Alergije na dihalih, vzroki in nasveti za lajšanje 

• Kaj so alergije na dihalih?
• Tipični simptomi alergij na dihalih
• Vzroki za alergije na dihalih
• Koledar cvetnega prahu: Obdobja obremenitev zraka s cvetnim prahom
• Nasveti za lajšanje simptomov alergij na dihalih
• Dolgoročne možnosti za alergije na dihalih

Kaj so alergije na dihalih? 

Alergija na dihalih je preobčutljivost imunskega sistema na snovi, ki jih prenaša zrak. Ti alergeni lahko vključujejo: 

• cvetni prah (trave, drevesa, zelišča), 

• hišne pršice, 

• živalske dlake ali 

• spore plesni. 

• V ekstremnih primerih lahko alergijske reakcije v dihalnih poteh povzročijo tudi vdihani proteini iz oreščkov ali lateksa. 

Ob stiku s temi snovmi se imunski sistem odzove prekomerno in sproži alergijske simptome v nosu, žrelu in bronhijih. 

Tipični simptomi alergij na dihalih 

Alergijski rinitis – znan tudi kot seneni nahod – se lahko kaže z različnimi simptomi, med katerimi so: 

• draženje nosne sluznice 

• nenehen izcedek iz nosu 

• srbenje v grlu, nebu, nosu ali ušesih 

• solzne, dražeče, rdeče in otečene oči 

• pogosto in pretirano kihanje 

• motnje spanja in občasno smrčanje 

Ti simptomi lahko trajajo od nekaj dni do več mesecev, odvisno od tega, kako dolgo je alergen prisoten v okolju in kako močna odreagira telo. 

Ko alergija doseže bronhije in pljuča 

Ko alergija doseže pljuča, obstaja tveganje za astmatični napad, pri čemer se seneni nahod "premakne" nižje in se alergijska reakcija razširi na bronhije in pljuča. Alergijska astma se pogosto kaže s: 

• piskajočim dihalnjem  

• težavami z dihanjem 

• suhim kašljem 

• občutkom pritiska v prsih ali težavami pri dihanju (dispneja) 

Vzroki za alergije na dihalih 

Alergije na dihalih nastanejo zaradi prekomernega odziva imunskega sistema na običajno neškodljive snovi. Pri alergikih se ob stiku z alergeni sproščajo vnetne snovi, kot je histamin, ki povzročajo tipične simptome. 

Za ljudi z alergijami na dihalih je še posebej pomembno vedeti, na kaj so alergični, saj lahko le tako simptome in težave zmanjšajo na minimum ter se izogibajo stiku z alergenom, torej snovjo, ki povzroča alergijo. 

Koledar cvetnega prahu: Obdobja obremenitev zraka s cvetnim prahom 

Koledar cvetnega prahu je koristno orodje za alergike, zlasti za tiste z alergijami na dihalih, saj prikazuje, kdaj je cvetni prah določenih rastlinskih vrst še posebej aktiven. Sezona cvetnega prahu se razlikuje glede na regijo, običajno pa se začne spomladi in lahko traja vse do jeseni. Kateri cvetni prah je v zraku na katerem območju in v katerem obdobju, lahko preverite na aplikacijah za spremljanje cvetnega prahu in spletnih straneh nacionalnih služb, kot je na primer Koledar cvetnega prahu Nacionalnega laboratorija za zdravje, okolje in hrano.  

Pregled najpomembnejših vrst cvetnega prahu in obdobij obremenjenosti zraka:

Kaj lahko storite pri alergiji na dihalih? 

• Izogibanje alergenom: Ne glede na to, na kaj ste alergični, je pomembno, da zmanjšate obremenitev z alergeni v svojem bivalnem prostoru in se izognete stiku z alergeni, kolikor je mogoče. 

• Izpiranje nosu: Nosna prha z izotonično fiziološko raztopino očisti sluznice in odstrani alergene, kar lahko pomaga pri lajšanju simptomov. 

• Jemanje antihistaminikov: Ta zdravila blokirajo sproščanje histamina in lajšajo težave. Katero zdravilo je za vas najbolj primerno, se posvetujte s svojim zdravnikom. Tako boste zagotovili, da boste prejeli ustrezen odmerek in najboljše zdravilo za vašo situacijo. Zdravila vedno jemljite natančno po zdravniških navodilih in odmerka ne povečujte samostojno. 

Nasveti za lajšanje simptomov alergij na dihalih 

Poleg zdravil lahko za zmanjšanje ali preprečevanje simptomov senenega nahoda veliko storite tudi sami. 

• Zaprte okna: Okna imejte zaprta, da preprečite vdor cvetnega prahu v spalnico. Za svež zrak poskrbite s pomočjo zaščitnih mrež, ki so na voljo v trgovinah z gradbenim materialom. 

• Izogibanje fizičnim aktivnostim: Izogibajte se fizičnim aktivnostim, ko je cvetni prah še posebej aktiven – na podeželju običajno zjutraj, v mestih pa pogosto zvečer. 

• Redno preverjanje napovedi cvetnega prahu: Spremljajte napovedi cvetnega prahu prek novic ali spletnih virov. 

• Izogibajte se košnji trave: Če ste alergični na cvetni prah trav, košnjo trave in grabljenje listja raje prepustite drugim. 

• Pazite pri sesanju in čiščenju: Uporabite sesalnik s HEPA- ali mikrofiltri in redno izvajajte mokro brisanje, da učinkovito odstranite cvetni prah. 

• Higienske navade po bivanju na prostem: Po bivanju na prostem je priporočljivo, da si umijete lase in takoj zamenjate oblačila. 

• Sušenje perila: V času cvetnega prahu posteljnine in oblačil ne sušite zunaj. 

• Previdno pri vožnji: Cvetni prah lahko vstopi v vozilo skozi odprta okna ali zračnike. To težavo pomaga zmanjšati uporaba filtra za cvetni prah. 

Dolgoročne rešitve pri alergijah na dihalih 

• Hiposenzibilizacija: Imunoterapija pomaga, da se imunski sistem navadi na alergene in dolgoročno zmanjša reakcijo. Vendar pa je potrebna potrpežljivost, saj lahko postopek senzibilizacije oziroma imunoterapije traja več let. Kljub temu je to dolgoročna rešitev. 

• Ohranjanje higiene: Ohranite bivalne prostore brez alergenov, na primer z rednim sesanjem s HEPA-filtrom. Pomagajo lahko tudi mokri sesalniki, ki filtrirajo cvetni prah in alergene, kot so hišne pršice ali živalske dlake, ter nekoliko zmanjšajo napor pri čiščenju. Redno perite zavese, blazine in posteljnino ter se izogibajte stiku s sprožilci alergij, kolikor je mogoče. 

Poznavanje simptomov in ustrezno ukrepanje 

Alergije na dihalih, zlasti alergije na cvetni prah, lahko močno vplivajo na dobro počutje. Z ustreznim poznavanjem simptomov in vzrokov ter ciljanimi ukrepi za lajšanje pa lahko izboljšate kakovost življenja. Spremljajte koledar cvetnega prahu, izogibajte se alergenom, kolikor je mogoče, in preizkusite domača sredstva za lajšanje simptomov. V primeru hudih težav ali težav z dihanjem pa je nujno poiskati zdravniško pomoč.