Anti-aging – naravno sveža koža
Vaša gladka, rožnata in sveža koža je v veliki meri odvisna od telesnih beljakovin, kot sta kolagen in elastin. Sčasoma pa se njihova proizvodnja zmanjšuje. Pojavijo se drobne gubice, koža izgubi čvrstost, pojavijo se gube okoli oči in nazolabialne gube. Dobra novica: Z anti-aging izdelki in zdravim življenjskim slogom je mogoče omiliti in ublažiti znake staranja kože. Kaj resnično pomaga proti gubam in podobnim težavam ter kaj pomladi vašo kožo? Razkrivamo vam učinkovite nasvete proti staranju kože.
dm drogerie markt d.o.o.
Čas branja 5 Min.
•
9. 2. 2026
Kaj točno je anti-aging?
Približno 28 dni traja naravni proces obnove kožnih celic v mladosti. Koža se nenehno regenerira – celice nastajajo, roženijo, odpadajo in se znova tvorijo.
S staranjem se ta proces postopoma upočasni. Pri 50 letih koža za obnovo potrebuje že 45 dni ali več. Hkrati telo zmanjšuje proizvodnjo snovi, ki kožo učvrstijo in ji zagotavljajo vlago, kot sta hialuronska kislina in kolagen. Posledično se začnejo pojavljati gube, koža izgublja volumen in sijaj. Anti-aging zajema metode in ukrepe, ki ta proces staranja upočasnijo – ter omogočijo, da se dlje časa veselimo gladkega in rožnatega tena kože.
Kako preprečiti staranje kože?
Anti-aging pomaga ohranjati mladosten videz kože – toda kaj je treba storiti? Za učinkovit anti-aging pristop so v ospredju različni ukrepi:
Negovalna kozmetika z encimi in vitamini pomaga zmanjšati količino prostih radikalov. Ti presnovni produkti Hialuronska kislina, kolagen in podobne snovi lahko prispevajo k zapolnitvi gub.
Anti-aging prehrana deluje antioksidativno, kar pomeni, da ščiti pred prostimi radikali, hkrati pa vašemu
Preventivni ukrepi pomagajo ohranjati kožo stran od škodljivih snovi in dejavnikov stresa.
Dobro je vedeti: Proces staranja kože poteka pri vsakem posamezniku z različno hitrostjo. Na hitrost poleg genetske predispozicije vplivajo tudi življenjski slog, prehrana in nega kože.
Kaj najbolj deluje za anti-aging?
Nega kože, zagotavljanje vlage koži – tako od znotraj kot od zunaj, izogibanje prostim radikalom, zdrav življenjski slog: učinkovit anti-aging deluje kot kombinacija različnih strategij. S staranjem se potrebe vaše kože povečujejo. Potrebuje podporo pri zaščiti pred vplivi okolja ter pri učinkovitem vpijanju in zadrževanju vlage.
Za gladko kožo
Čim prej, tem bolje: Že v mladih letih se splača začeti s prvimi anti-aging ukrepi. Sem spada zaščita kože pred vplivi okolja ter zagotavljanje hranil in vlage.
Osnova za učinkovito anti-aging nego je zaščita pred prostimi radikali, ki med drugim nastajajo zaradi izpostavljenosti soncu. Zato vedno uporabljajte zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem.
S staranjem telo zadržuje vedno manj vode – vendar je vlaga ključna za čvrst in gladek ten. Poskrbite, da boste zaužili dovolj tekočine. Strokovnjaki priporočajo najmanj 1,5 litra vode na dan.
Jejte za lepoto: Uravnotežena prehrana vas oskrbi s pomembnimi antioksidanti, minerali, vitamini in zdravimi maščobami. Na primer, acai jagode, ki so bogate z antioksidanti in vitaminom C, veljajo za pravo superživilo. Živila, bogata s proteini, kot so ribe, jajca, mlečni izdelki in stročnice, lahko spodbujajo proizvodnjo kolagena.
Med spanjem telo proizvaja rastni hormon HGH, ki je odgovoren tudi za obnovo kože. Zadosten spanec že dolgo velja kot alfa in omega, kar se tiče lepote.
Tako bo anti-aging nega uspešna
Učinkovita anti-aging rutina vaši koži zagotavlja vlago in hranila tako od znotraj kot od zunaj. Nekatere sestavine v negovalnih kremah, serumih in maskah so še posebej znane po svojem učinku zapolnjevanja, hidracije in izboljšanja elastičnosti:
Koencim Q10 lahko zaščiti kožo pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo prosti radikali.
Hialuronska kislina lahko kožo navlaži, učvrsti in poveča njeno elastičnost.
Vitamin A, poznan tudi kot retinol, je potreben za zdrave zobe, kosti, lase, kožo in nohte, pomaga ohranjati normalno stanje kože ter igra vlogo pri procesu celične specializacije.
Vitamin E je pomemben za zdrave zobe, kosti, lase, kožo in nohte ter za ohranjanje energije in splošne vitalnosti.
Vitamin C prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom in k normalni tvorbi kolagena.
Dobro je vedeti: Kolagen lahko učvrsti kožo, okrepi vezivno tkivo in prispeva k bolj elastični koži. Še posebej učinkovita so prehranska dopolnila s kolagenom, ki lahko vašo kožo izboljšajo od znotraj.
Kdaj začeti z anti-aging nego?
Približno od 25. leta dalje koža začne izgubljati elastičnost: Proizvodnja kolagena, hialuronske kisline in obnova celic se zmanjšujejo, pojavijo se prve gubice. Zato se že v mladih letih splača začeti z uporabo učinkovitih anti-aging izdelkov. Priporočljivo je, da od 25. leta dalje vsakodnevno uporabljate vlažilne serume ter dnevne in nočne kreme, enkrat tedensko pa si privoščite pomirjujočo masko s hialuronsko kislino. Poleg tega zdrav in sproščen življenjski slog pozitivno vpliva ne le na kožo, temveč tudi na splošno počutje.
- Blagovna znamka: sundance; Ime izdelka: Anti-age fluid za zaščito pred soncem, ZF 30 (visoka zaščita), 50 ml; Cena: 5,45 €; Osnovna cena: 50 ml (1,09 € za 10 ml); dm znamka grafika; 4,208 od 5 zvezdic pri 106 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: Balea; Ime izdelka: Serum za predel okrog oči BEAUTY EXPERT, 15 ml; Cena: 4,95 €; Osnovna cena: 15 ml (3,30 € za 10 ml); dm znamka grafika; 3,156 od 5 zvezdic pri 115 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: Balea; Ime izdelka: Serum za nego obraza z vitaminom C, 30 ml; Cena: 4,75 €; Osnovna cena: 30 ml (1,58 € za 10 ml); dm znamka grafika; 4,131 od 5 zvezdic pri 367 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: Balea; Ime izdelka: 7-kratni koncentrat za učvrstitev kože BEAUTY HYALURON, 7 ml; Cena: 4,45 €; Osnovna cena: 7 ml (6,36 € za 10 ml); dm znamka grafika; 3,967 od 5 zvezdic pri 92 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno4,45 €7 ml (6,36 € za 10 ml)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Balea; Ime izdelka: Vlažilna maska za obraz z aloe vero in s termalno vodo, 16 ml; Cena: 0,70 €; Osnovna cena: 16 ml (0,44 € za 10 ml); dm znamka grafika; 4,224 od 5 zvezdic pri 98 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno0,70 €16 ml (0,44 € za 10 ml)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Balea; Ime izdelka: Dnevna krema s hranljivim mandljevim oljem, ZF 15, 50 ml; Cena: 2,50 €; Osnovna cena: 50 ml (0,50 € za 10 ml); dm znamka grafika; 3,614 od 5 zvezdic pri 158 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno2,50 €50 ml (0,50 € za 10 ml)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Balea; Ime izdelka: Vlažilna maska za obraz s hialuronsko kislino, 16 ml; Cena: 0,70 €; Osnovna cena: 16 ml (0,44 € za 10 ml); dm znamka grafika; 4,339 od 5 zvezdic pri 121 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno0,70 €16 ml (0,44 € za 10 ml)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Balea; Ime izdelka: Koncentrat za nego obraza z vitaminom C, 7 kos; Cena: 1,35 €; Osnovna cena: 7 kos (0,19 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,249 od 5 zvezdic pri 173 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: NIVEA SUN; Ime izdelka: Fluid za zaščito kože obraza pred soncem Sun Luminous Dark Spot Control, 40 ml; Cena: 17,25 €; Osnovna cena: 40 ml (4,31 € za 10 ml); 4,154 od 5 zvezdic pri 26 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno17,25 €40 ml (4,31 € za 10 ml)Dobavljivo
Konec seznama
Konec seznama