22. teden nosečnosti: 

• Dogajanje v 22. tednu nosečnosti

• 22. teden nosečnosti: simptomi in težave

• Nasveti za dobro počutje

Dogajanje v 22. tednu nosečnosti

V 22. tednu nosečnosti čutite vse več gibov svojega dojenčka, kar je lahko zelo vznemirljivo! Poskusite se sprostiti in bodite pozorni na signale, ki vam jih pošilja vaše telo. 

Razvoj vašega dojenčka v 22. tednu nosečnosti 

V tem tednu meri vaš dojenček približno  27 do 28 centimetrov in tehta okrog 430 do 500 gramov, kar je podobno velikosti manga. Pospešeno se razvijajo čutila, kot so sluh, vid in okus. 

Zdaj se že odziva na zvoke od zunaj, njegove oči pa že začenjajo zaznavati svetlobo, čeprav ima veke še zaprte. Koža vašega dojenčka je sicer še zelo tanka, a pod površino nastaja plast maščobe, ki ga bo grela. Tvorijo se prve žleze znojnice in dojenček ima na konicah prstkov že majhne nohtke. 

Pri fantkih se začnejo v tem obdobju moda spuščati v modnik. Ta proces se zaključi v 34. tednu nosečnosti. 

Telo matere v 22. tednu nosečnosti 

• Vaš nosečniški trebuh je vse bolj opazen. Maternica je že dosegla višino popka in vaš dojenček zahteva vedno več prostora v vaši trebušni votlini. 

• Lahko se pojavijo obarvanja kože, npr. tako imenovana linea nigra – črna črta, ki poteka od popka navzdol. Gre le za linijo vezivnega tkiva, ki ne predstavlja razloga za skrb. 

• Strije so naraven odziv kože na hitro rast trebuha in dojk. Te spremembe sicer lahko pomenijo nove izzive, vendar hkrati potrjujejo, da vaš mali čudež raste in se razvija. uda.

22. teden nosečnosti: simptomi in težave 

V tem tednu nosečnosti se lahko soočite z različnimi simptomi: 

• bolečine v hrbtu in težave z medenico, 

• volčja lakota, 

• zgaga in težave z zaprtjem, 

• otekanje dlani in stopal, 

• utrujenost in težave s spanjem. 

Nasveti za lajšanje težav 

• Zavestno si vzemite čas za sprostitev. S krajšimi odmori boste zmanjšali stres in si povrnili moči. 

• Vaša koža potrebuje v tem obdobju posebno pozornost. Z uporabo vlažilnih krem ali olj lahko ublažite občutek napetosti. 

• Privoščite si več manjših obrokov na dan. Izogibajte se mastnim ali močno začinjenim jedem, da preprečite zgago. 

Nasveti za dobro počutje 

• Bolečine v hrbtu lahko ublažite z rednim gibanjem, na primer z nežno jogo ali sprehodi. Pazite, da se ne naprezate preveč. 

• Poskusite čim pogosteje dvigniti noge na višji položaj in piti zadostne količine vode. S tem boste ublažili otekanje. 

• Za udobnejše ležanje se priporoča spanje na boku z uporabo blazine za dojenje ali druge blazine, s katero si podprete trebušček.