35. teden nosečnosti:
Prišli ste do 35. tedna nosečnosti – zdaj se začne odštevanje do poroda. Tukaj boste izvedeli, kaj lahko pričakujete v tem obdobju.

dm drogerie markt d.o.o.
Čas branja 3 Min.
•
12. 3. 2025

Dogajanje v 35. tednu nosečnosti
Vsi znaki v 35. tednu nosečnosti že nakazujejo bližajoči se porod. Vaš dojenček raste, zato je vaše telo pred vse večjimi izzivi. Dobro pazite nase.
Razvoj vašega dojenčka v 35. tednu nosečnosti
V 35. tednu nosečnosti je vaš dojenček že skoraj pripravljen na življenje zunaj maternice. Velik je približno 46 centimetrov, kar je toliko kot medena melona, in tehta okrog 2,5 kilograma. Njegovi organi so pretežno izoblikovani in morda že ima ustaljen ritem spanja in budnosti.
Drobni dojenčkovi nohtki so zrasli čez blazinice prstkov in lahko že praskajo. Tudi zobje se še naprej hitro razvijajo in oblikujejo se zametki za nastanek zobne sklenine.
Telo matere v 35. tednu nosečnosti
Tudi vaše telo se še vedno intenzivno pripravlja na porod.
Maternica je zdaj dosegla svojo najvišjo točko neposredno pod prsnim košem, zaradi česar so vaši organi omejeni s prostorom.
Popadki vašega dojenčka spodbujajo, da se obrne v pravi položaj, če tega še ni storil.
35. teden nosečnosti: simptomi in težave
Vse večja teža in položaj dojenčka sprožita naslednje simptome:
inkontinenco,
težave s krvnim obtokom,
zgago,
težave z zaprtjem,
lažne popadke,
trd trebuh.
Nasveti za lajšanje težav
Opora za hrbet: Z uporabo nosečniškega pasu lahko razbremenite hrbet in zmanjšate bolečine v njegovem spodnjem delu.
Prehrana: Privoščite si manjše, redne obroke, da se izognete zgagi. Živila, bogata z vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnati izdelki, pomagajo tudi proti zaprtju.
Zasoplost: Vaš dojenček se še naprej spušča v medenico, kar povzroča popadke. S tem pa se zmanjša zasoplost, saj je pritisk na vašo prepono manjši.
Nasveti za dobro počutje
S temi ukrepi lahko v 35. tednu nosečnosti izboljšate svoje počutje:
Dihanje in sprostitev: Z dihalnimi vajami lahko ublažite zasoplost in hkrati zmanjšate stres. Poskusite si redno vzeti vsaj nekaj časa za dihalne vaje ali meditacijo.
Položaj spanja: Najbolje je, da spite na levem boku. Za dodatno oporo in zmanjšanje pritiska na kolke lahko poskrbite z uporabo blazine med koleni.
Načrtovanje: Kdo bo poskrbel za vaše ostale otroke? Kako boste prišli do porodnišnice? Kdo vam bo pomagal po porodu? Ko vse to uredite, se lahko sprostite.