Fluorid za zdrave zobe od samega začetka 

• Kaj je fluorid in kakšno funkcijo opravlja?
• Kakšne prednosti ima fluorid za zdravje zob?
• Kako fluorid podpira preprečevanje kariesa?
• Zakaj je fluorid sporen?
• Kakšno vlogo ima fluorid v vsakodnevni negi zob?

Kaj je fluorid in kakšno funkcijo opravlja? 

Fluoridi so soli fluorovodikove kisline, sestavljene iz fluoridnih ionov in ionov elementov, kot sta natrij ali kalcij. Fluorid je torej fluor, vezan v soli, in se v številnih zobnih pastah pojavlja kot natrijev fluorid, kositrov fluorid ali aminfluorid. 

V naravni obliki lahko fluorid v majhnih količinah najdemo v rastlinah, mineralih in vodi. V človeškem telesu je kot mineral, vezan na kalcij, sestavni del kosti in zob. 

Funkcija fluorida v telesu  

Fluorid se nalaga v kosti in zobe ter jih naredi bolj stabilne in obstojne. Zaradi tega ga številni strokovnjaki priporočajo za preventivo proti kariesu (zobna gniloba). Ta element v sledovih je predvsem sestavni del izdelkov za zobno nego, kot so zobne paste, ali prehranskih dopolnil, kot so fluoridne tablete. Poleg tega je na voljo tudi jedilna sol, obogatena s fluoridom. 

Katere prednosti ima fluorid za zdravje zob?  

Strokovnjaki se strinjajo: izdelki s fluoridom so ključni za zdravje zob. Fluorid namreč: 

• krepi zobno sklenino, 

• ščiti pred poškodbami in

• podpira obnovo šibkih točk.

Kako točno deluje?  

Fluorid skupaj s kalcijem na površini zoba tvori zaščitno plast kalcijevega fluorida, ki ščiti zob pred kislinami, ki jih sproščajo bakterije kariesa. Ob redni uporabi fluorid podpira tudi remineralizacijo zobne sklenine in zob, kar omogoča popravilo manjših poškodb. 

Kako fluorid podpira preprečevanje kariesa? 

Učinkovitost fluorida so uspešno dokazale študije, kot je priznana raziskava Cochrane Collaboration. Ugotovljeno je, da uporaba zobnih past s fluoridom vodi do občutnega zmanjšanja kariesa. 

Pri otrocih fluorid krepi zobe že preden zrastejo. Zato je priporočljiva preventiva že od dojenčkovega obdobja naprej, da se zagotovi zdravje zob od samega začetka. 

Zakaj je fluorid sporen? 

Fluorid ima pomembno vlogo pri preprečevanju kariesa in ob pravilni uporabi ne predstavlja zdravstvenih tveganj. Vendar pa lahko pri prekomernem odmerjanju sčasoma nastanejo bele lise na zobeh (zobna fluoroza). Te lise ne vplivajo na zdravje zob, temveč gre zgolj za estetsko nepravilnost. Zobozdravniki jih lahko popravijo z metodami, kot so beljenje (bleaching), posebne zalivke ali obloge s tankimi keramičnimi ploščicami (furnirji). Pri zelo močnem predoziranju lise postanejo rumene do rjave, zobna sklenina pa postaja vse bolj porozna. 

Zobna fluoroza se pojavlja predvsem pri ljudeh, ki so prejeli prevelike količine fluorida, na primer zaradi pretirane uporabe fluoridnih tablet v prvih letih življenja, ko so starši želeli intenzivno preprečiti karies. 

Poleg tega se fluorid nalaga v kosteh (kostna ali skeletna fluoroza). Dolgotrajno uživanje visokih odmerkov fluorida lahko povzroči togost in omejeno gibljivost sklepov ter nestabilne kosti, ki se zlahka zlomijo. 

Pomembno: Količine fluorida v zobnih pastah so izjemno majhne. Da bi dosegli škodljivo predoziranje, bi morali vsak dan zaužiti več tub zobne paste. 

Dodatne zmote in miti o fluoridu 

Obstajajo ljudje, ki strogo zavračajo uporabo fluorida. Pri natančnejšem pregledu pa se večina teh pomislekov opira na zmote in nesporazume: 

• Fluorid je strupen: Ta zmota izhaja iz zamenjave podobno zvenečih besed fluorid in fluor. Medtem ko je fluorid neškodljiv element v sledovih, je fluor močno dišeč in strupen plin. 

• Pitna voda že vsebuje veliko fluorida: Obstajajo države, kjer je pitna voda umetno obogatena s fluoridom. 

• Fluorid škoduje otroškim zobem: Ta mit je verjetno nastal zaradi zgoraj omenjenega predoziranja fluoridnih izdelkov pri otrocih. Dejstvo pa je, da mineral koristi otroškim zobem, saj ob redni uporabi fluoridnih izdelkov in dobri ustni higieni močno zmanjša poškodbe zaradi kariesa. Pogoj za to je uporaba izdelkov, primernih za otroke, in upoštevanje priporočenega odmerka. 

Kakšna je vloga fluorida pri vsakodnevni zobni negi?  

Fluorid je poleg prehrane z malo sladkorja in redne zobne nege pomemben gradnik pri preprečevanju kariesa. Strokovnjaki priporočajo uporabo fluoridnih dodatkov že od rojstva v obliki prehranskih dopolnil, kot so tablete. Običajno se uporabljajo dnevni odmerki kombiniranih pripravkov, ki vsebujejo 0,25 miligrama fluorida in 400–500 mednarodnih enot (IE) vitamina D. . 

Ko izraste prvi zobek, se začne postopno uvajanje ščetkanja zob. Starši imajo dve možnosti: 

• Še naprej dajejo prehranska dopolnila in za ščetkanje otrokovih zob uporabljajo zobno pasto brez fluorida. 

• Uporabljajo zobno pasto z 1.000 ppm fluorida in opustijo vsakodnevno dajanje tablet. 

Od starosti dveh let popolnoma preidete na otroško zobno pasto s fluoridom. Bodite pozorni na pravilno količino, da preprečite predoziranje. Otroci potrebujejo naslednje količine zobne paste: 

• 12 do 24 mesecev: količina zobne paste v velikosti riževega zrna z 1.000 ppm fluorida. 

• 24 mesecev do 6 let: količina zobne paste v velikosti graha z 1.000 ppm fluorida. 

• 6 do 12 let: količina zobne paste v velikosti graha z 1.250–1.450 ppm fluorida. 

• Od 12. leta dalje: zobna pasta za odrasle z najmanj 1.450 ppm fluorida. 

Na voljo so tudi zobne paste z višjo vsebnostjo fluorida, vendar so te dostopne le na recept. Posvetujte se s svojim zobozdravnikom, ali so ti izdelki primerni za vas ali vaše otroke.