Vse cveti! Kako naj se borim proti alergiji?

Nekateri se prvih pomladnih cvetov razveselijo, za druge pa je to obdobje prava nočna mora. Če ste tudi vi med tistimi, ki trpijo za alergijo na cvetni prah, bi verjetno tudi vam dobro dele počitnice na morju ali visoko v gorah, nekje daleč stran od letečega cvetnega prahu. Kako se lahko zavarujete pred nadležnimi simptomi?

Bivanje z alergijo je najlažje takole:

• Spremljajte krajevno napoved o obremenjenosti zraka s cvetnim prahom in se čim več zadržujte notri.
• Zračite med 19. in 24. uro, v mestih pa med 6. in 8. uro zjutraj. Takrat je obremenjenost najnižja.
• Da boste res lahko dobro zadihali, prezračite ali se odpravite na sprehod, ko neha deževati. Takrat je zrak svež in očiščen.
• Oblek, ki ste jih nosili zunaj in jih tako izpostavili cvetnemu prahu, ne slecite v spalnici.
• Pred dnevno sobo in spalnico obesite mokre brisače, ki bodo ujele vsaj del letečih prašnih delcev.

Simptome omilite s pogostejšim umivanjem

• Najbolje je, da lase umijete vsak večer pred spanjem in tako izperete cvetni prah. Uporabljajte nežen šampon za lase, ki ne bo po nepotrebnem obremenil las in lasišča.
• Pomaga tudi, da večkrat umijete obraz. Na pot vzemite praktične čistilne robčke, doma pa obraz nežno umivajte z brisačko iz mikrovlaken.
• Pogosteje zamenjajte posteljnino. Če ste tudi sicer dovzetni za alergije, posteljnino perite s sredstvom za pranje perila za občutljivo kožo.

Od pršila do soli

• Nos vsak dan izperite s pomočjo slane raztopine za izpiranje nosu. Tako boste odstranili prašne delce in spet lahko dobro zadihali.
• Proti nadležni alergiji in za zaščito občutljivega nosu večkrat na dan uporabite kremo za nos, ki bo navlažila nosno sluznico.
• Hitra in praktična rešitev je pršilo za nos, npr. z morsko soljo. Z njim lahko nos negujete in vlažite, prašni delci pa bodo imeli manj možnosti za obstoj.
• Če vas oči srbijo ali se vam solzijo, vam bodo v veliko pomoč kapljice za oči. Najbolje je, da izberete posebne kapljice, ki so namenjene prav tegobam pri alergijah.
• Pri zabuhlih očeh pomaga hladilna maska za oči.