Vročinski izpuščaji – kako si lahko pomagamo?

• Vročinski izpuščaji – poletna nadloga
• 4 vrste vročinskih izpuščajev
• Kaj storiti pri vročinskih izpuščajih
• Kako preprečiti vročinske izpuščaje

Vročinski izpuščaj – poletna nadloga

Čeprav imamo vsi radi sonce in vroče poletje, bi se nekaterim nevšečnosti, ki jih prinaša, zlahka odpovedali. Mednje spadajo tudi vročinski izpuščaji. Ne le, da predstavlja estetsko težavo, temveč lahko povzroči tudi težave, kot so srbenje in vnetje. Zato nikar ne ignorirajte nadležnih mozoljev in jih poskusite čim prej odpraviti.

Kako izgledajo vročinski izpuščaji?

Vročinski izpuščaji se največkrat pojavijo v kožnih gubah, saj se tam nabira največ znoja. Deli telesa, ki jih izpuščaji pogosto prizadenejo, so na primer zadnjica, podpazduhe, kolenske jamice, kožne gube pod prsmi in dekolte.  

Vzrok za nastanek mozoljev, ki so posledica vročine, so zamašene znojnice – te namreč izločajo znoj, ki na površini kože običajno izhlapi. Pri ekstremni vročini in močnem potenju pa se nabira na odprtinah znojnic in jih zamaši. To povzroči nastanek drobnih mehurčkov in mozoljčkov, poznanih kot vročinski izpuščaji. Mehurčki so običajno rožnato obarvani ter napolnjeni s tekočino prozornega ali mlečnega videza.

Štiri vrste vročinskih izpuščajev

Poznamo štiri vrste vročinskih izpuščajev, ki se kažejo kot različni mozoljčki: 

1. Miliaria cristallina: Gre za najbolj blago obliko izpuščaja, ki nastane na zunanjemu sloju kože (povrhnjica) in pogosto izgine že po nekaj urah. 
2. Miliaria alba: Tu nastanejo mehurčki z motno, belkasto tekočino, ki jih imenujemo tudi vročinski mozoljčki ali Miliaria alba.  
3. Miliaria rubra: Zamašijo se globlje žleze znojnice. Ustvarijo se lahko rdečkasti in srbeči mehurčki, ki jih zaradi potenja povzročajo bakterije ali razdraženost kože. 
4. Miliaria profunda: V teh primerih se globoko ležeče žleze znojnice zamašijo, to pa lahko privede do bolečih vozlov. Gre za redko obliko vročinskih izpuščajev.  

Kaj lahko storimo proti vročinskim izpuščajem?

Na srečo vročinski izpuščaji niso nevarni, so pa lahko nadležni, saj lahko močno srbijo in povzročajo splošne nevšečnosti. Zato je priporočljivo, da ob pojavu izpuščajev takoj ukrepate:

• Najprej se umaknite s sonca oz. z vročine in svojemu telesu privoščite počitek, najbolje v senci. 

• Običajno je pri odpravljanju vročinskih mozoljev učinkovito hlajenje prizadetih mest – uporabite lahko hladilne obloge ali gele, kot je na primer gel aloe vere, ki lajšajo srbenje in omilijo oteklino. Prav tako blagodejno delujejo vlažne obloge ali hladne komprese.

• V pomoč so lahko tudi zaščitne kreme s cinkom ali silicijevo prstjo. Učinkovanje pa je običajno odvisno od vrste vročinskih izpuščajev.

Nasvet: Izpuščajev nikar ne praskajte! Na ta način se lahko mozolji vnamejo, stanje pa se samo še poslabša.

Domača sredstva, ki pomagajo pri vročinskih izpuščajih

Kot pomoč pri vročinskih izpuščajih so se izkazala naslednja domača sredstva: 

• Jabolčni kis, razredčen z vodo, nanesite na prizadeta mesta. Uporabite lahko navaden domač jabolčni kis, obloge pa na kožo polagajte najmanj dvakrat dnevno. Poleg protivnetnega in antibakterijskega učinka obloge pospešujejo tudi zdravljenje.  

• Nekaj kapljic oljčnega olja bo omililo srbenje, poleg tega pa bo koži povrnilo njeno naravno pH-ravnovesje. 

• Hladen kamilični čaj bo kožo pomiril in ohladil.  

• Pomagate si lahko tudi s koruzno moko, saj je znana po svoji vpojnosti in bo takoj vpila odvečen znoj. Moko potresite neposredno na kožo in jo pustite učinkovati petnajst minut, nato pa predel temeljito sperite.  

• Večkrat dnevno spijte skodelico žajbljevega čaja. Žajbelj namreč zavira potenje.  

Preprečite nastanek vročinskih izpuščajev

Vročinski izpuščaji nastanejo zaradi prekomernega potenja. Zato se ob vročih dneh izogibajte vsemu, kar še pospešuje potenje: 

• Nosite lahka, široka in zračna oblačila. Izbirajte naravne tkanine, kot so bombaž, svila ali lan, ter spodnje perilo, ki koži pusti dihati. Prepotena oblačila čim prej zamenjajte.  
• Izogibajte se vročini in neposredni sončni svetlobi. 
• Kožo ohranjajte suho in poskrbite, da se na njej ne nabira odvečen znoj.  
• Prhajte se z mlačno vodo.Tako boste odstranili znoj in uravnali telesno temperaturo. 
• Izogibajte se obilnim in težko prebavljivim obrokom, močno začinjenim jedem in pijačam, kot sta alkohol in kava. Vse našteto namreč pospešuje potenje.  
• Uporabljajte sredstva za zaščito pred soncem brez dišav in konzervansov, ki lahko kožo dodatno dražijo.  
• Pomagate si lahko tudi s pilingom za telo, ki bo odstranil odvečne kožne celice, ki mašijo žleze.  
• Če ste nagnjeni k nastanku vročinskih izpuščajev, se ob vročih dneh odpovejte športnim aktivnostim in skrbite za redno ohlajanje, na primer v bazenu.  

Vročinski izpuščaji so nenevarna poletna nadloga. Z nekaj preprostimi triki jih boste zlahka preprečili. Če pa se vseeno pojavijo, jih lahko odpravite s kremo ali preverjenimi domačimi sredstvi.