Alergija na plesen: vzroki, simptomi in nasveti za preprečevanje

Plesen v stanovanju ni le estetski problem, temveč lahko povzroči tudi zdravstvene težave – še posebej pri ljudeh z alergijo na plesni. Kako se kaže tovrstna alergija, kateri simptomi se pojavijo in kako se lahko zavarujete? V nadaljevanju z vami delimo pomembne informacije o vzrokih in tipičnih simptomih ter praktične nasvete za preprečevanje plesni v stanovanju.

dm drogerie markt d.o.o.

Čas branja 5 Min.

•

6. 3. 2025

Kaj je alergija na plesen?

Alergija na plesen je preobčutljivostna reakcija imunskega sistema na spore plesni, ki se pojavljajo v okolju. Te majhne spore sproščajo plesni, ki jih najdemo povsod v naravi, še posebej v vlažnih ali toplih okoljih. Ko ljudje z alergijo na plesen vdihnejo te spore, lahko razvijejo alergijske simptome. Še posebej dovzetni so ljudje z genetsko nagnjenostjo k alergijam.

Kaj se dogaja pri alergiji na plesen?

Imunski sistem alergika običajno neškodljive spore plesni obravnava kot grožnjo in pretirano reagira. Pri tem se proizvajajo protitelesa (npr. imunoglobulin E), ki ob stiku z alergenom sprožijo izločanje vnetnih snovi, kot je histamin. Te snovi povzročajo tipične alergijske simptome.

Kako se kaže alergija na plesen?

Ljudje z alergijo na plesen reagirajo na majhne spore, ki jih plesni sproščajo v zrak. Te spore lahko vdihnemo ali pa jih absorbiramo preko kože. Tipični simptomi vključujejo:

Dihalne poti: kihanje, izcedek ali zamašen nos, kašelj ali težave z dihanjem.
Oči: srbečica, rdečica ali solzenje.
Koža: izpuščaji, rdečica ali srbenje.
Splošno počutje: glavoboli, utrujenost ali motnje spanja.

Vzroki za alergijo na plesen

Plesni se pojavljajo skoraj povsod in so ključne za razgradnjo organskih materialov. V notranjih prostorih pa lahko postanejo problematične, ko pride do vlage – bodisi zaradi oken, ki slabo tesnijo, slabega prezračevanje ali kondenzacije.

Vrste plesni, ki pogosto povzročajo alergije

1. Alternaria alternata

Pogostost: Najbolj razširjena plesen v notranjih in zunanjih prostorih.
Pojavljanje: Pogosto se pojavlja na odmrlih rastlinah, v vlažni zemlji ali v notranjih prostorih z veliko vlage.
Alergijske reakcije: Spore plesni vrste Alternaria so eden glavnih vzrokov za alergijski rinitis in astmo, zlasti v toplejšem delu leta.

2. Aspergillus fumigatus

Pogostost: Pogosto jo najdemo v notranjih prostorih in v naravi.
Pojavljanje: Raste na razpadajočem organskem materialu, pa tudi v vlažnih stavbah.
Alergijske reakcije: Povzroča alergije dihalnih poti in lahko pri osebah z oslabljenim imunskim sistemom povzroči resne okužbe (npr. aspergilozo).

3. Cladosporium

Pogostost: Ena najpogostejših plesni na svetu.
Pojavljanje: Še posebej pogosto se pojavlja na lesu, tekstilu in v slabo prezračenih prostorih. Prav tako je razširjena v zunanjem zraku.
Alergijske reakcije: Pogosto povzroča sezonske alergije, saj spore v zraku zlahka vdihnemo.

4. Penicillium

Pogostost: Pogosto se pojavi v notranjih prostorih in na pokvarjeni hrani.
Pojavljanje: Pogosta je v vlažnih stavbah ali na živilih, kot so kruh, sir in sadje.
Alergijske reakcije: Spore lahko povzročijo alergije v dihalnih poteh in poslabšajo simptome astme.

5. Stachybotrys chartarum (črna plesen)

Pogostost: Manj pogosta, a znana po toksičnih lastnostih.
Pojavljanje: Raste v izjemno vlažnih notranjih prostorih, pogosto na mavčnih ploščah, lesu ali tekstilu.
Alergijske reakcije: Lahko povzroči težave z dihanjem, draženje kože in nevrološke simptome.

Ali lahko plesen v stanovanju povzroči alergije?

Da, plesen v stanovanju lahko povzroči alergije. Pogosto so prizadeti prostori z visoko vlažnostjo, kot so kopalnice, kuhinje ali slabo prezračevane kleti.

Plesen v kopalnici

Kopalnica je pogost kraj za razvoj plesni, saj se vlaga zaradi prhanja ali kopanja težko odvaja. Tipična mesta za pojav plesni so fuge, silikonska tesnila ali slabo prezračevani kotički.

Plesen v drugih bivalnih prostorih

Plesen se lahko pojavi tudi v dnevnih sobah in spalnicah, še posebej na zunanjih stenah, za pohištvom ali v slabo izoliranih predelih. Pomembno je, da redno preverjate, ali so vidni vlaga ali temni madeži.

Česa ljudje z alergijo na plesen ne bi smeli jesti?

Ljudje z alergijo na plesen morajo biti previdni, saj lahko nekatera živila vsebujejo sledi plesni ali spodbujajo njen razvoj. Ti proizvodi lahko povzročajo alergijske reakcije, saj vsebujejo snovi, podobne plesnim, ali njihove presnovne produkte. Mednje spadajo:

1. Zorjeni siri

Modri sir (npr. rokfor, gorgonzola), camembert, brie.
Zreli siri se pogosto proizvajajo s pomočjo kultur plesni. Glive ali ostanki gliv, ki jih vsebujejo, lahko povzročijo reakcijo.

2. Suho sadje

Rozine, fige, datlji, marelice.
Suho sadje je nagnjeno k razvoju plesni, zlasti pri neustreznem shranjevanju. Spore plesni so lahko prisotne na površini ali znotraj sadja.

3. Oreški in semena

Arašidi, lešniki, orehi.
Ta živila lahko med shranjevanjem razvijejo plesen, zlasti nevarne aflatoksine. Ti presnovni produkti plesni niso le alergeni, temveč tudi potencialno škodljivi za zdravje.

4. Fermentirana živila

Zelje, sojina omaka, pivo, vino, kis.
Fermentacija je proces, ki pogosto vključuje plesen ali njihove encime. Čeprav same glive v končnih proizvodih niso več aktivne, lahko reakcije povzročijo njihovi presnovni produkti.

5. Stara ali neustrezno hranjena živila

Kruh, peciva, sadje, zelenjava.
Plesen se pri neustreznem shranjevanju lahko hitro razvije na površini živil. Tudi pri sadju ali zelenjavi, ki ima gnile dele, so lahko nevidne spore plesni že prodrle globoko v notranjost.

6. Pijače in začimbe

Alkoholne pijače, kot sta pivo in vino, lahko vsebujejo sledi plesni, ki pri občutljivih osebah povzročajo reakcije.
K razvoju plesni med shranjevanjem so še posebej nagnjene mlete začimbe, kot so poper, paprika ali cimet.

7. Pekovski izdelki, dovzetni za plesen

Polnozrnat kruh, peciva s sadjem.
Vlaga in toplota spodbujata rast plesni. Dolgo odprti pekovski izdelki lahko vsebujejo nevidne spore plesni.

Kako se lahko osebe, dovzetne za alergije, ustrezno zavarujejo?

Izberite sveža živila: Kupujte in uživajte le sveže izdelke, ki so bili ustrezno shranjeni.
Pazite na embalažo: Preverite embalažo glede vidnih sledi plesni, zlasti pri oreščkih ali suhem sadju.
Shranjujte v hladilniku: Lahko pokvarljiva živila shranjujte v hladilniku in jih hitro porabite.
Bodite pozorni na "nevidno plesen": Tudi če sledi plesni niso takoj vidne, je treba živila s sumljivim vonjem ali nenavadno konsistenco zavreči.

Če niste prepričani, katera živila so primerna za vas, vam lahko pri pripravi individualnega prehranskega načrta pomaga prehranski svetovalec.

Poleg tega je pomembno opazovati, kako se odzivate na določena živila. Kaj je za vas primerno in čemu se morate izogibati, lahko ugotovite z vodenjem dnevnika hrane in beleženjem reakcij na določena živila.

Nasveti za preprečevanje plesni

Ustrezno prezračevanje

Redno prezračujte, najbolje večkrat na dan po 5–10 minut.
Pri zračenju ustvarite prepih, da optimizirate izmenjavo zraka.

Temperatura prostora in vlažnost zraka

Ohranjajte konstantno temperaturo prostora med 18 in 22 °C.
Vlažnost zraka naj ne presega 50 %. Pri spremljanju vrednosti si lahko pomagate z merilnikom vlage v zraku.

Odstranite vire plesni

Popravite okna ali vodovodno napeljavo, ki ne tesni ustrezno.
Poskrbite, da bo pohištvo postavljeno dovolj daleč od sten, da bo zrak lahko krožil.

Nasveti za kopalnico

Po prhanju osušite ploščice in fuge, kolikor je mogoče, ter vse gladke površine, kot na primer steklo prhe, pobrišite z brisalcem za kabine.
Uporabite razvlažilnik zraka ali pa po prhanju pustite okno odprto 5–10 minut, kar omogoča odvajanje vlage.

Domača sredstva proti plesni

Če se pojavi plesen, jo je treba temeljito odstraniti ter tako preprečiti zdravstvena tveganja. Za manjši pojav plesni obstaja nekaj domačih sredstev, ki so se izkazala kot učinkovita:

Kis

Kis lahko učinkovito odstrani plesen z gladkih površin, kot so ploščice ali steklo.
Pomembno: Kisa nikoli ne uporabljajte na apnenčastih površinah, kot je marmor, saj lahko poškoduje kamnino.

Alkohol

Visoko koncentrirani alkohol (70-80 %) je primeren za odstranjevanje plesni na stenah ali fugah.
Opozorilo: Alkohol je lahko vnetljiv. Dobro prezračite prostor in se izogibajte odprtemu ognju.

Pecilni prašek

Pecilni prašek zmešajte z vodo, da dobite pasto in jo nanesite na mesta, kjer se je pojavila plesen. Po kratkem času delovanja obrišite z vlažno krpo.

Citronska kislina

Citronska kislina lahko deluje dezinfekcijsko in odstrani plesen na manjših površinah. Še posebej je primerna za uporabo v kopalnici.

Spreji proti plesni

Spreji proti plesni so čistilni izdelki, ki so posebej razviti za odstranjevanje plesni na površinah in preprečevanje njihovega širjenja. Vsebujejo aktivne snovi, ki uničujejo plesen in odstranjujejo spore, s čimer se zmanjšuje tveganje za ponovno rast.

Kako delujejo spreji proti plesni?

Učinkovitost temelji na kemijskih ali bioloških snoveh, ki uničujejo plesen in odstranjujejo preostale sledi plesni:

Spreji, ki vsebujejo klor: Delujejo močno dezinfekcijsko in učinkovito odstranjujejo plesen, lahko pa poškodujejo površine, kot so les ali tekstil.
Spreji na osnovi alkohola: Vsebujejo izopropilni ali etilni alkohol, ki uničuje plesen na neporoznih površinah.
Fungicidni spreji: Vsebujejo posebne aktivne snovi, ki ustavijo rast gliv in uničijo njihove spore.

Pomoč strokovnjakov, ko je plesen preobsežna

Pri obsežnem napadu plesni ali ponavljajočih se težavah je priporočljivo poiskati strokovno pomoč. Strokovnjaki najhitreje ugotovijo vzrok plesni in lahko zagotovijo trajno odstranitev plesni.

Alergija na plesen je v vsakem primeru resna težava in lahko vpliva na kakovost življenja ter zdravje. S pravimi ukrepi za preprečevanje plesni, ciljnim čiščenjem in zavestnim ravnanjem s hrano pa lahko tveganje zmanjšate.

Blagovna znamka: SANYTOL; Ime izdelka: Sredstvo za čiščenje in dezinfekcijo za kopalnico, 500 ml; Cena: 3,65 €; Osnovna cena: 0,5 l (7,30 € za 1 l); Samo v spletni trgovini grafika; 4,583 od 5 zvezdic pri 12 oceni; Opozorilo o nevarnosti: nevarno za zdravje; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
3,65 €
0,5 l (7,30 € za 1 l)
SANYTOLSredstvo za čiščenje in dezinfekcijo za kopalnico, 500 ml
(12)
Dobavljivo
Blagovna znamka: SANYTOL; Ime izdelka: Sredstvo za čiščenje in dezinfekcijo za kuhinjo, 500 ml; Cena: 3,65 €; Osnovna cena: 0,5 l (7,30 € za 1 l); Samo v spletni trgovini grafika; 4,882 od 5 zvezdic pri 17 oceni; Opozorilo o nevarnosti: nevarno za zdravje; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
3,65 €
0,5 l (7,30 € za 1 l)
SANYTOLSredstvo za čiščenje in dezinfekcijo za kuhinjo, 500 ml
(17)
Dobavljivo
Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo brez lateksa, črne, srednje, 60 kos; Cena: 4,75 €; Osnovna cena: 60 kos (0,08 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,722 od 5 zvezdic pri 324 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
4,75 €
60 kos (0,08 € za 1 kos)
ProfissimoRokavice za enkratno uporabo brez lateksa, črne,..., 60 kos
(324)
Dobavljivo
Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Vedro, prostornina 12l, več različic, 1 kos; Cena: 4,45 €; Osnovna cena: 1 kos (4,45 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,227 od 5 zvezdic pri 75 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
4,45 €
1 kos (4,45 € za 1 kos)
ProfissimoVedro, prostornina 12l, več različic, 1 kos
(75)
Dobavljivo
Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Krtača za pomivanje posode nature, več različic, 1 kos; Cena: 1,10 €; Osnovna cena: 1 kos (1,10 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,6 od 5 zvezdic pri 90 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
1,10 €
1 kos (1,10 € za 1 kos)
ProfissimoKrtača za pomivanje posode nature, več različic, 1 kos
(90)
Dobavljivo
Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: nature večnamenska krtača, več različic, 1 kos; Cena: 1,55 €; Osnovna cena: 1 kos (1,55 € za 1 kos); Samo v spletni trgovini grafika, dm znamka grafika; 4,888 od 5 zvezdic pri 89 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
1,55 €
1 kos (1,55 € za 1 kos)
Profissimonature večnamenska krtača, več različic, 1 kos
(89)
Dobavljivo
Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Krpa iz mikrovlaken za čiščenje tal, več različic, 1 kos; Cena: 1,45 €; Osnovna cena: 1 kos (1,45 € za 1 kos); dm znamka grafika, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,892 od 5 zvezdic pri 83 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
1,45 €
1 kos (1,45 € za 1 kos)
ProfissimoKrpa iz mikrovlaken za čiščenje tal, več različic, 1 kos
(83)
Dobavljivo
Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Gobica za pomivanje posode, 3 kos; Cena: 1,00 €; Osnovna cena: 3 kos (0,33 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,093 od 5 zvezdic pri 97 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
1,00 €
3 kos (0,33 € za 1 kos)
ProfissimoGobica za pomivanje posode, 3 kos
(97)
Dobavljivo