Vročinski izpuščaj: Kaj storiti?

• Vročinski izpuščaji – poletna nadloga
• Vročinski izpuščaj: Vrste
• Kaj storiti proti vročinskemu izpuščaju?
• Kako preprečiti vročinski izpuščaj
• Pogosto zastavljena vprašanja

Vročinski izpuščaj: Poletna nadlog

Čeprav sta poleti sonce in toplota nekaj najlepšega, bi se nekaterim vidikom tega letnega časa brez težav odrekli – na primer vročinskim izpuščajem. Ni le neprivlačno na pogled, temveč lahko povzroča tudi težave, kot sta srbenje ali vnetje. Zato vročinskih izpuščajev ne smete ignorirati, temveč morate čim prej ukrepati.

Kako je videti vročinski izpuščaj?

Vročinski izpuščaj se pojavlja predvsem v kožnih gubah, saj se tam še posebej potimo. Med deli telesa, ki so še posebej pogosto prizadeti, so na primer zadnjica, pazduhe, zadnja stran kolena, kožne gube pod prsmi in dekolte.

Vzrok za vročinske izpuščaje so zamašene znojnice: običajno znoj po izločanju na površino kože izhlapi. Ob zelo visokih temperaturah in močnem potenju pa se začne nabirati pri izvodilu žleze in jo zamaši. Tako nastanejo majhni mehurčki in vročinski mozoljčki. Mehurčki so večinoma rdečkaste barve in so pogosto napolnjeni s prozorno tekočino.

Vrste vročinskih izpuščajev

Vročinski izpuščaj se lahko pokaže v različnih oblikah vročinskih mozoljčkov:

• Miliaria crystallina: To je najmilejša oblika vročinskega izpuščaja. Vročinski mozoljčki nastanejo v zunanji plasti kože (rožena plast povrhnjice) in pogosto izginejo že po nekaj urah.
• Miliaria alba: Če so mehurčki napolnjeni z motno, belkasto tekočino, to imenujemo miliaria alba.
• Miliaria rubra: Pri tej obliki se znojnice zamašijo v povrhnjici. Zaradi tega nastanejo rdečkasti in srbeči mehurčki. Povzročitelji so običajno bakterije ali draženje zaradi močnega potenja.
• Miliaria profunda: Pri tej vrsti vročinskega izpuščaja je zapora žlez v globljih plasteh kože. Ta oblika je razmeroma redka.

Pri rdečih ali vnetih mozoljčkih, ki nikakor nočejo izginiti, je priporočljivo poiskati zdravniški nasvet. Zdravnik vam lahko predpiše mazilo za lajšanje srbenja in zmanjšanje vnetja. V akutnih primerih pomagajo antibiotiki ali kortikosteroidna mazila.

Kaj storiti proti vročinskemu izpuščaju?

Vročinski izpuščaji na srečo niso nevarni, so pa zelo nadležni, saj lahko močno srbijo in precej prispevajo k občutku nelagodja. Zato je priporočljivo, da hitro ukrepate.

1. Najprej se umaknite iz vročine oziroma sonca in telesu privoščite počitek, najbolje v senci.
2. Zelo učinkovito orožje proti vročinskim izpuščajem je hlajenje prizadetih mest: hladilne blazinice ali hladilni geli, na primer z aloe vero, blažijo srbenje in zmanjšajo oteklino. Tudi vlažne krpe ali hladni obkladki lahko delujejo protivnetno in zmanjšajo otekanje.
3. Tudi negovalne kreme za poškodovano kožo z vsebnostjo cinka ali silicijeve zemlje lahko podprejo celjenje. Načeloma pa je veliko odvisno od vrste vročinskega izpuščaja.

Nasvet: Nikakor ne praskajte! Srbeči izpuščaji se lahko zaradi praskanja vnamejo in vročinski izpuščaj še poslabšajo.

Domača sredstva proti vročinskemu izpuščaju

Kot domača sredstva proti vročinskim izpuščajem se je izkazalo več metod:

• Na prizadeta mesta nanesite z vodo razredčen jabolčni kis: jedilni jabolčni kis zmešajte z vodo in vročinske izpuščaje vsaj dvakrat na dan nežno popivnajte. Deluje lahko protivnetno in antibakterijsko ter podpira celjenje.
• Nekaj kapljic olivnega olja prav tako ublaži srbenje in uravnava pH-vrednost kože. · Hladen kamilični čaj kožo pomirja in hladi.
• Tudi koruzna moka lahko pomaga, saj je zelo vpojna in takoj vpija znoj. Moko potresite neposredno po koži, pustite učinkovati petnajst minut, nato jo sperite.
• Večkrat na dan popijte skodelico žajbljevega čaja. Ta priljubljena zdravilna rastlina zavira nastajanje znoja.

Če vročinski izpuščaji po enem tednu ne izginejo ali se celo vnamejo, se posvetujte z zdravnikom.

Kako preprečiti vročinske izpuščaje

Vročinski izpuščaj nastane zaradi pretiranega potenja. Zato se je v vročih dneh dobro izogibati vsemu, kar vam še dodatno žene pot na kožo:

• Nosite lahka, ohlapna in zračna oblačila. Zelo dobro se obnesejo naravna vlakna, kot so bombaž, svila ali lan. Pazite tudi na zračno spodnje perilo. Prepotena oblačila čim prej preoblecite.
• Izogibajte se vročini in neposredni sončni svetlobi.
• Kožo ohranjajte suho, da se znoj ne nabira na površini kože.
• Tuširajte se z mlačno vodo. Tako odstranite znoj in uravnavate telesno temperaturo.
• Odrecite se obilnim in težko prebavljivim obrokom, močno začinjeni hrani ter pijačam, kot sta alkohol in kava, saj spodbujajo potenje.
• Uporabljajte kreme za sončenje brez dišav in konzervansov, da kože dodatno ne dražite.
• Tudi piling telesa lahko pomaga pri preprečevanju, saj odstrani odmrle kožne celice, ki bi lahko mašile žleze.
• Kdor je nagnjen k vročinskemu izpuščaju, naj se v vročih dneh raje izogne športu in se redno hladi, na primer v bazenu.

Vročinski izpuščaji so sicer nadležni, vendar nenevarni spremljevalci poletja. Z nekaj preprostimi triki jih lahko uspešno držite pod nadzorom, če pa se vročinski izpuščaj vseeno pojavi, ga z mazilom ali preizkušenimi domačimi sredstvi običajno hitro odpravite.