Kako negovati nosečniške strije? 

• Kako nastanejo nosečniške strije?

• Kaj spodbudi pojav nosečniških strij?

• Kdaj se pojavijo nosečniške strije?

• 5 nasvetov za zmanjšanje nosečniških strij

• Ali se je strij mogoče znebiti?

Kako nastanejo nosečniške strije? 

Ko otrok raste v maternici, se obseg trebuha nenehno povečuje in proti koncu nosečnosti lahko vaš trebuh meri tudi do 40 centimetrov več. Ogromne fizične spremembe pa predstavljajo veliko obremenitev za kožo in lahko povzročijo pretrganje elastičnih vlaken vezivnega tkiva. To prepoznamo po drobnih črtah na koži, znanih tudi kot nosečniške strije. 

V medicinski terminologiji se imenujejo striae distensae ali striae cutis, niso pa vidne le na trebuhu, temveč se lahko pojavijo tudi na bokih, prsih in stegnih. 

Strije 

Kot zanimivost: Ali obstaja razlika med običajnimi strijami in nosečniškimi strijami? V osnovi gre pri obeh za pojav tankih brazgotin na koži, do katerih pride zaradi prevelike obremenitve. Strije se lahko pojavijo tudi med puberteto, ko lahko koža zaradi povečane in hitre telesne rasti razpoka. 

Strije so nekaj povsem naravnega in ne predstavljajo zdravstvene težave, zato ni treba, da vam je zaradi njih neprijetno. 

Kaj spodbudi pojav nosečniških strij? 

Nosečniške strije se ne pojavijo pri vsaki nosečnici. Za pojav strij v nosečnosti obstaja več dejavnikov: 

• Mlajša starost nosečnice – pri mlajših ženskah je večja verjetnost za nastanek strij, saj je koža v mladosti bolj napeta. 

• Znatno povečanje telesne teže – če se telesna teža v samo nekaj mesecih znatno poveča, je seveda tudi koža bolj obremenjena. 

• Večplodna nosečnost – če ste noseči z dvojčki, trojčki ali še kaj več, se obseg trebuha običajno poveča bolj kot pri enem samem otroku. 

• Genetska predispozicija – šibko vezivno tkivo je bolj nagnjeno k strijam. 

• Porod po predvidenem datumu poroda – če dojenček prijoka na svet nekaj dni po predvidenem roku, lahko to predstavlja dodatno obremenitev za vaše telo. 

Kdaj se pojavijo nosečniške strije? 

Strije se običajno pojavijo v drugem ali tretjem trimesečju nosečnosti. Včasih se lahko pojavijo že prej ali pa celo šele po porodu. V zgodnji fazi strije najprej prepoznamo po rožnato-vijoličnih črtah. Razlog za njihovo obarvanost je, da spodaj ležeče vezivno tkivo na začetku proseva skozi še svežo kožo. Črte sčasoma zbledijo, kasneje pa za njimi ostane srebrnkasta ali bela sled, kot po brazgotinah. 

5 nasvetov za zmanjšanje nosečniških strij 

Za vas imamo nekaj preverjenih nasvetov, kako preprečiti pojav strij: 

1. K večji elastičnosti in intenzivnemu vlaženju kože lahko pripomore uporaba olja za nego nosečniške kože. Kožo je dobro negovati z oljem dvakrat do trikrat na dan, še posebej koristno je mazanje z oljem po prhanju, ko je koža še rahlo vlažna. 

2. Posebna masaža proti strijam s potegi pomaga, da se olja in kreme dobro vpijejo v kožo. Masažno olje najprej s krožnimi gibi nežno razporedite po koži, nato pa s palcem in kazalcem zagrabite majhno kožno gubo in rahlo potegnite. Na ta način masirajte kožo z ene strani proti drugi in od zgoraj navzdol. 

3. Ustrezna prehrana pomaga spodbuditi tvorbo kolagena v telesu. Vaša prehrana med nosečnostjo naj vključuje živila, bogata z vitaminom C, stročnice, oreščke in ribe. Z uravnoteženo prehrano boste tudi lažje vzdrževali primerno telesno težo. 

4. Med nosečnostjo je zadosten vnos tekočin pomembnejši kot kadarkoli, in sicer iz več razlogov. Če je ravnovesje vode v koži ustrezno, so kožne celice bolje prekrvavljene. Pri tem je pomembno, da se izogibate pijačam, ki vsebujejo sladkor ali kofein, pijte predvsem vodo ali nesladkan čaj. 

5. Izmenično prhanje s hladno in toplo vodo spodbuja prekrvavitev kože in na ta način podpira vezivno tkivo, da ostane prožno. 

Vedeti morate, da tudi z najboljšo nego pojava strij ni mogoče vedno popolnoma preprečiti, lahko pa vsaj zmanjšate obseg kožnih sprememb. Nenazadnje najbolj ključno vlogo igrata stanje vezivnega tkiva ter genetske predispozicije vsakega posameznika. 

Ali se je nosečniških strij mogoče znebiti? 

Po porodu nosečniške strije pri večini žensk ne izginejo popolnoma, na srečo pa z leti spremenijo svoj videz in postajajo vedno manj vidne. 

Če bi se strij vseeno radi znebili, si lahko pomagate z estetsko medicino. Z lasersko terapijo lahko na primer odstranijo vrhnjo plast kože, s čimer se zmanjša tako brazgotinsko tkivo kot tudi strije. Druga metoda za zmanjševanje strij je microneedling, ki prav tako omogoča regeneracijo kože. Za več informacij se posvetujte s strokovnjaki s tega področja.