Nega obraza in ustnic na smučanju

• Zakaj se na smučanju ustnice izsušijo?
• Ustrezna nega obraza in ustnic na smučanju
• Kako negovati razpokane ustnice?

Zakaj se na smučanju izsušijo ustnice?

Pozimi je naša koža obremenjena, še posebej občutljive na mraz pa so ustnice. Mraz, veter in suh zrak v ogrevanih zaprtih prostorih so naporni za našo kožo, zlasti za ustnice, in pogosto povzročijo izsušenost, zategnjenost in celo razpokanost. Na smučanju občutljivo kožo obraza še dodatno obremenjujejo mraz, močno sonce in veter. Ker pa pri gibanju na svežem zraku dihamo skozi odprta usta, lahko to še poslabša obremenitev. Da bodo vaše ustnice na smučišču gladke in zdrave, je ključnega pomena ustrezna nega.

Zakaj so ustnice pozimi posebej občutljive?

Koža na ustnicah je še posebej tanka in občutljiva, saj nima lojnic, poleg tega nima zaščitne rožene plasti. Ustnice so zato hitro izpostavljene zunanjim vplivom, kot so mraz, veter in suh zrak, kar povzroča izgubo vlage in izsušitev.

Kako negovati obraz in ustnice na smučanju?

Dnevna in nočna krema za obraz – tudi za na bele strmine

Na smučanju je še posebej pomembna nega obraza, saj je koža izpostavljena ekstremnim razmeram, kot so mraz, veter in močni UV-žarki. Pred odhodom na smučišče se namažite s primerno kremo za obraz, ki bo kožo zaščitila pred izsušitvijo in jo zaščitila pred mrazom. Pomemben je tudi visok zaščitni faktor (vsaj ZF 30), saj so UV-žarki v gorah močnejši in se odbijajo od snega. Po celodnevnem smučanju vam lahko kožo pomaga pomiriti in obnoviti vlažilna nega po sončenju.

Redna vlažilna nega: Balzam za ustnice

Ni smučanja brez dobrega balzama za ustnice, ki vsebuje naravna olja in voske, kot so kakavovo in karitejevo maslo, čebelji vosek ali kokosovo olje. Ti na ustnicah tvorijo zaščitno plast in jih ohranjajo vlažne. Idealni so izdelki, ki vsebujejo tudi negovalne sestavine, kot sta pantenol in vitamin E. Ne pozabite tudi na zaščito pred soncem. Idealni za to so balzami za ustnice z zaščitnim faktorjem.

Nežni piling za obraz in ustnice

Nežen piling obraza ali celo ustnic odstrani odmrle kožne celice in poskrbi, da se vlažilna krema in balzam za ustnice bolje vpijeta. Po pilingu je treba na obraz in ustnice nanesti vlažilni serum.

Na smučanju je obvezna zaščita pred soncem

Če se odpravljate na smučišče, morate poleg toplih oblačil poskrbeti tudi za zadosten nanos kreme za zaščito pred soncem, saj so UV-žarki v visokogorju močnejši kot v dolinah. Poleg tega sneg odbija UV-žarke. Obstajajo kreme z nizko vsebnostjo vode, ki so posebej zasnovane za zimske mesece.

Kombinirani izdelki za ustnice in obraz so praktični za hiter ponovni nanos na žičnici. Tukaj preberite, kako lahko na smučišču uporabljate ličila kljub kremi za sončenje. Sanjski par: Krema za zaščito pred soncem in ličila.

Zaščitna krema in drugo

Ko so zvečer na sporedu pohodi z baklami, vožnja s sanmi in sankanje, je lahko ledeno mrzlo. Da bi preprečili nastanek ledenih sveč na koncu nosu, se morate mazati. V tem primeru z ognjičevim mazilom ali pa s posebnimi kremami, ki ščitijo kožo pred vetrom in nizkimi temperaturami.

Pri zelo nizkih temperaturah vam vsekakor priporočamo, da svoje ustnice pred odhodom iz hiše zaščitite z mastnim balzamom za ustnice. Ta bo ustvaril bariero pred mrazom in vetrom. Dodatno zaščito vam lahko nudi tudi šal, ki si ga nadenete čez usta.

Mimogrede: Ustnic ne vlažite prepogosto z jezikom. Čeprav se zdi, da to kratkoročno olajša stanje, dolgoročno povzroči le še večjo izsušitev. Slina namreč hitro izhlapi in z ustnic odstrani dodatno vlago.

Zadosti pijte – najbolje vodo

Zadostna hidracija ni nujna le za telo, temveč tudi za ustnice. Suh zrak v notranjih prostorih, močna sončna svetloba, nizke temperature in mrzel veter: vse to lahko zmanjša vsebnost vlage v ustnicah, zato pijte dovolj vode.

Dobro je vedeti: Alkohol dodatno izsušuje telo.

Kako negovati razpokane ustnice?

Če vam med smučanjem ali deskanjem na snegu kljub vsem previdnostnim ukrepom razpokajo ustnice, je potrebna bolj intenzivna nega:

• Balzami za ustnice: Poskrbite, da bodo vaše ustnice stalno navlažene. Presenetljivo lahko pomaga tudi, če pred spanjem nanesete balzam za ustnice.
• Ne vlecite in ne trgajte kože. Mikavno je potegniti za ohlapne koščke kože, vendar to lahko povzroči poškodbe in vnetja. Namesto tega naredite nežen piling za ustnice in jih intenzivno negujte.
• Redno nanašajte balzam za ustnice: pri poškodovanih ustnicah je pomembno, da jih še posebej pred spanjem redno in izdatno mažete.