Laktozna intoleranca pri otrocih 

• Kaj je laktozna intoleranca?
• Simptomi laktozne intolerance pri otrocih
• Diagnosticiranje laktozne intolerance pri otrocih
• Laktozna intoleranca – vprašanje količine
• Prehranski nasveti za otroke z laktozno intoleranco

Kaj je laktozna intoleranca? 

Mleko in mlečni izdelki, kot so jogurt, smetana ali sir, vsebujejo mlečni sladkor oz. laktozo. Gre za disaharid, sestavljen iz glukoze in galaktoze. V telesu ga razgradi encim laktaza in tako ga je mogoče prebaviti. Pri odraslih in otrocih z laktozno intoleranco telo tega encima ne proizvaja. 

Zelo redko je to že od rojstva. Pogosteje se zgodi, da se proizvodnja encimov zmanjša sčasoma. Ocenjuje se, da je alergija na mlečne beljakovine prisotna pri 2 do 3 % dojenčkov in malčkov. Laktozna intoleranca je v nekaterih delih sveta pogostejša kot v drugih – zlasti veliko ljudi z laktozno intoleranco je v Afriki in Aziji. 

Simptomi laktozne intolerance pri otrocih 

Kako prepoznam, da moj otrok ne prenaša laktoze? To vprašanje si zastavlja veliko staršev, zlasti pri zelo majhnih otrocih. Dejstvo je, da laktozne intolerance pri majhnih otrocih pogosto ne prepoznamo, saj otroci, mlajši od treh let, še ne znajo dovolj jasno izraziti tipičnih simptomov, kot so bolečine v trebuhu ali slabost. Če se otrok pritožuje zaradi bolečin v trebuhu ali driske, ima lahko tudi to različne vzroke. 

Poleg tega se laktozna intoleranca pogosto razvije šele kasneje v otroštvu. Čeprav dojenčki običajno dobro prenašajo laktozo v materinem mleku, se prvi simptomi lahko pokažejo v predšolskem ali šolskem obdobju, pogosto pa šele v mladostniškem obdobju. 

Simptomi 

• bolečine v trebuhu 

• pogosto odvajanje, tekoče blato 

• klokotanje v črevesju 

• napihnjen trebuh 

• slabost 

• zaprtje 

• utrujenost 

• pomanjkanje energije 

Bolečine v trebuhu so ena najpogostejših težav med mladostniki, vzrok za to pa ni vedno laktozna intoleranca.  Če pa se simptomi pojavljajo redno, je lahko vzrok intoleranca na hrano. Pri raziskovanju vzroka lahko pomaga vodenje prehranskega dnevnika od enega do dveh tednov. Postavite si naslednja vprašanja: 

• Kaj je otrok jedel? 

• Kdaj je jedel katere obroke? 

• Kdaj se pojavijo določene težave, kot so kklokotanje v črevesju, napenjanje, bolečine in driska? 

Diagnosticiranje laktozne intolerance pri otrocih 

Pri sumu na laktozno intoleranco pri otrocih je potrebna diagnoza pri pediatru. Način diagnosticiranja laktozne intolerance je odvisen od starosti otroka. Zanesljivo diagnozo laktozne intolerance dobimo po izvedbi vodikovega dihalnega testa. Če manjka encim laktaza, med prebavo v debelem črevesju nastaja plinasti vodik, ki ga je mogoče zaznati v izdihanem zraku. Pri tem testu pa morajo prizadeti v razmeroma kratkem času popiti 300 ml laktoze. Dojenčki in majhni otroci tega običajno ne zmorejo. 
Alternativa vodikovemu dihalnemu testu je dieta brez izdelkov, ki vsebujejo laktozo. Pri tej metodi se otrok od enega do dveh tednov vzdrži laktoze. Če se simptomi izboljšajo, gre verjetno za laktozno intoleranco. Najbolje je, da dieto nadzoruje zdravnik. 

Laktozna intoleranca – vprašanje količine 

Dobra novica je, da se otrokom z laktozno intoleranco običajno ni treba popolnoma izogibati laktozi, temveč lahko vseeno dobro prenesejo majhne količine. To je zato, ker je prebavni encim laktaza prisoten v omejenem obsegu. Laktazo lahko dajemo tudi v obliki tablet ali prahu – ne kot vsakodnevno "terapijo", temveč kot pomoč v izrednih situacijah. Laktozna intoleranca se lahko od otroka do otroka zelo razlikuje, zato je najbolje, da preizkusi, kaj mu ustreza. 

Nasvet: Otroku morate že od samega začetka razložiti, za kaj gre pri laktozni intoleranci, in mu poskušati posredovati pozitiven odnos do te intolerance. Odprta in iskrena, vendar k otroku usmerjena komunikacija bo vašemu otroku olajšala spopadanje z laktozno intoleranco. 

Prehranski nasveti za otroke z laktozno intoleranco 

Po prejemu diagnoze se običajno za približno štiri tedne predpiše dieta brez laktoze, da vsi simptomi izzvenijo. Nato lahko z otrokom počasi in previdno preizkušate, koliko laktoze prenaša. Zbrali smo najpomembnejše nasvete, kako se lahko celotna družina bolje spopade z laktozno intoleranco pri otrocih.