Nereden menstrualni cikel 

• Definicija nerednega menstrualnega cikla
• Razlogi za nereden menstrualni cikel
• Zanositev kljub nerednemu menstrualnemu cilklu
• Zamujanje menstruacije pri nerednem menstrualnem ciklu
• Nereden menstrualni cikel v menopavzi

Definicija nerednega menstrualnega cikla  

Reden menstrualni cikel je v teoriji v skladu s spodnjo shemo: 

• 1. dan – začetek menstruacije 

• 14. dan – ovulacija 

• 28. dan – zadnji dan cikla 

A ta naravni cikel je značilen le za malo žensk. Pri mnogih ženskah je nekaj dni daljši, pri nekaterih pa nekoliko krajši. 

V vednost: Z medicinskega vidika je menstrualni cikel reden, če traja med 21 in 40 dni in če je dolžina cikla v tem razponu dokaj stalna, tj. če je cikel skoraj vedno zelo dolg ali vedno zelo kratek. 

Kaj so motnje menstrualnega cikla?  

O motnjah ciklusa ali nerednem ciklu govorimo, kadar se njegova dolžina močno spreminja. To velja tudi, če je krajša od 21 in daljša od 40 dni, kar velja za redno dolžino. Cikel je nereden tudi, če menstruacija večkrat ni prisotna več tednov. 

Nasvet: Nihanja v dolžini cikla 5–10 dni običajno niso nič posebnega. Če niste prepričani, se posvetujte s svojim ginekologom. 

Razlogi za nereden menstrualni cikel 

Menstrualni cikel je pri številnih ženskah nereden. Možni vzroki so: 

• hormonske spremembe 

• bolezni 

• življenjske ramzere 

Možne bolezni, ki so krive za nereden cikel: 

• endometrioza 

• sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) 

Nasvet: Na menstrualni cikel lahko močno vplivajo tudi druge bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali debelost. 

Hormonski razlogi za nereden menstrualni cikel 

Menstrualni cikel uravnava več hormonov, med njimi estrogen, progesteron in luteinizirajoči hormon (LH). Skupaj nadzorujejo nastanek in potek menstrualnega cikla. Ta hormonski sistem lahko postane neuravnovešen. To se lahko zgodi na primer: 

• pri mladostnicah, ki so šele na začetku menstrualnih ciklov 

• po nosečnosti in med dojenjem 

• med menopavzo 

Nereden cikel v menopavzi lahko traja od nekaj mesecev do več let. Dokler se menopavza – zadnji cikel – ne zaključi, še vedno lahko pride do plodnih dni. 

Nereden menstrualni cikel v povezavi z življenjskimi spremembami 

Na to lahko pomembno vplivajo tudi življenjski slog in navade. Na vaš cikel lahko vpliva tudi to, kako se počutite, kaj jeste in kaj počnete v službi. Ti dejavniki so lahko na primer: 

• stres in duševne obremenitve 

• prehrana 

• izmensko delo 

• šport 

• velike spremembe ali posebni dogodki, kot so selitev, zaključni izpiti ali menjava službe 

Kaj lahko storite? 

Ali se sploh da kaj storiti? Seveda. Da, dobro se lahko odzovete predvsem na zunanje dejavnike. 
 
Poskusite lahko naslednje: 

• Sprostite se in poskusite živeti tukaj in zdaj 

• Poskrbite za uravnoteženo prehrano in redne obroke 

• Ne kadite in omejite alkohol 

• Redno telovadite 

• Podprite svoje dobro počutje z rastlinskimi prehranskimi dopolnili 

Nasvet: Če z zgoraj navedenimi ukrepi niste uspešni, če vaš cikel zelo niha ali če menstruacije ni več mesecev, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, da pojasni vzroke vašega nerednega cikla. 

Zanositev kljub nerednemu menstrualnemu cilklu 

Mlade ženske, ki želijo imeti otroke, se sprašujejo, ali z nerednim ciklom lahko zanosijo. Na to vprašanje ni preprostega odgovora. Pri rahlih nihanjih cikla, ki niso posledica bolezni, kot je endometrioza, so lahko možnosti zelo dobre. Izziv pa je lahko najti pravi čas, saj ovulacije pogosto ni tako lahko prepoznati. 

Pri nihanjih v menstrualnem ciklu opazujte svoje telo 

Za ženske z nerednim ciklom je dobro, da spoznajo svoje telo in opazujejo spremembe med ciklom. Nereden cikel se pogosto pojavi po prenehanju jemanja tabletk, ki so cikel morda narekovale dolga leta. V mnogih primerih se lahko z nekaj časa ponovno stabilizira. Nasvet: Opazujte svoje telo in izkoristite priložnost, da ga bolje razumete. 

Temperaturna metoda za določanje ovulacije 

Do informacij o menstrualnem ciklu lahko pridete s temperaturno metodo. Pri tem je treba vsako jutro, ko se zbudite, izmeriti temperaturo s termometrom z natančnostjo dveh decimalnih mest. 

V prvi polovici cikla je običajno nizka, nato pa se z ovulacijo ali po njej dvigne za 0,2 °C do 0,3 °C. Nato ostane povišana do konca cikla in se zniža ob začetku menstruacije. 

Nasvet: Ženske z nerednim menstrualnim ciklom lahko na ta način preopznate, kdaj imate ovulacijo. Pri nerednih ciklih kalkulator ovulacije zagotavlja manj natančne rezultate. 

Opazovanje sluzi materničnega vratu pri nerednem menstrualnem ciklu 

Zelo informativno je lahko tudi opazovanje sluzi materničnega vratu. Njena sestava in barva se med ciklom spreminjata. Kadar ni plodnih dni, je t. i. cervikalna sluz motna do belkasta in gosta, pred ovulacijo postaja vse bolj redkejša, dokler na dan ovulacije ne doseže prozorne konsistence. Ko toaletni papir zaprete in odprete, se vleče. 

Zamujanje menstruacije pri nerednem menstrualnem ciklu 

Z opazovanjem sluzi materničnega vratu in temperature lahko ugotovite, ali je prišlo do ovulacije. Če 14 do 16 dni po domnevni ovulaciji ni menstruacije, ste morda zamudili – ali pa ste si napačno razlagali znake. V vsakem primeru je priporočljivo opraviti test nosečnosti. 

Opozorilo: V primeru nerednega cikla kontracepcije brez hormonov ni mogoče uporabljati zgolj na podlagi ovulacijskega kalkulatorja, saj je ta na splošno manj zanesljiva in bolj tvegana z vidika neželene nosečnosti kot pri rednem ciklu. 

Nereden menstrualni cikel po porodu 

Neredn cikel po porodu je na splošno povsem normalen, zlasti če dojite. Nekatere ženske med dojenjem nimajo ovulacije in zato nimajo opaznega cikla ali menstruacije. V vsakem primeru je priporočljiva kontracepcija, kot je kondom, saj ni mogoče predvideti, kdaj se bodo cikli spet začeli. Teoretično lahko ponovno zanosite že pred prvo menstruacijo po porodu. 

Nereden menstrualni cikel v menopavzi 

Ko nastopi menopavza, je prvi znak pogosto daljši in nereden cikel. To je običajno posledica padanja ravni hormonov progesterona in estrogena. Od približno 45. leta starosti je torej lahko nereden cikel z odsotnostjo menstruacije, vmesnimi krvavitvami ali nenadnimi krvavitvami povsem normalen.