29. teden nosečnosti:
29. teden nosečnosti pomeni že 8. mesec vašega nosečniškega obdobja. Medtem ko vaš dojenček še naprej raste in pridobiva na teži, se prilagaja tudi vaše telo. Tukaj boste izvedeli vse, kar morate vedeti o spremembah v tem tednu in o tem, kako se lahko pripravite.
dm drogerie markt d.o.o.
Čas branja 3 Min.
•
10. 6. 2025
Dogajanje v 29. tednu nosečnosti
V 29. tednu nosečnosti čaka vašega dojenčka in vaše telo velik napredek. Oba se namreč pripravljata na prihajajoč porod in na novo, vznemirljivo življenje po nosečnosti.
Razvoj vašega dojenčka v 29. tednu nosečnosti
Tudi v 29. tednu nosečnosti vaš dojenček še naprej močno raste in se razvija. Trenutno tehta že od 1.200 do 1.300 gramov in meri okrog 40 centimetrov, kar je približno toliko kot maslena buča.
Vaš dojenček ima zdaj že zelo kompleksna pljuča in možgane, ki se še naprej razvijajo, kopičijo pa se mu tudi zaloge maščob. Maščobne blazinice mu bodo po rojstvu pomagale uravnavati telesno temperaturo.
Tudi otrokove mišice neprestano rastejo. Ker je v trebuhu vse bolj tesno, kmalu zavzame skrčeni položaj. Rokice in nogice stisne ob telo, bradico pa usmeri proti prsim.
Telo matere v 29. tednu nosečnosti
Prav tako se spreminja vaše telo in vaš vsakdan postaja zaradi napredujoče nosečnosti vse napornejši. Vaš trebuh se veča, zato stalno pridobivate na teži. Vse večji pritisk na notranje organe, zlasti na prepono in želodec, lahko povzroči zasoplost in težave z zgago. Pojavi se lahko tudi zastajanje vode, ki se kaže v težkih in oteklih rokah in nogah.
29. teden nosečnosti: simptomi in težave
V 29. tednu nosečnosti se lahko pojavijo različne težave, ki jih povzročajo rast dojenčka in spremembe v vašem telesu. Med temi so:
napetost in bolečine v hrbtu,
težave z želodcem, kot je zgaga,
zaprtje,
otekla stopala, dlani in gležnji.
Nasveti za lajšanje težav
Z nežnim raztezanjem in toplimi obkladki lahko sprostite napetost v hrbtu, vratu in kolkih. Pazite na to, da vaje izvajate počasi in nadzorovano.
Za zmanjšanje bolečin in sprostitev si lahko pomagate tudi z masažo, še posebej masažo stopal.
Nasveti za dobro počutje
Uživajte hrano, ki vsebuje čim več vlaknin, da se izognete težavam s prebavo. Posegajte po polnozrnatih izdelkih, svežem sadju in zelenjavi ter stročnicah.
Skozi ves dan pijte zadostne količine vode, da se izognete zastajanju vode in izboljšate prekrvavitev.
