19. teden nosečnosti: 

• Dogajanje v 19. tednu nosečnosti

• 19. teden nosečnosti: simptomi in težave

• Nasveti za dobro počutje

Dogajanje v 19. tednu nosečnosti 

V 19. tednu nosečnosti vaš dojenček še naprej pridobiva na velikosti in teži, hkrati pa razvija pomembne obrambne mehanizme. Tudi vaše telo se prilagaja postopni rasti vašega otroka. 

Razvoj vašega dojenčka v 19. tednu nosečnosti 

V 19. tednu nosečnosti je vaš dojenček približno tako velik kot paprika in tehta okrog 200 gramov. Njegovo kožo začne prekrivati zaščitni sloj, tako imenovana sirasta snov (verniks). Gre za belo, mastno snov, ki ščiti občutljivo kožo dojenčka pred plodovnico, v kateri je vse do rojstva. 

Spolni organi so zdaj že popolnoma razviti: na ultrazvočnem pregledu lahko izveste otrokov spol - če ga do zdaj še niste. Pri deklicah je razmnoževalni sistem v 19. tednu nosečnosti dobro razvit – vagina, maternica in jajcevoda so izoblikovani, v jajčnikih pa je več kot šest milijonov jajčec. Do rojstva jih ostane še približno en milijon, ki dozorevajo od pubertete naprej. Pri fantkih so že oblikovana moda, ki že od 10. tedna nosečnosti proizvajajo testosteron. Zunanji spolni organi so se razvili v prvem trimesečju in še naprej rastejo. 

Vaše telo v 19. tednu nosečnosti 

Z napredovanjem nosečnosti vaša maternica še naprej raste in se razteza, kar lahko povzroči blage bolečine v trebuhu. Do teh bolečin pride zaradi raztezanja materničnih vezi, ki ščitijo vašo maternico. 

Za oskrbo vašega dojenčka s hranili in kisikom je zdaj v celoti odgovorna posteljica. Morda ste opazili tudi spremembe na dojkah, na primer nekoliko temnejše ali občutljivejše bradavice. 

Pojavijo se lahko prvi lažni popadki, tako imenovani Braxton-Hicksovi popadki. Ti so večinoma kratkotrajni in blagi, mnoge ženske pa jih sploh ne občutijo. 

19. teden nosečnosti: simptomi in težave 

• Pigmentni madeži, 

• bolečine zaradi raztezanja materničnih vezi, 

• bolečine v hrbtu, 

• zgaga in zaprtje. 

 Nasveti za lajšanje težav 

• Z zmernim gibanjem, kot so sprehodi ali plavanje, se lahko izognete bolečinam v hrbtu in bolečinam zaradi raztezanja materničnih vezi, pa tudi zaprtju. 

• Pazite na pravilno držo in ne dvigujte težkih bremen. 

• Svojo kožo negujte z nežnimi, vlažilnimi izdelki, da zmanjšate pigmentne madeže. 

Nasveti za dobro počutje 

• Z uravnoteženo prehrano, ki vsebuje veliko sadja, zelenjave in zadosti železa, boste okrepili svoje zdravje in razvoj vašega dojenčka. 

• Privoščite si manjše obroke skozi ves dan, da se izognete zgagi. Te težave lahko ublažite tudi tako, da pri spanju nekoliko dvignete zgornji del telesa. 

• Izogibajte se stresu – svoj dan načrtujte tako, da boste imeli dovolj časa za sprostitev. 

• Pozanimajte se o tečajih priprave na porod in starševstvo. T. i. šole za starše, ki jih organizirajo porodnišnice in zdravstveni domovi, so vam običajno na voljo po 28. tednu nosečnosti, vendar je vsekakor dobro, da se prijavite že zdaj.