Kontracepcija brez hormonov 

• Kontracepcija brez hormonov namesto tabletke
• Kateri načini kontracepcije brez hormonov obstajajo?
• Kontracepcijska sredstva brez hormonov – medicinski pripomočki
• Alternativne kontracepcijske metode – katere obstajajo?
• Varna kontracepcija brez hormonov

Kontracepcija brez hormonov namesto tabletke

Veliko žensk se danes zavestno odloči za kontracepcijo brez hormonov namesto obročka, tabletke ali materničnega vložka. Hkrati se želijo izogniti neželeni nosečnosti. Obstajajo kontracepcijske metode brez hormonov, ki so ob pravilni uporabi enako varne kot kontracepcijske tabletke. 

Varnost kontracepcijskega sredstva je prikazana s Pearlovim indeksom. Izračuna se na podlagi tega, koliko žensk od stotih zanosi v enem letu kljub uporabi kontracepcije. Da lahko kontracepcijsko metodo uvrstimo med zanesljive, mora biti vrednost čim nižja. 

Katere načine kontracepcije brez hormonov obstajajo? 

Kontracepcija brez hormonov ima dolgo tradicijo. Danes obstajajo različne možnosti, ki se razlikujejo glede na trud, stroške in varnost kontracepcije. 

Sem spadajo: 

• Kondom 

• Bakreni maternični vložek 

• Kontracepcija s kalkulatorjem plodnosti 

• Koledarska metoda 

• Opazovanje materničnega vratu 

• Temperaturna metoda 

• Simptotermalna metoda 

Nasvet: Če imate nereden cikel ali stresno vsakdanje življenje, je izbira prave kontracepcijske metode brez hormonov še toliko pomembnejša. Za nekatere sta disciplina in rutina ključnega pomena za zanesljivost. 

Kontracepcijska sredstva brez hormonov – medicinski pripomočki 

Vsem, ki imajo radi enostavno, preprosto in varno, priporočamo uporabo medicinskih pripomočkov. Zagotavljajo varnost in jih je zelo enostavno uporabljati v vsakdanjem življenju. 

Kontracepcija brez hormonov z bakrenim materničnim vložkom 

Bakreni maternični vložek je preizkušena in zelo zanesljiva kontracepcijska metoda brez hormonov s Pearlovim indeksom od 0,3 do 0,8. V maternico se vstavi plastičen vložek v obliki črke T, ovit v baker. Zavira ugnezditev oplojenega jajčeca. 

Bakreni maternični vložek zagotavlja zanesljivo kontracepcijsko zaščito tri do sedem let. Slabosti so bolečina med vstavljanjem, pogosto močnejša menstruacija in visoki stroški. 

Kontracepcija brez hormonov s kalkulatorjem plodnosti 

Kalkulatorji plodnosti delujejo s testnimi trakovi, ki merijo koncentracijo določenih hormonov v urinu. Te podatke uporabijo za izračun varnih in plodnih dni, ko je treba uporabljati dodatno kontracepcijo. 

S Pearlovim indeksom 6 in stroški do šeststo evrov je metoda razmeroma draga in le delno zanesljiva. Kalkulator plodnosti je dobra izbira za pare, ki iščejo rešitev, dokler ne uresničijo svoje želje po otrocih. Kar nekaj parov sistem pozneje uporablja kot ovulacijski test. 

Klasična kontracepcija brez hormonov: Kondom 

Eden najbolj priljubljenih kontracepcijskih sredstev, ki poleg kontracepcije zagotavlja tudi dobro zaščito pred spolno prenosljivimi boleznimi, je kondom. Je tudi edino kontracepcijsko sredstvo brez hormonov, ki zagotavlja zanesljivo zaščito v plodnih dneh. 

Vendar pa razpon Pearlovega indeksa od 2 do 12 kaže, da je zanesljivost kontracepcije močno odvisna od načina uporabe. Stroški so nizki. 

Nasvet: Kondomi so metoda izbire za kontracepcijo brez hormonov po porodu, ker se ciklus še ni uredil in bo ovulacija nastopila pred prvo menstruacijo po porodu. 

Alternativne kontracepcijske metode – katere obstajajo? 

Ženski cikel uravnavajo hormoni. V povprečju traja 28 dni, prvi dan pa je prvi dan menstruacije. Od približno 7. do 15. dne je plodno obdobje z ovulacijo okoli 14. dne. 

Če je cikel reden, lahko določimo plodne dni. Vse te metode ne posegajo v cikel, temveč ga le beležijo in tako zagotavljajo podlago za izogibanje nezaščitenim spolnim odnosom na plodne dni. V tem se kontracepcija brez hormonov razlikuje od naravne kontracepcije, saj se pri njej ne uporablja klasičnih bariernih sredstev, kot so kondomi ali bakreni maternični vložki. 

Za tiste z urejenim ciklom: Koledarska metoda 

Ena izmed najugodnejših metod je koledarska metoda. Cikel se beleži tako, da se zabeleži menstruacija in s tem 1. dan. Dnevnik cikla je enkratna naložba za več mesecev. Izračunajo se plodni dnevi. 

Zaradi nihanj v ciklu, na primer zaradi potovanja, stresa ali bolezni, lahko pri tej metodi kontracepcije brez hormonov pride do napak. Pearlov indeks je zato le 9. 

Billingsova metoda: Opazovanje materničnega vratu 

Glede na stanje hormonov se spreminja sluz materničnega vratu – tako imenovana cervikalna sluz. Po menstruaciji je gosta, nato pa se proti ovulaciji vedno bolj redči, dokler ni v času ovulacije bistra in spredena, tj. vlecljiva. Po ovulaciji se sluz materničnega vratu ponovno zgosti in zapre maternični vrat. Plodnih dni je konec. 

Opazovanje in beleženje kakovosti sluzi materničnega vratu je lahko zelo zavajajoče. Po eni strani pa je metoda odvisna od izkušenj in discipline uporabnika. Sicer pa imajo zunanji dejavniki veliko vlogo pri visokem Pearlovem indeksu, ki je kar 15. 

Kontracepcija brez hormonov s temperaturno metodo 

Telesna temperatura je odvisna tudi od hormonskega cikla. Ob ovulaciji se jutranja telesna temperatura zviša za približno 0,2 do 0,5 °C. To razliko lahko izmerite s kakovostnim termometrom. Če si vsak dan beležite temperaturo, lahko jasno vidite, kdaj pride do ovulacije. 

Za ženske z urejenim bioritmom in disciplino pri merjenju vsako jutro je ta vrsta kontracepcije brez hormonov zelo zanesljiva. Dosega Pearlov indeks od 0,8 do 3, stroški pa so nizki. 

Varna kontracepcija brez hormonov 

Simptotermalna metoda je verjetno najvarnejša kontracepcijska metoda brez hormonov. Združuje več metod: 

• Koledarska metoda 

• Temperaturna metoda 

• Billingsova metoda 

V plodnih dneh je treba uporabljati druge oblike kontracepcije, na primer kondome. To pomeni, da simptotermalna metoda dosega Pearlov indeks 0,4 in je zato enako varna kot hormonska kontracepcija.