Glavna navigacijaNavigacija po kategorijahGlavna vsebina

Brezplačna dostava nad 49 €(1)

Na spletu nakupujte vednougodno

Zbirajte active beauty točke

Brezplačna dostava nad 49 € (1)

Kaj pomaga proti zadahu po česnu? Vzroki & preverjeni nasveti 

Česen je nepogrešljiv del številnih svetovnih kuhinj. Težko si je predstavljati italijanske testenine, francoske omake ali azijske jedi iz voka brez njegove prepoznavne arome. Zaradi svojih učinkovin velja tudi za dragocen element uravnotežene prehrane. Ob vsej tej priljubljenosti pa ima česen tudi manj prijetno plat: izrazit vonj, ki se zazna kot zadah po česnu zazna ali pa se ga ne morete znebiti z rok in kože. V nadaljevanju boste izvedeli, od kod izvira vonj po česnu, zakaj se ga ne morete znebiti in kaj resnično pomaga, da ga omilite ali povsem odpravite.

dm drogerie markt d.o.o.

Čas branja 6 Min.

•

5. 5. 2026

Zdravstvene koristi česna – na kratko pojasnjeno  

Česna ne cenimo le zaradi njegovega okusa, temveč je zaradi svojih učinkovin tudi predmet številnih znanstvenih raziskav. Pri rezanju ali stiskanju česna nastajajo žveplove spojine, kot je alicin, ki so odgovorne za mnoge opazovane učinke. 

Zdravje srca in ožilja 

Raziskave nakazujejo, da lahko česen podpira normalno delovanje krvnih žil ter ima zmeren vpliv na raven holesterola in prekrvavitev. Ti učinki se pokažejo le kot del uravnotežene prehrane in ne predstavljajo nadomestila za zdravniško zdravljenje. 

Antioksidativne lastnosti 

Česen vsebuje antioksidativne snovi, ki lahko pomagajo zaščititi celice pred oksidativnim stresom. 

Podpora imunskemu sistemu 

Določene sestavine česna povezujejo z normalnim delovanjem imunskega sistema, zato so lahko del premišljene, uravnotežene prehrane. 

Surov ali kuhan 

Surov česen vsebuje več žveplovih spojin, medtem ko je kuhan česen blažji in pogosto lažje prebavljiv. Obe različici lahko smiselno vključite v svoj jedilnik. 

Kako nastaneta vonj in zadah po česnu? 

Sprva česen skoraj nima izrazitega vonja. Šele ko strok narežemo, zdrobimo ali ga žvečimo, se sproži kemična reakcija. Iz naravnih predhodnikov nastane snov alicin, ki je odgovorna za značilen vonj po česnu. Alicin se nato hitro razgradi v druge žveplove spojine, ki imajo zelo intenziven vonj.  

Te snovi ne učinkujejo le v ustni votlini. Del se jih v prebavilih absorbira in preko krvnega obtoka raznese po vsem telesu. Tam se nato izločajo tudi z izdihanim zrakom – tako nastane zadah po česnu. Poleg tega se te spojine lahko izločajo tudi skozi kožo in znojnice. Zato je vonj po česnu lahko zaznaven še več ur po obroku, tudi če ste si medtem temeljito umili zobe.

Nasveti proti značilnemu zadahu po česnu 

Kdor se sprašuje, kaj zares pomaga proti nadležnemu zadahu po česnu, mora vedeti, da vonja žal večinoma ne moremo popolnoma odpraviti v trenutku, lahko pa ga precej omilimo: 

Mleko in mlečni izdelki 

Mleko lahko pomaga vezati snovi, ki povzročajo neprijeten vonj v ustni votlini. Kozarec mleka med obrokom ali po njem mnogi doživljajo kot učinkovito pomoč pri blaženju zadaha po česnu. 

Žvečenje svežih zelišč 

Peteršilj, meta ali bazilika vsebujejo eterična olja, ki lahko poskrbijo za bolj svež zadah. Če nekaj lističev počasi prežvečite, je to preprost ukrep za takojšnjo osvežitev daha. 

Jabolko ali zeleni čaj 

Sveža jabolka in zeleni čaj vsebujejo naravne rastlinske snovi, ki lahko zmanjšajo spojine, odgovorne za neprijeten vonj. Odlična sta kot spremljava po obroku, v katerem je bil česen. 

Temeljita ustna higiena 

Ščetkanje zob, uporaba zobne nitke in nežno čiščenje jezika so ključni za odstranjevanje ostankov hrane. Brezalkoholna ustna voda lahko dodatno poskrbi za občutek svežine v ustih. 

Kako odstraniti neprijeten vonj po česnu iz rok 

Po kuhanju se pogosto pojavi vprašanje: Kako se znebiti vonja po česnu na rokah? Običajno umivanje rok pogosto ni dovolj. 

Uporaba nerjavečega jekla 

Drgnjenje rok ob nerjaveče jeklo – na primer ob pomivalno korito iz inoxa ali s t. i. jeklenim milom – pod tekočo vodo lahko pomaga odstraniti vonj s kože. 

Limona ali kis 

Limonin sok ali kanček kisa lahko pomagata nevtralizirati vonj. Nato je treba roke temeljito sprati in namazati s kremo. 

Sol ali natron 

Nežen piling iz soli ali sode bikarbone in malo vode mehansko odstrani snovi z neprijetnim vonjem s kože. 

  1. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio naravno moten jabolčni kis, 750 ml; Cena: 1,95 €; Osnovna cena: 0,75 l (2,60 € za 1 l); dm znamka grafika; 5 od 5 zvezdic pri 1 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio naravno moten jabolčni kis dmBio
    dm znamka grafika
    1,95 €
    0,75 l (2,60 € za 1 l)
    dmBioBio naravno moten jabolčni kis, 750 ml
    (1)
    Dobavljivo
  2. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio beli vinski kis z rektificiranim zgoščenim grozdnim moštom, 0,5 l; Cena: 2,85 €; Osnovna cena: 0,5 l (5,70 € za 1 l); dm znamka grafika; 4,881 od 5 zvezdic pri 101 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio beli vinski kis z rektificiranim zgoščenim grozdnim moštom dmBio
    dm znamka grafika
    2,85 €
    0,5 l (5,70 € za 1 l)
    dmBioBio beli vinski kis z rektificiranim zgoščenim..., 0,5 l
    (101)
    Dobavljivo
  3. Blagovna znamka: Piranske soline; Ime izdelka: Jedilna sol, fino mleta, jodirana, 1.000 g; Cena: 2,45 €; Osnovna cena: 1 kg (2,45 € za 1 kg); 0 od 5 zvezdic pri 0 oceni; Razpoložljivost: Status rdeč Ni na voljo na spletu, Status siv Izberite dm prodajalnoJedilna sol, fino mleta, jodirana Piranske soline
    2,45 €
    1 kg (2,45 € za 1 kg)
    Piranske solineJedilna sol, fino mleta, jodirana, 1.000 g
    (0)
    Ni na voljo na spletu
  4. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio limonin sok, 200 ml; Cena: 1,30 €; Osnovna cena: 200 ml (0,65 € za 100 ml); dm znamka grafika; 4,772 od 5 zvezdic pri 162 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio limonin sok dmBio
    dm znamka grafika
    1,30 €
    200 ml (0,65 € za 100 ml)
    dmBioBio limonin sok, 200 ml
    (162)
    Dobavljivo

Konec seznama

Živila, ki lahko nevtralizirajo neprijeten vonj po česnu 

Nekatera živila se tradicionalno uporabljajo za blaženje vonja po česnu in zadaha po česnu: 

  • Jabolko: Lahko pomaga razgraditi snovi, ki povzročajo neprijeten vonj. 

  • Ingver: Pogosto ga žvečimo, da je zadah bolj svež. 

  • Kardamom: Aromatična semena, ki jih v številnih kulturah uživajo po obroku. 

  • Zeleni čaj: Mnogi ga doživljajo kot prijeten način za blaženje neprijetnih vonjav. 

  1. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio kandirane kocke ingverja, 100 g; Cena: 1,95 €; Osnovna cena: 100 g (1,95 € za 100 g); dm znamka grafika; 4,591 od 5 zvezdic pri 93 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio kandirane kocke ingverja dmBio
    dm znamka grafika
    1,95 €
    100 g (1,95 € za 100 g)
    dmBioBio kandirane kocke ingverja, 100 g
    (93)
    Dobavljivo
  2. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio ingverjev sok iz 95 % ingverja, 200 ml; Cena: 4,65 €; Osnovna cena: 200 ml (2,33 € za 100 ml); dm znamka grafika; 4,763 od 5 zvezdic pri 169 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio ingverjev sok iz 95 % ingverja dmBio
    dm znamka grafika
    4,65 €
    200 ml (2,33 € za 100 ml)
    dmBioBio ingverjev sok iz 95 % ingverja, 200 ml
    (169)
    Dobavljivo
  3. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio mleti zeleni čaj Matcha (10 x 2 g), 20 g; Cena: 4,95 €; Osnovna cena: 20 g (24,75 € za 100 g); dm znamka grafika; 3,796 od 5 zvezdic pri 191 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio mleti zeleni čaj Matcha (10 x 2 g) dmBio
    dm znamka grafika
    4,95 €
    20 g (24,75 € za 100 g)
    dmBioBio mleti zeleni čaj Matcha (10 x 2 g), 20 g
    (191)
    Dobavljivo
  4. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio zeleni čaj aromatiziran s cvetovi jasmina (20 × 1,5 g), 30 g; Cena: 1,85 €; Osnovna cena: 20 vr (0,93 € za 10 vr); dm znamka grafika; 4,339 od 5 zvezdic pri 124 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio zeleni čaj aromatiziran s cvetovi jasmina (20 × 1,5 g) dmBio
    dm znamka grafika
    1,85 €
    20 vr (0,93 € za 10 vr)
    dmBioBio zeleni čaj aromatiziran s cvetovi jasmina (20..., 30 g
    (124)
    Dobavljivo
  5. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio zeleni čaj Chun Mee, 100 g; Cena: 2,75 €; Osnovna cena: 100 g (2,75 € za 100 g); dm znamka grafika; 4,354 od 5 zvezdic pri 96 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio zeleni čaj Chun Mee dmBio
    dm znamka grafika
    2,75 €
    100 g (2,75 € za 100 g)
    dmBioBio zeleni čaj Chun Mee, 100 g
    (96)
    Dobavljivo
  6. Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio mleti zeleni čaj Matcha, 30 g; Cena: 7,95 €; Osnovna cena: 30 g (26,50 € za 100 g); dm znamka grafika; 3,898 od 5 zvezdic pri 225 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoBio mleti zeleni čaj Matcha dmBio
    dm znamka grafika
    7,95 €
    30 g (26,50 € za 100 g)
    dmBioBio mleti zeleni čaj Matcha, 30 g
    (227)
    Dobavljivo

Konec seznama

Preprečevanje neprijetnega vonja po česnu pri kuhanju 

Če želite vonj po česnu čim bolj omiliti, lahko na to vplivate že pri sami pripravi jedi. 

Segrevanje česna 

Kuhan ali nežno popečen česen ima običajno precej blažji vonj kot surov česen. 

Odstranjevanje kalčkov 

Zeleni kalček v notranjosti stroka česna pogosto velja za posebej aromatičnega. Če ga odstranite, lahko nekoliko omilite intenzivnost vonja. 

Uporaba rokavic 

Zelo preprost in učinkovit način, kako vonju po česnu na rokah že vnaprej preprečiti, je uporaba zaščitnih rokavic za enkratno rabo pri lupljenju in rezanju. Tako snovi z močnim vonjem sploh ne pridejo v stik s kožo. Zlasti pri pripravi večjih količin česna si boste tako prihranili čas in dodatne korake čiščenja rok.

  1. Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo, srednje, 60 kos; Cena: 4,75 €; Osnovna cena: 60 kos (0,08 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,644 od 5 zvezdic pri 222 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoRokavice za enkratno uporabo, srednje Profissimo
    dm znamka grafika
    4,75 €
    60 kos (0,08 € za 1 kos)
    ProfissimoRokavice za enkratno uporabo, srednje, 60 kos
    (223)
    Dobavljivo
  2. Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo brez lateksa, črne, srednje, 60 kos; Cena: 4,75 €; Osnovna cena: 60 kos (0,08 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,701 od 5 zvezdic pri 354 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoRokavice za enkratno uporabo brez lateksa, črne, srednje Profissimo
    dm znamka grafika
    4,75 €
    60 kos (0,08 € za 1 kos)
    ProfissimoRokavice za enkratno uporabo brez lateksa, črne,..., 60 kos
    (354)
    Dobavljivo
  3. Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo, iz naravnega lateksa, srednje, 60 kos; Cena: 6,95 €; Osnovna cena: 60 kos (0,12 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,561 od 5 zvezdic pri 221 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalnoRokavice za enkratno uporabo, iz naravnega lateksa, srednje Profissimo
    dm znamka grafika
    6,95 €
    60 kos (0,12 € za 1 kos)
    ProfissimoRokavice za enkratno uporabo, iz naravnega..., 60 kos
    (221)
    Dobavljivo

Konec seznama

Pogosta vprašanja

Zakaj je zadah po česnu tako trdovraten?

Ker se snovi, ki povzročajo vonj, po telesu raznesejo preko krvnega obtoka ter se nato izločajo z izdihanim zrakom in skozi kožo. 

Ali je samo ščetkanje zob dovolj proti zadahu po česnu?

Ščetkanje zob je pomembno, vendar pogosto ni dovolj, saj vonj ne prihaja le iz ustne votline. 

Kaj hitro pomaga proti neprijetnemu vonju po česnu?

Mleko, sveža zelišča in temeljita ustna higiena pogosto veljajo za hitro pomoč. 

Kaj zanesljivo pomaga proti vonju po česnu na rokah?

Drgnjenje rok ob nerjavno jeklo, uporaba limoninega soka ali solni piling veljajo za preizkušene metode. 

Ustrezne kategorije izdelkov