Chia pudingi - 4 okusni recepti

V zadnjem času zelo priljubljeno superživilo, semena chia, so znana po svojih mnogih pozitivnih učinkih na telo.

So bogat bogat vir prehranskih vlaknin, večkrat nasičenih maščobnih kislin in omega-3-maščobnih kislin. V prehrani jih lahko uporabimo na veliko različnih načinov: umešamo jih lahko v sadne in zelenjavne sokove, dodamo jogurtu, kosmičem, proseni kaši ali pa jih uporabimo pri peki kruha ali peciva.