Materino mleko: okusen vsestranski obrok 

• Materino mleko je nekaj posebnega

• Zakaj je materino mleko tako zdravo?

• Različne vrste materinega mleka

• Nasveti glede dojenja

Življenje z novorojenčkom je v prvih tednih še posebej vznemirljivo. Še dobro, da vam ni treba skrbeti za pripravo hrane, saj vaše telo nudi vse, kar vaš ljubljeni otrok zdaj potrebuje. Z otrokom v naročju se usedite v svoj najljubši fotelj in mu preprosto dovolite piti iz vaših prsi. Na ta način se ustvarjajo trenutki, polni miru in ljubezni, ki v tem hektičnem vsakdanu na oba delujejo še posebej blagodejno. 

Materino mleko je nekaj posebnega 

V materinih prsih se po rojstvu otroka začne proizvajati materino mleko. To dojenčku zagotovi hrano in pomembna protitelesa, ki ga ščitijo pred različnimi boleznimi. Ženske imajo torej enako sposobnost kot vse druge samice sesalcev, ki lahko prav tako samostojno hranijo svoje mladiče. 

Materino mleko ima zelo posebno lastnost, in sicer da se lahko nenehno prilagaja trenutnim potrebam otroka. Če ima otrok na primer drisko, vaše telo proizvede več mineralov in encimov, na ta način pa uravnovesi otrokovo ravnovesje mineralov in ga zaščiti pred dehidracijo. A ne se v celoti zanašati na to – pri zdravstvenih težavah, kot je driska, se vedno posvetujte z zdravnikom, zlasti če so prisotni še drugi simptomi, kot je na primer vročina. Če gre za okužbo, otrok vseeno potrebuje tudi zdravstveno obravnavo. 

Dokler svojega otroka dojite, vam mleka ne bo zmanjkalo. Proti koncu faze dojenja vaš otrok zaužije približno 750 do 800 mililitrov mleka na dan – to je izjemen dosežek tudi za vaše telo! 

Zakaj je materino mleko tako zdravo? 

Materino mleko zagotavlja vse, kar vaš otrok potrebuje za popolno oskrbo. Med drugim vsebuje:  

• beljakovine za spodbujanje rasti, 

• maščobo in vodo za ohranjanje ravnovesja energije in vode, 

• protitelesa za krepitev imunskega sistema, 

• omega-3-maščobne kisline za optimalen razvoj možganov, 

• aminokisline za razvoj organov in čutil. 

Poleg tega materino mleko in dojenje prinašata dodatne koristi: 

• Materino mleko je vedno optimalne temperature in je še posebej lahko prebavljivo 

• Dojeni otroci manjkrat odvajajo blato in so le redko zaprti 

• Pri materi in dojenemu otroku je manjše tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 1 in 2  

• Dojenje zmanjšuje tveganje matere za nastanek raka na dojkah ali jajčnikih  

• Dojenje krepi otrokove mišice glave in vratu ter omogoča, da se čeljust in nebo pravilno razvijeta. 

Nenazadnje dojenje spodbuja sproščanje oksitocina: Ta tako imenovani hormon povezanosti, ljubezni in občutka sreče zmanjšuje stres ter znižuje krvni tlak. Zato med dojenjem oba, tako mama kot otrok, pogosto doživljata najsrečnejše trenutke dneva. 

Različne vrste materinega mleka 

Že v času nosečnosti se začne v prsih proizvajati prvo materino mleko, da lahko otroku zagotovijo hrano že takoj po porodu. Mleko se v naslednjih tednih večkrat spremeni in se na ta način odlično prilagaja potrebam otroka. Pa si poglejmo različne faze nastajanja materinega mleka: 

• Kolostrum: Pravimo mu tudi mlezivo, zaradi njegove rumenkaste barve pa ga pogosto imenujemo tudi »tekoče zlato«. Je izjemno bogat z beljakovinami, hranili in imunskimi snovmi, ki krepijo dojenčkovo odpornost. 

• Prehodno mleko: Nekaj dni po rojstvu iz prsi priteče prvo mleko. V prsih se začne proizvajati prehodno mleko, ki je bogatejše z maščobami in ogljikovimi hidrati. 

• Zrelo mleko: Dva do štiri tedne po porodu materino mleko preide v svojo zadnjo fazo. Zrelo mleko vsebuje še več maščob in laktoze, manj pa ima beljakovin. 

Zanimivost: Morda tega sami ne boste opazili, vendar vaš otrok med dojenjem sprva pije bolj vodeno predhodno mleko, ki vsebuje veliko laktoze. Šele kasneje sledi kremasto zadnje mleko, ki je polno maščob. 

Nasveti glede dojenja 

Tudi če ste povsem prepričani, da želite otroka hraniti z materinim mlekom, je to za vas še vedno nekaj povsem novega. Pustite si čas, da se na to navadite. Preizkušajte različne položaje za dojenje, dokler z otrokom ne najdete idealnega. 

Pripomočki za dojenje so lahko zlata vredni: Blazina za dojenje pomaga ohranjati otroka v pravilnem položaju, zaščitne prsne blazinice za dojenje pa ščitijo vaša oblačila pred iztekanjem materinega mleka. Blazinice lahko vstavite v poseben modrček za dojenje, pri katerem se lahko košarice odpirajo in zapirajo. 

Obstajajo tudi pripomočki za boleče bradavice: Uporabite nastavke za dojenje ali ščitnike za bradavice, da otrok ne sesa neposredno bradavice, poškodovano in razdraženo kožo pa redno negujte s posebno kremo za bradavice. 

Ali otroku materinega mleka ne morete zagotoviti točno takrat, ko je čas za hranjenje? Uporabite prsno črpalko, da ga boste imeli nekaj na zalogi, in otroka z njim nahranite po steklenički. Na ta način si lahko privoščite tudi dan odmora od dojenja, da si razdražene bradavice opomorejo.