prehranska dopolnila za različne potrebe, pa naj gre za pomanjkanje železa v določenem življenjskem obdobju, v katerem se pojavi povečana potreba po železu, ali pa za ljudi, ki iščejo izdelke za nego lomljivih las in nohtov. Zadostno zagotavljanje elementov v sledeh je še zlasti pomembno za razvoj otrok.     

Imate težave s pomanjkanjem železa? dm spletna trgovina ima v svoji ponudbi različne pripravke z železom za različne potrebe. Preprosto izberite svoje najljubše izdelke, ki bodo hitro in brez kakršnih koli zapletov dostavljeni k vam domov.