18. teden nosečnosti: 

• Dogajanje v 18. tednu nosečnosti

• 18. teden nosečnosti: simptomi in težave

• Nasveti za dobro počutje

Dogajanje v 18. tednu nosečnosti 

V tem obdobju se lahko veselite nadaljnje rasti – tako vašega dojenčka kot tudi obsega vašega trebuha. Vaš otrok se razvija in s tem pridobiva vse več spretnosti. 

Razvoj vašega dojenčka v 18. tednu nosečnosti 

V 18. tednu nosečnosti vaš dojenček meri približno 14 centimetrov in tehta od 150 do 200 gramov, kar po velikosti približno ustreza granatnemu jabolku. Postaja vse bolj aktiven in bolje usklajuje svoje gibe. Ostrina njegovega sluha se boljša, napreduje pa tudi razvoj njegovih spolnih organov in pljuč. V tem obdobju vaš dojenček vdihuje in izdihuje plodovnico, kar je odličen trening za pljuča. Plodovnico tudi pogoltne, saj sta požiranje in sesanje refleksa, ki ju zdaj že obvlada. 

Za 18. teden nosečnosti je posebno to, da se oblikujejo prstni odtisi, in sicer z različno hitro rastjo plasti kože na prstkih. Pri tem nastajajo posamezne linije. 

Spremembe vašega telesa v 18. tednu nosečnosti 

Maternica še naprej raste, zato je tudi vaš nosečniški trebuh vse bolj opazen. Vsak teden pridobite približno 300 g teže. Številne ženske se soočijo z močnejšo prekrvavitvijo kože, kar lahko povzroči sijoč videz. Zelo pogosto se pojavijo kožne spremembe, kot je kuperoza ali kloazma – pigmente lise po obrazu in vratu. V tem obdobju se lahko začnejo pojavljati tudi strije, ki jih dobi približno 90 odstotkih vseh nosečnic. 

18. teden nosečnosti: simptomi in težave 

Zaradi vse večje maternice se lahko pojavijo bolečine ob raztezanju v trebuhu in na območju kolčnice. Vaše telo se lahko na nosečnost odzove tudi z naslednjimi simptomi: 

• vrtoglavica, 

• zbadanje v trebuhu, 

• krči v mečih, 

• bolečine v hrbtu, 

• zasoplost. 

Ti simptomi so sicer običajni, vendar se je treba v primeru večjih težav posvetovati z zdravnikom ali zdravnico. 

Nasveti za lajšanje težav 

• Privoščite si počitek – kot doslej. 

• Z uživanjem sadja uravnavajte raven sladkorja v krvi. S tem boste ublažili občutek vrtoglavice. 

• Zaužijte dovolj mineralov, predvsem tudi magnezija. Toda pazite: magnezij lahko zavira absorpcijo železa, ki pa je med nosečnostjo nujno. 

• Do zbadanja v trebuhu lahko pride zaradi velikega raztezanja materničnih vezi. Bolečine lahko ublažite z blagimi toplimi obkladki, kot je topel (ne vroč) termofor. Če postaja zbadanje močnejše, se posvetujte s svojim ginekologom ali ginekologinjo. 

Nasveti za dobro počutje 

• Z nosečniško blazino lahko razbremenite hrbet pri spanju ali sedenju. Pazite na redno, vendar zmerno gibanje, kot so sprehodi ali joga za nosečnice, da sprostite mišice. 

• Živila, bogata z vlakninami, kot so polnozrnati izdelki, sadje in zelenjava, ter zadosten vnos tekočine spodbujajo prebavo in zagotavljajo pomembna hranila. Brokoli, mleko in koromač na primer vsebujejo veliko kalcija, ki ga trenutno potrebujete. 

• Izogibajte se dolgotrajnemu stoječemu ali sedečemu položaju, da preprečite težave s krvnim obtokom in otekanje nog. 

• Veliko se gibajte, poskrbite pa tudi za počitek in dvig nog, da izboljšate svoje počutje.