Kako se občutijo popadki?

• Kaj so popadki?

• Se popadki pojavljajo že pred porodom?

• Popadki tekom poroda

• Popadki po porodu

• Pogosta vprašanja

Kaj so popadki? 

Popadki so krčenja maternice, ki spremljajo porod. Kako jih občutimo? Preprosto povedano – kot ritmično krčenje maternice. Krčenje in sproščanje maternične mišice omogočata krajšanje in odpiranje materničnega vratu ter "potiskanje" še nerojenega otroka proti porodnemu kanalu in medeničnemu dnu. 

Dobro je vedeti: Pri naravnem porodu se v optimalnem primeru ne posega v delovanje popadkov. Obstajajo pa načini, kako popadke medicinsko omiliti ali sprožiti z uporabo medicinskih sredstev (na primer pri prezgodnjem  porodu ali porodu čez rok). Za lajšanje bolečin med popadki se med drugim lahko uporabi epiduralna anestezija (lokalna anestezija). Ta metoda omogoča materi, da ostane budna in aktivno sodeluje pri porodu, hkrati pa zmanjšuje občutek bolečine. 

Se popadki pojavljajo že pred porodom? 

Glede na čas njihovega pojavljanja med porodom se popadki razlikujejo po intenzivnosti in lokaciji. Popadke ločimo glede na to, v kateri porodni fazi se pojavljajo, poleg tega pa poznamo še popadke, ki se pojavljajo pred porodom ter popadke po porodu.  

Lažni oz. pripravljalni popadki 

Ta vrsta popadkov se pojavi že nekaj časa pred porodom. Njihova intenzivnost se razlikuje od ženske do ženske – kako pa jih občutimo? Nekatere ženske jih komaj opazijo, druge občutijo izrazito napetost trebuha in vlečenje oz. silo, ki sega vse do dimelj. Pripravljalni popadki so način, kako telo "trenira" mišice maternice. Običajno trajajo le nekaj minut in nimajo vpliva na odpiranje materničnega vratu. Ostanite mirni – ti popadki so povsem normalen in nujen del nosečnosti. 

Značilnosti lažnih popadkov: 

• pojavljajo se od sredine nosečnosti dalje, 

• so manj intenzivni kot "pravi" popadki, 

• pojavljajo se neredno čez dan (običajno pogosteje zvečer), 

• nimajo vpliva na odpiranje materničnega vratu. 

Zgodnji popadki 

Zgodnji popadki so predčasni popadki, ki se pojavijo pred 36. tednom nosečnosti. Kako jih občutimo? Značilni so občutki vlečenja oz. pritiska v križu in dimljah, pogosto pa jih spremlja izrazit občutek pritiska navzdol. Nekatere ženske jih primerjajo z menstrualnimi bolečinami. Zgodnji popadki so lahko znak stresa, preobremenjenosti ali okužb v spodnjem delu telesa, na primer vnetja mehurja. 

Značilnosti zgodnjih popadkov: 

• spreminjajoča se intenzivnost, 

• občasne bolečine, 

• pojavljajo se neredno, 

• lahko jih spremlja krvav izcedek. 

Dobro je vedeti: Zgodnji popadki vplivajo na maternični vrat, saj lahko potisnejo otroka globlje v medenico, kar v nekaterih primerih povzroči prezgodnji porod. Če opazite zgodnje popadke, se takoj posvetujte z babico ali ginekologom, da strokovnjaki preverijo dogajanje. Po potrebi se predpišejo zdravila, kot so zaviralci popadkov ali zdravila proti morebitnim okužbam. Priporoča se tudi strogo mirovanje. 

Popadki pri spuščanju ploda 

Popadki, ki vplivajo na spuščanje ploda se pojavijo po 36. tednu nosečnosti in pomagajo otroku, da se premakne v "startni položaj", torej z glavo globlje v materino medenico. Pri tem se maternični vrat postopoma krajša in mehča. Vendar ti popadki običajno ne vplivajo na maternični vrat. Kako jih občutimo? Ti popadki so pogosto intenzivnejši od pripravljalnih popadkov in se kažejo kot vlečni občutki v spodnjem delu trebuha, podobni močnim menstrualnim bolečinam. Zaradi "spuščanja" trebuha se lahko zmanjšajo težave z dihanjem in pritisk na materin želodec. 

Značilnosti popadkov pri spuščanju ploda: 

• so opazno intenzivnejši od pripravljalnih popadkov, 

• pojavljajo se neredno, 

• postopoma oslabijo in izginejo. 

Porodni popadki 

Kako vem, da imam prave popadke? Kdaj se porod zares začne? Pravi porodni popadki se razlikujejo od pripravljalnih popadkov in jih je mogoče razdeliti na različne faze. Preberite, kako se občutijo in kaj pričakovati. 

Popadki prve porodne dobe (za odpiranje materničnega vratu) 

Porod se začne s popadki prve porodne dobe. Ti ritmični popadki potiskajo otroka proti materničnemu vratu, ki se začne postopoma odpirati. Sprva se pojavljajo v približno desetminutnih intervalih, ki se postopoma krajšajo. Popadki se začnejo pod prsmi in se premikajo navzdol proti medeničnemu predelu. Značilna je valovita intenzivnost bolečine, ki se povečuje in nato umirja. Ta faza lahko traja več ur, medtem pa telo sprošča endorfine ("hormone sreče"), ki pomagajo pri obvladovanju bolečine. 

Značilnosti popadkov prve porodne dobe: 

• pogosto jih spremlja pretrganje plodovih ovojev (odtekanje plodovnice), 

• intervali med popadki se postopoma krajšajo, 

• trajajo približno po eno minuto, 

• potekajo v valovih. 

Dobro je vedeti: Babice priporočajo, da del te porodne faze preživite v domačem, sproščenem okolju in se ne odpravite v porodnišnico takoj ob prvih popadkih. Delna odprtost materničnega vratu in sproščanje endorfinov lahko kasneje olajšata porod. 

Popadki druge porodne dobe  

V tej fazi mišični krči potiskajo otroka skozi medenico. Maternični vrat je zdaj popolnoma odprt. Ti popadki so drugi najintenzivnejši v celotnem porodu. Kako jih občutimo? Značilni so močan pritisk navzdol in intenziven občutek raztezanja. Pomembno je, da zaupate svojemu telesu in hkrati upoštevate navodila babice in medicinskega osebja. 

Značilnosti popadkov druge porodne dobe: 

• potekajo valovito, s postopnim začetkom, vrhuncem in umirjanjem, 

• pojavljajo se v približno triminutnih intervalih, 

• trajajo približno po eno minuto. 

Popadki pri iztisu 

To je najintenzivnejša faza poroda. Maternični vrat je popolnoma odprt, otrokova glava pa pritiska na medenično dno in zadnjik, kar pri porodnici sproži refleks potiskanja. Prvorodke običajno doživljajo popadke pri iztisu od dve do štiri ure, pri naslednjih porodih pa ta faza običajno traja krajši čas. Občutek pritiska in raztezanja je še močnejši kot pri popadkih druge porodne dobe. V tej fazi lahko porodnica aktivno sodeluje s potiskanjem. 

Značilnosti popadkov pri iztisu: 

• začnejo zaključno fazo poroda, 

• njihova frekvenca in trajanje sta podobna popadkom druge porodne dobe, vendar so precej intenzivnejši. 

Popadki tretje porodne dobe 

Ko otrok pride na svet, mora telo izločiti še posteljico. To se zgodi s pomočjo popadkov tretje porodne dobe. Maternica se krči, kar omogoča izločanje posteljice in hkrati zmanjšuje izgubo krvi. Ti popadki trajajo približno pol ure in so bistveno manj intenzivni kot porodni popadki – nekatere ženske jih komaj občutijo. 

Poporodni popadki 

Poporodni popadki pomagajo maternici, da se v dneh po porodu vrne v svojo prvotno obliko in postopoma ustavi čiščo. Večina žensk jih občuti kot krče v trebuhu. Zanimivo je, da so poporodni popadki pri prvorodkah manj izraziti, pri ženskah z več porodi pa intenzivnejši. Poporodne popadke spodbuja hormon oksitocin, ki se sprošča na primer med dojenjem. Za lajšanje neprijetnih občutkov pomagata toplota in zavestno dihanje. 

Vsaka nosečnost in porod sta edinstvena, prav tako tudi intenzivnost in potek popadkov. Priprave na porod, kot so tečaji za pripravo na porod, tehnike dihanja, joga za nosečnice in sprostitvene vaje, so odličen način, da se pripravite na porodne bolečine. Ko pa otrok enkrat prijoka na svet, so tudi najmočnejši popadki hitro pozabljeni. Podučite se in pričakajte porod dobro pripravljeni! n Wehen bald vergessen. Erleben Sie die Entbindung gut informiert und vorbereitet!