Prehlad v nosečnosti 

• Vzroki za prehlad v nosečnosti

• Kaj storiti pri prehladu v nosečnosti?

• Kako preprečiti prehlad v nosečnosti?

Pogosti simptomi prehlada v nosečnosti so kašelj, nahod in bolečine v grlu. Običajno ni razloga za skrb, saj vaš imunski sistem uspešno odbija patogene, preden ti dosežejo vašega dojenčka. Dodatno zaščito predstavlja tudi posteljica, saj ločuje vaš krvni obtok od krvnega obtoka vašega dojenčka. Kljub temu pa je prehlad lahko zelo neprijeten. Kako torej najbolje omiliti simptome prehlada med nosečnostjo? 

Vzroki za prehlad v nosečnosti 

Glavni povzročitelji prehlada v nosečnosti so virusi. Rinovirus na primer povzroča tipične simptome, kot so zamašen nos, kašelj in utrujenost. Običajno ti simptomi minejo v sedmih do desetih dneh. 

Dobro je vedeti, da tudi "pravo" gripo povzročajo virusi. Okužbo z virusom influence običajno prepoznamo po nenadnem nastopu močnih simptomov, kot so visoka vročina, suh kašelj ter bolečine v glavi in udih. Če simptomi nakazujejo na gripo, je nujno poiskati zdravniško pomoč. 

V prvem trimesečju se pogosto pojavi tako imenovani nosečniški nahod, ki ga povzročijo hormonske spremembe. Ta se kaže kot stalno zamašen nos, vendar običajno ni nevaren, saj simptomi po porodu večinoma izginejo. 

Kaj storiti pri prehladu v nosečnosti? 

Na splošno je pri vseh simptomih prehlada v nosečnosti ključno, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo ugotovil, ali gre za virusni prehlad, nosečniški nahod ali celo gripo. Zdravljenja se lahko med seboj precej razlikujejo, okužba z virusi influence pa lahko predstavlja resno tveganje za bodočo mamico in njenega dojenčka, zato je izjemno pomembno natančno določiti, za katero vrsto okužbe gre. 

Kaj lahko jemljete pri prehladu v nosečnosti? 

V nosečnosti se morate v primeru prehlada žal izogibati mnogih zdravil za lajšanje simptomov prehlada. Pred jemanjem kakršnih koli zdravil je nujno, da se posvetujete z zdravnikom. 

Pogosto lahko simptome blagega prehlada omilijo domača sredstva, kot so obkladki za grlo, obkladki za meča pri povišani telesni temperaturi, fiziološka raztopina in nekateri zeliščni čaji. Vendar pa je tudi pri naravnih sredstvih potrebna previdnost. Rastlinske aktivne sestavine imajo lahko stranske učinke, zato je priporočljivo, da se pred uporabo zeliščnih pripravkov posvetujete s strokovnjakom. Ob zmernem uživanju so za nosečnice običajno varne tudi naslednje zdravilne rastline: 

• lipovi cvetovi 

• kamilica 

• melisa 

• bezeg 

Pomembno je, da upoštevate odmerjanje. Zdravilni čaji običajno vsebujejo višji delež aktivnih sestavin kot zeliščni čaji, kar za bodoče mamice ni vedno ugodno, zato je vedno priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom. 

Kako si pomagati pri zamašenem nosu v nosečnosti? 

Uporaba dekongestivnih nosnih pršil, ki vsebujejo aktivne sestavine, kot je ksilometazolin, je pri prehladu v nosečnosti strogo prepovedana. Ta sredstva ne le zmanjšujejo oteklino nosne sluznice, temveč tudi zožijo krvne žile po telesu, kar lahko negativno vpliva na oskrbo ploda s krvjo. Namesto tega raje izberite naslednje možnosti: 

• Fiziološka raztopina in pršila z morsko vodo vlažijo sluznico, delujejo proti mikroorganizmom in olajšajo dihanje. 

• Olje za nos v pršilu pomirja in vlaži razdraženo sluznico. Pomembno je, da ste previdni pri izdelkih, ki vsebujejo eterična olja, saj za uporabo v nosečnosti niso primerni vsi. V primeru dvoma se posvetujte z zdravnikom. 

• V nekaterih primerih so lahko primerna otroška nosna pršila z dekongestivi, ki so namenjena dojenčkom in otrokom. Tudi tukaj je priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom. 

• Nosne prhe s fiziološko raztopino učinkovito očistijo nosne sinuse, izperejo mikroorganizme in olajšajo dihanje. 

Kako omiliti glavobol in bolečine v udih? 

Pri prehladu v nosečnosti nikoli ne jemljite običajnih protibolečinskih tablet brez predhodnega posveta z zdravnikom, saj lahko sestavine preidejo na vašega otroka. Namesto tega lahko glavobole in bolečine v udih lajšate z nekaterimi domačimi sredstvi: 

• Zadostna hidracija. Pijte dovolj tekočine, saj to vlaži sluznice in lahko pomaga pri lajšanju tako glavobolov kot bolečin v grlu. 

• Masirajte senca z oljem poprove mete.  

• Privoščite si masažo glave in vratu.  

• Če se počutite dovolj dobro, lahko na vaše počutje pozitivno vpliva tudi zmerna telesna aktivnost na svežem zraku. 

• Prav tako odlična izbira je evkaliptusova kopel, saj lahko omili tipične simptome prehlada in deluje proti glavobolom ter bolečinam v udih. 

Lajšanje bolečin v grlu v nosečnosti 

V nosečnosti so mnoga zdravila prepovedana, zato lahko klasične težave, kot so težave pri požiranju in praskanje v grlu, lajšate z naravnimi sredstvi: 

• Zeliščni čaj z limono in medom vsebuje vitamin C, ki podpira imunski sistem in pomirja grlo. 

• Raztopina za grgranje, pripravljena z žličko soli v 250 mililitrih vode, deluje dezinfekcijsko in učinkovito lajša bolečino. 

• Slane pastile pomirjajo, raztapljajo sluz in nudijo hitro olajšanje bolečin. 

Kako preprečiti prehlad v nosečnosti? 

Vaše telo je v nosečnosti bolj dovzetno za prehlade in podobne težave, vendar lahko tveganje za okužbo zmanjšate z naslednjimi ukrepi: 

• V javnem prevozu ohranjajte zadostno razdaljo od drugih potnikov. 

• Pogosto si umivajte roke, da zmanjšate tveganje za okužbo. 

• Izogibajte se rokovanju, objemom in drugim tesnim fizičnim stikom, še posebej z ljudmi, ki so prehlajeni. 

• Redna telesna aktivnost na svežem zraku lahko okrepi vaš imunski sistem in prepreči, da bi virusi povzročili simptome prehlada. 

Ne pozabite si redno privoščiti počitkov in odmorov, saj to dodatno krepi vaš imunski sistem.