28. teden nosečnosti:
Z 28. tednom nosečnosti se za vašega dojenčka začne zadnja razvojna faza pred rojstvom. Kot bodoča mamica lahko v tem obdobju zaznate nove simptome in telesne spremembe. Tukaj boste izvedeli, kaj se dogaja v 28. tednu in kako se lahko kar najbolje pripravite na prihajajoče tedne.
dm drogerie markt d.o.o.
Čas branja 3 Min.
•
12. 3. 2025
Dogajanje v 28. tednu nosečnosti
V 28. tednu se začne zadnje trimesečje vaše nosečnosti. Vaš dojenček se hitro razvija in tudi sami boste opazili veliko sprememb, tako telesnih kot čustvenih.
Razvoj vašega dojenčka v 28. tednu nosečnosti
V 28. tednu nosečnosti se vaš otrok pomembno razvija, s čimer se pripravlja na življenje zunaj maternice. Trenutno tehta že približno 1.000 do 1.200 gramov in meri okrog 37 do 38 centimetrov, kar je približno toliko kot kokosov oreh.
Možgani vašega dojenčka stalno rastejo in tvorijo nove nevronske povezave, ki so bistvene za poznejši kognitivni razvoj.
Tudi čutno zaznavanje je vse bolj dozorelo: vaš dojenček se bolj odziva na zunanje dražljaje, kot so svetloba in zvoki. To lahko morda občutite, ko mu govorite ali predvajate glasbo. Tudi gibi vašega dojenčka so močnejši, kar pomeni, da lahko čutite, kako brca in se obrača, zlasti, ko počivate.
Spremembe vašega telesa
Prav tako posebne spremembe občutite vi kot bodoča mamica, saj se vaše telo pripravlja na zadnje tedne nosečnosti in na porod.
Ker vaš dojenček neprestano raste, ste lahko zaradi dodatne teže manj okretni. Poleg tega se vam lahko na trebuhu ali stegnih pojavijo ali povečajo strije.
Vaš dojenček zavzema več prostora, zaradi česar pritiska na notranje organe, zlasti na prepono. To lahko povzroči zasoplost.
Vaše dojke se pripravljajo na dojenje in lahko postajajo občutljivejše in težje. Poleg tega lahko izločajo mlezivo (kolostrum).
Vaš krvni volumen je povišan, zaradi česar ste lahko utrujeni in izčrpani.
28. teden nosečnosti: simptomi in težave
Za tretje trimesečje so pogoste različne težave, saj je vaš dojenček vse večji in zavzema vedno več prostora.
Bolečine v hrbtu,
zasoplost,
zgaga,
motnje spanja,
edemi (zastajanje vode).
Nasveti za lajšanje težav
S sprehodi ali plavanjem izboljšamo prekrvavitev in lahko zmanjšamo bolečine v hrbtu.
Privoščite si več manjših, dobro uravnoteženih obrokov skozi ves dan, da zmanjšate zgago.
Dvignite noge v višji položaj, da preprečite zastajanje vode.
Nasveti za dobro počutje
Za zmanjšanje težav v 28. tednu nosečnosti in izboljšanje svojega počutja si lahko pomagate z naslednjimi ukrepi:
Pozorno prisluhnite, kaj vam sporoča vaše telo, in si privoščite redne počitke, da preprečite preobremenitev.
Izvajajte dihalne vaje ali si privoščite toplo kopel, da zmanjšate stres in se lažje umirite.
Za boljši spanec vam bo morda pomagala blazina za spanje na boku, ki bo nudila oporo trebuhu.