Strije 

• Kaj so strije?
• Zakaj strije srbijo?
• Ali strije lahko preprečimo?
• Odstranjevanje strij

Kaj so strije? 

Na koži se kot drobne brazgotinice v rdečkasto-vijolični ali nežno rožnati barvi pojavijo strije. Poznamo jih tudi kot rastne strije ali nosečniške strije, in čeprav so zelo pogosta kožna sprememba, večini žensk ne predstavljajo ravno razloga za veselje. 

Njihovo medicinsko pravilno ime je striae cutis distensae. Pojavijo se lahko pri ženskah in moških, vendar so ženske zaradi šibkejšega vezivnega tkiva prizadete precej pogosteje. Strije se najpogosteje pojavijo na: 

• zadnjici in bokih, 

• trebuhu, 

• bokih in medeničnem predelu, 

• nadlahteh, 

• stegnih in nogah, 

• prsih. 

V nadaljevanju lahko izveste, zakaj nastanejo strije, zakaj so pri ženskah pogostejše ter kako lahko njihov videz omilite z ustrezno nego kože in zdravim življenjskim slogom. 

Zakaj nastanejo?  

Strije so v osnovi majhne raztrganine v podkožnem tkivu: elastična kolagenska vlakna v dermisu se ob preveliki raztegnjenosti kože pretrgajo, zato začnejo spodnje plasti kože prosevati na površje. Rastne ali nosečniške strije ne povzročajo bolečin, so pa trajna oblika brazgotin na koži. Na začetku so strije rdeče do vijolične barve (striae rubrae), sčasoma pa pobledijo in postanejo bele do svetlo rožnate (striae albae). 

Najpogostejši vzrok za nastanek strij je prehitro in premočno raztezanje kože, ki ga lahko povzročijo različni dejavniki: 

• nosečnost 

• hitro pridobivanje telesne teže 

• prekomerna telesna teža 

• intenzivna rast mišic, npr. pri bodybuildingu 

• rastni sunki v puberteti 

Strije lahko nastanejo tudi zaradi hormonskih sprememb in nekaterih bolezni. 

Čeprav strij ni mogoče popolnoma odstraniti, lahko z ustrezno nego kože, zdravo prehrano in ciljanimi tretmaji njihov videz opazno omilimo ter poskrbimo, da je koža videti bolj enakomerna in negovana. 

Koliko žensk ima strije in zakaj so tako pogoste? 

Natančnih študij ni, a domneva se, da ima strije od sedemdeset do osemdeset odstotkov vseh žensk. Približno devetdeset odstotkov vseh nosečnic odkrije strije na stegnih, trebuhu ali prsih med nosečnostjo ali po njej. 

Dobijo pa jih tudi ženske, ki niso nikoli rodile. Prve strije se pogosto pojavijo v puberteti. Za to so kriva obdobja hitre rasti, ki pri deklicah nastopijo med 10. in 13. letom, pri dečkih pa po 14. letu.  

Strije so torej povsem normalna telesna sprememba, ki se pojavi ne glede na starost ali nosečnost. 

Zakaj strije srbijo?  

Na novo nastale strije lahko srbijo ali pečejo. Ta srbeč občutek pri strijah pomeni, da se kožne celice obnavljajo: lastni prenašalci (mediatorji) v koži dražijo drobne poškodbe, ki so nastale zaradi raztezanja kože. To povzroči srbenje in pekoč občutek na predelu strij. 

Nelagodje lahko omilite z: 

• nežnim hlajenjem kože (hladilni obkladki, hladne obloge), 

• masažo s telesnim oljem (npr. z oljem za strije ali negovalnim rastlinskim oljem), 

• rednim vlaženjem kože s hranljivimi kremami ali losjoni. 

Tako podprete regeneracijo kože, ublažite srbenje in poskrbite, da bodo sveže strije manj moteče. 

Ali strije lahko preprečimo?  

Ko na koži opazite prve strije, je pravi trenutek, da poskusite preprečiti nastanek novih in omiliti obstoječe: 

• Jejte zdravo in raznoliko, z veliko vitaminov in mineralov (vitamin C, E, cink, omega-3). Tako podprete vezivno tkivo in elastičnost kože. 

• Pijte 2–3 litre vode na dan, da je koža dobro navlažena od znotraj in ostane bolj prožna, kar lahko zmanjša tveganje za nove strije. 

• Kožo redno mažite s posebnimi losjoni, telesnimi in masažnimi olji proti strijam. V dm prodajalnah najdete široko ponudbo krem in olj proti strijam, ki koži zagotavljajo hranila in vlago. 

• Redno gibanje in šport izboljšata prekrvavitev in krepita mišice ter vezivno tkivo, kar pozitivno vpliva na videz kože. 

• Masaže in izmenično tuširanje (toplo–hladno) lahko dodatno spodbudijo prekrvavitev in pomagajo okrepiti vezivno tkivo. 

Poskusite se tudi izogniti prehitremu pridobivanju telesne teže, saj pri večini žensk prav hiter porast teže povzroči nastanek novih strij. Z zdravo prehrano, rednim gibanjem in ciljno nego lahko dolgoročno poskrbite za bolj čvrsto, elastično kožo in manj vidne strije. 

Odstranjevanje strij  

Kaj storiti proti strijam? To je verjetno vprašanje, ki si ga zastavlja večina žensk, ki se soočajo s to kožno spremembo. 

Strij praviloma ni mogoče popolnoma odstraniti, saj so raztrganine v vezivnem tkivu zelo trdovratne. Vendar pa je dobra novica ta, da lahko z različnimi metodami strije na prsih, trebuhu in zadnjici vidno omilimo in jih naredimo skoraj nevidne. 

Z ustrezno nego kože, ciljanimi tretmaji, zdravo prehrano in rednim gibanjem lahko postopoma izboljšate videz kože, jo naredite bolj čvrsto in enakomerno ter poskrbite, da bodo strije manj opazne. 

Lasersko odstranjevanje strij  

Pri laserski terapiji strij laser v predelu strij povzroči drobne, nadzorovane poškodbe v podkožju. Poškodovane celice telo postopno nadomesti z novimi, kar spodbuja regeneracijo kože. Na ta način se del brazgotinastega tkiva obnovi, struktura kože se izboljša, strije pa postanejo manj vidne. 

Microneedling  

Pri microneedlingu, imenovanem tudi mezoterapija, v kožo prodirajo drobne iglice, ki nežno prebadijo povrhnjico. Zaradi teh mikroskopskih poškodb se koža na tretiranih predelih začne pospešeno obnavljati – tvorijo se nove kožne celice in kolagenska vlakna. Rezultat je bolj čvrsta, gladka koža z manj vidnimi gubami in strijami. 

Postopek microneedlinga se izvaja v estetskih in dermatoloških ordinacijah, z dermarollerji (needling rollerji) pa ga je mogoče v blažji obliki izvajati tudi doma. Pri domači uporabi je ključnega pomena: 

• skrbna higiena iglic in kože, 

• pravilna tehnika valjanja, 

• uporaba ustreznih serumov ali negovalnih izdelkov po tretmaju. 

Tako lahko varno podprete obnovo kože in dolgoročno izboljšate videz strij ter neravnin na koži. 

Kemični piling  

Pri kemičnem pilingu za strije se na prizadete predele nanese raztopina z različnimi kislinami. Ta odstrani zadebeljeno roženo plast in odmrle kožne celice na površini. S tem se pospeši obnova kože in spodbudi tvorba kolagenskih vlaken, kar lahko dolgoročno izboljša strukturo kože in naredi strije manj vidne. 

Vse opisane metode (laser, microneedling, kemični piling) so kozmetični tretmaji, zato stroškov zanje zdravstveno zavarovanje običajno ne krije. Preden se odločite za poseg, je smiselno dobro pretehtati pričakovanja, ceno in morebitna tveganja ter se posvetovati z dermatologom ali strokovnjakom za estetiko. 

Najpreprostejši in pogosto tudi najbolj zdrav pristop pa je, da se strij naučimo sprejemati. Strije so povsem normalen del kože, znak razvoja telesa, življenjskih sprememb in – če so nastale v nosečnosti – tudi vašega materinstva. So del vaše zgodbe, ne napaka. 

Zato je poleg morebitnih tretmajev enako pomembna tudi pozitivna naravnanost do lastnega telesa. Skrb za kožo z nego, gibanje in zdrava prehrana so odlični, a ne pozabite: večina ljudi ima strije. Niste sami – in vaše telo je vredno spoštovanja, z ali brez strij.