Čaji v času nosečnosti 

• Zeliščni čaji v nosečnosti

• Primerni čaji v nosečnosti

• Prepovedani čaji v nosečnosti

Zeliščni čaj v času nosečnosti 

V devetih mesecih nosečnosti morate biti pozorni na to, kaj jeste in pijete, saj imajo lahko nekatera živila neželene učinke na vaš in otrokov organizem. Na splošno velja, da morate biti tako med nosečnostjo kot pri prehrani otroka previdni z zelišči in začimbami.  

Kateri čaji so primerni za uživanje v času nosečnosti? 

Preden so sodobna medicina in zdravila prodrla v vsakdanje življenje, so ljudje zdravili z zelišči – tudi med nosečnostjo. Znanje o blagodejnih učinkih zelišč so ohranile in na mlajše generacije prenašale predvsem ženske. 

Učinkovitost številnih zelišč je zdaj že znanstveno raziskana in analizirana, še vedno pa ni na voljo podatkov o dolgotrajnejših raziskavah. Pri izbiri ustreznih zelišč se lahko zanašamo na dobre izkušnje babic, zdravstvenega osebja in mamic.  

Kamilica, melisa in brezovi listi 

V prvem trimesečju nosečnosti se marsikatera nosečnica sooča s slabostjo. Pri tovrstnih težavah lahko posežete po kamiličnem čaju, ki lahko pomaga tudi pri težavah z nespečnostjo. V tem primeru se priporoča tudi uživanje sivkinega ali melisinega čaja. V zadnjem trimesečju nosečnosti lahko kamilični čaj pomaga tudi pri napihnjenosti ali vznemirjenosti. 

Pri jutranji slabosti lahko pomaga tudi mešanica čaja iz melise in limonske verbene, ki ga pripravite v razmerju 50 : 50. Če se soočate z otekanjem nog in stopal zaradi zadrževanja vode v telesu, priporočamo, da si pripravite skodelico čaja iz brezovih listov.  

Čaj malinovih listov v času nosečnosti 

Čaj iz malinovih listov naj bi spodbujali popadke, vendar je ta domneva napačna. Neposredne povezave med začetkom poroda in čajem iz malinovih listov namreč ni. Res pa je, da malinovi listi vplivajo na razširitev krvnih žil, kar lahko povzroči mehčanje materničnega vratu. Malinovi listi torej vplivajo na sproščanje tkiva, zato čaja ne smete uživati pred 37. tednom nosečnosti.  

Vsekakor pa previdnost ni odveč – čaj iz malinovih listov lahko spodbuja tudi zadrževanje vode v nogah in rokah ter nastanek krčnih žil. Zato ta čaj uživajte le v majhnih količinah (ena do dve skodelici na dan). Če ste nagnjeni k zadrževanju vode v telesu ali krčnim žilam, se temu čaju med nosečnostjo izogibajte. 

Zelišča, ki se jim morate izogibati 

Nekateri zeliščni čaji za uživanje v času nosečnosti niso primerni, saj njihovi stranski učinki niso dovolj raziskani, da bi jih lahko šteli za varne. Mednje sodijo: 

• komarčkov čaj, 

• žajbljev čaj, 

• korenina sladkega korena, 

• verbena, 

• šentjanževka. 

Čaje, ki so primerni za uživanje v času nosečnosti, med seboj kombinirajte. Ne uživajte le ene vrste čaja, saj manjše količine popitega zeliščnega čaja zmanjšajo tveganje za neželene učinke na vaše zdravje.  

Če pa med nosečnostjo ne želite tvegati, vam priporočamo, da pijete sadne čaje. Ti veljajo za popolnoma varne.