Hranjenje na otrokovo pobudo 

• Kaj je metoda hranjenja na pobudo otroka (BLW)?

• Kaj je bolje – koščki ali kašica?

• Kako začeti s hranjenjem na otrokovo pobudo?

• Na kaj morate biti pozorni pred začetkom?

• Recepti in nasveti za hranjeje na pobudo otroka

Če pri pripravi upoštevamo nekaj osnov, lahko večino živil, ki jih uživamo odrasli, jedo tudi naši najmlajši – od manga, lososa in do testenin. Živila lahko dobijo namesto kašice ali pa poleg nje. Že kmalu mnogi jedo iste obroke kot ostali družinski člani. Toda kako poteka hranjenje na otrokovo pobudo v vsakdanjem življenju?

Kaj je metoda hranjenja na pobudo otroka (BLW)? 

Ideja o tovrstnem načinu prehranjevanja je razvila britanska medicinska sestra in v.d. iniciative Baby Friendly Initiative britanskega UNICEF-a, Gill Rapley. Danes ta oblika hranjenja temelji na znanstvenih študijah in je mednarodno priznana. Kot prehod z mleka na gosto hrano jo priporoča celo Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). 

Metoda hranjenja na pobudo otroka (BLW) 

Po metodi BLW lahko dojenček sam pridobi prve izkušnje s hrano in tako sam oblikuje prehod z mleka na gosto hrano. Cilj na začetku ni nadomestiti mlečni obrok in pokriti prehranske potrebe, temveč otroku omogočiti, da hrano okuša in jo občuti. Z mleka na gosto hrano preide postopno, v roku nekaj mesecev.  

Kaj je bolje – koščki ali kašica? 

Metoda BLW sicer ne izključuje ponudbe kašic in če želite, jo lahko ponudite otroku v pokušino, ne gre pa za ciljno hranjenje z njo, temveč to, koliko je bo pojedel in ali jo sploh bo, prepustimo otroku. To velja tudi za vsa ostala živila. 

V vednost: Študije so pokazale, da ima večina dojenčkov raje prava živila kot kašice. Pogosto jedo več in bolje, kot če jih hranimo s kašico. To ima opraviti predvsem s tem, da družine, ki se poslužujejo te metode, pogosteje jedo skupaj, in staršem ni treba toliko skrbeti za prehrano otroka. Skupaj s starejšimi sorojenci so starši nekakšen vzor dojenčku, kako jesti, količina in sestava obrokov pa se oblikuje skozi čas. 

Kako začeti s hranjenjem na otrokovo pobudo? 

Kako začeti? Počakajte, da je otrok star pol leta in lahko sam sedi v stolčku za hranjenje (gugalnik ali lupinica za avto nista primerna). Do konca 6. meseca starosti zadostuje mleko. 

Otroka posadite k mizi takrat, ko greste jest tudi ostali družinski člani. Najbolje je, da pripravljate hrano, ki vsebuje malo soli in začimb (predvsem pa ne sme biti pekoča!), da bo otrok lahko poskusil vse. Naj dobi svoj krožnik, potem pa se bo sam odločil, kaj mu je všeč in kaj ne. Sprva bo otrok jedel s prsti, pozneje pa bo uporabil otroško žličko ali celo otroško vilico. 

Po jedi naj tako kot do zdaj dobi mleko, da se nasiti. Tako boste pokrili potrebe po hranilih in zagotovili, da otrok dobi vse, kar potrebuje. 

Na kaj morate biti pozorni pred začetkom? 

"Kaj? Vaš otrok se igra s hrano?" Ko starši govorijo o metodi BLW, takšne in druge pripombe niso redke. Zagovorniki kašic se težko sprijaznijo z mislijo, da lahko otroci z vsemi čutili raziskujejo, mečejo, sesajo in oblizujejo ponujeno hrano in jedi. Kakšen košček sem in tja tudi vržejo na tla ali ga uporabijo za barvanje. Vendar pa imajo malčki neverjetno dober občutek za to, kakšno hrano že lahko prenesejo. Prav tako presenetljivo hitro razvijejo svoj lasten okus. Faza poskusov in napak ter igranja se običajno konča v nekaj tednih, nato pa brez težav pojedo, kar je na mizi. 

Mimogrede: Ni nujno, da bo otrok, ki se prehranjuje na tovrsten način, bolj umazal okolico, kot bi jo s kašico, ki včasih prav tako ne konča v otrokovih ustih. Poskrbite za to, da so pri hranjenju okrog otroka površine, ki jih je mogoče brisati, in ne pozabite na slinček.

Recepti in nasveti

Če vaš otrok namesto kašice dobi tisto, kar je tudi njegova družina, je treba recepte nekoliko prilagoditi. Izogibajte se pekočim začimbam in veliko soli. Prav tako so neprimerna zelo trda živila, kot so oreščki. Običajno pa lahko tudi z le nekaj zobki brez težav obvladajo običajne kuhane testenine. 

Kot prigrizek lahko ponudite sadje, npr. mango, jagode, banane in hruške, v kombinaciji s piškoti ali riževimi vaflji.  

Zajtrk po metodi hranjenja na otrokovo pobudo

Najmlajšim za zajtrk lahko postrežete: 

• kašico iz ekološke pridelave in sadjem 

• beli kruh (brez skorje) z maslom 

• palačinke 

• kuhana jajca ali druge jedi iz jajc 

Kosilo po metodi hranjenja na otrokovo pobudo

Kot kosilo lahko postrežete: 

• kuhan krompir ali zelenjavo, kuhano na sopari 

• testenine z omako 

• svežega lososa in pire krompir 

• mlečni riž s sadjem 

Ribe je sprva lažje jesti kot meso. Če se odločite za slednje, izberite piščanca ali šunko – tako boste primeren obrok lahko sestavili tudi na obisku ali v restavraciji. 

Večerja po metodi hranjenja na otrokovo pobudo

Večerni obrok lahko predstavlja obloženi kruhek brez skorje, na katerega daste šunko, sveži sir ali skuto, ali pa omleta in krompirjeva solata. Grizljajo lahko tudi na kolobarje narezano kumaro. 

Nasvet: Otroka med jedjo nikoli ne pustite samega in poskrbite, da hrane v ustih ne bo preveč, saj lahko pride do zadušitve.