Domača bazična kopel – kako jo pripraviti  

• Kaj je bazična kopel?
• Kako pripravim bazično kopel doma?
• Kako se kopamo v bazični kopeli?
• Bazična kopel za noge – alternativa

Kaj je bazična kopel? 

Kakšen je namen bazične kopeli? Pravijo, da so področja uporabe izjemno raznolika: bazična kopel naj bi bila koristna za zdravje, prispevala k lepoti in obenem delovala sproščujoče. Osnovni cilj bazične kopeli je uravnoteženje kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Preprosto povedano, bazična kopel naj bi pomagala proti zakisanju telesa. Ta pristop se uporablja za razstrupljanje že tisočletja. 

Kako pripravim bazično kopel doma? 

Priprava bazične kopeli doma je pravzaprav zelo preprosta: Verjetno ste že večkrat uporabili kopalno sol (najpogosteje morsko sol) – pri bazični kopeli jo preprosto zamenjate z natronom. Najbolje bo, da takoj preverite svojo shrambo, ali imate kakšno pakiranje pri roki. Potem lahko začnete – razen če imate težave, kot so srčne bolezni, diabetes, krčne žile ali visok krvni tlak: v tem primeru se posvetujte z zdravnikom. Prav tako bodite previdni pri kopelih med nosečnostjo – te lahko obremenijo vaš krvni obtok. 

Imate zeleno luč in želite sami pripraviti bazično kopel? Potem sledite naslednjim korakom:  

1. Koliko natrona potrebujem za kopel? 
   Za polno kopel potrebujete približno 100 do 200 gramov natrona. Količina je odvisna od dveh stvari: bolj ko je vaša voda apnenčasta, več natrona boste potrebovali. Poleg tega je pomembna tudi velikost vaše kadi. 

2. Natron stresite v posodo s toplo vodo in dobro premešajte. 

3. Preverite bazično kopel s pH-testnim lističem ali pH-merilnikom: vrednost naj bi dosegla približno 8,5. 

4. Napolnite kad z vodo in vanjo vlijte pripravljeno raztopino natrona. 

5. Še enkrat preverite pH-vrednost. Če je ta ustrezna, je vaša bazična kopel pripravljena in lahko začnete s kopanjem. 

Kako se kopati v bazični kopeli? 

Zdaj sledi sproščujoči del: Ulezite se v prijetno kopalno vodo za vsaj pol ure – še bolje, če ostanete dlje. Poskrbite, da boste med kopanjem imeli mir in se lahko popolnoma sprostili. Če želite, si lahko za prijetno vzdušje predvajate umirjeno glasbo. Ali pa morda vzamete s seboj knjigo? Za kadi obstajajo praktični nosilci za knjige. 

Po bazični kopeli je priporočljivo, da kože ne drgnete grobo z brisačo, temveč jo nežno popivnate. Izognite se prhanju in uporabi negovalnih izdelkov – koža naj učinke bazične kopeli občuti čim dlje. Poleg tega si po kopeli privoščite počitek za eno do dve uri. Tudi tukaj velja priporočilo: poskrbite, da boste imeli mir. Telo in duh vam bosta hvaležna. 

Bazična kopel za noge – alternativa  

Bazično kopel lahko uporabite dva- do trikrat na teden. Se vam to sliši časovno zamudno? Kot alternativo si lahko pripravite bazično kopel za noge. Tudi ta zahteva pripravo in potrebuje svoj "čas delovanja" (20 do 30 minut), vendar lahko ta čas izkoristite za delo za pisalno mizo. Ali pa si privoščite prijeten večer ob televiziji ali sproščanje na terasi. Še posebej prijetno je takšno kopel za noge uporabljati poleti. Če izberete posodo za noge z masažnimi izboklinami, boste obenem deležni še prijetnega masažnega učinka. 

Veliko užitkov pri bazičnem kopanju!