Enostavni nasveti za pravilno zračenje

• Svež zrak v notranjih prostorih

• Zakaj je  pomembno pravilno prezračevanje?

• Načini zračenja

• Nasveti za pravilno zračenje

Svež zrak v notranjih prostorih 

Ste že kdaj vstopili v prostor in takoj začutili zatohlost zraka, ki močno odstopa od svežine zunaj? Ko sami dlje časa preživite v prostoru, pa pogosto sploh ne opazite, kako se kakovost zraka postopoma slabša. Prav zato je pomembno, da se redno spomnite na potrebo po izmenjavi zraka z ustreznim zračenjem – ne glede na letni čas. V nadaljevanju vam razkrivamo, kako to storiti pravilno. 

Zakaj je pomembno pravilno zračenje? 

Ste vedeli, da vsak dan oddate več litrov vode v obliki znoja in vlage v zrak? V štiričlanskem gospodinjstvu ali v pisarni, kjer dela več ljudi, se lahko ta količina poveča na kar 12 litrov dnevno. Vlaga poslabša kakovost zraka v prostoru in lahko povzroči nastanek plesni. Plesen pa ni zgolj estetska težava – njene spore se širijo po zraku in ob vdihavanju obremenjujejo dihala. Pravilno zračenje je zato ključnega pomena za preprečevanje teh težav. 

Druga težava je povezana z dihanjem – z vsakim vdihom namreč vnesemo kisik in izdihnemo ogljikov dioksid. Če prostor ni redno prezračen, se raven kisika v zraku zniža, medtem ko lahko raven ogljikovega dioksida v manjših prostorih, kjer se več ljudi zadržuje dlje časa, doseže zaskrbljujoče vrednosti. Poleg tega se v zraku nabirajo različne snovi – od izhlapevanja znoja, hlapov čistilnih sredstev in drugih izdelkov, do saj, ki nastajajo ob gorenju sveč. Ta mešanica v bivalnem prostoru negativno vpliva na vaše počutje in zdravje. 

• Koncentracija se občutno zmanjša. 

• Utrujenost se povečuje.  

• Poveča se tveganje za glavobol in migreno. 

• Dihalne težave in simptomi astme se poslabšajo. 

Zato odprite okna in poskrbite za pravilno zračenje, da se boste dobro počutili! 

Načini zračenja 

Najpomembnejši metodi sta prepišno zračenje in intenzivno zračenje: 

• Pri intenzivnem zračenju odprete okno ali balkonska vrata, da omogočite hiter dotok svežega zraka. 

• Pri prepišnem zračenje odprete okna na obeh straneh hiše ter vmesna vrata, da lahko svež zrak nemoteno prehaja po celotni stavbi. 

Upoštevajte naslednje nasvete za pravilno zračenje: 

• Poleti naj zračenje traja približno deset do petnajst minut, pozimi pa zadošča že pet minut, še posebej, če veter poskrbi za dober prepih.  

• Pri prepišnem zračenju pazite, da notranja vrata ne zaloputnejo in ne ovirajo pretoka zraka. 

• Med zračenjem izklopite ogrevanje, da se ne bo trudilo premagovati nenadne ohladitve in da ne boste po nepotrebnem izgubljali energije za ogrevanje. 

• Zračite zjutraj in zvečer, če čez dan niste doma. Ob dnevih, ko je vsa družina doma, pa prostor prezračite še en- do dvakrat vmes. 

Dolgotrajno zračenje ni najboljša rešitev: Pozimi se prostori namreč prekomerno ohladijo, zaradi česar mora ogrevanje delovati intenzivneje. Poleti pa skozi odprta ali priprta okna v prostor vstopa vroč zrak. Daljše zračenje je priporočljivo le v toplih poletnih nočeh, ko je zunanja temperatura nižja in osveži notranje prostore. 

Kakšno vlogo pri zračenju igra temperatura prostora? 

Za zdravo bivalno okolje je ključna optimalna temperatura v prostoru, ki se razlikuje glede na namen posameznega prostora. Pravilno zračenje vključuje tudi znižanje temperature v zatohlih prostorih. Tukaj je pregled idealnih temperatur: 

• dnevna soba: 20–22 °C 

•  spalnica: 16–18° C 

• kuhinja: 18–20° C 

• kopalnica: 22–23° C 

• otroška soba: 21–22° C 

• delovna soba: 20–21° C 

Mimogrede: Svež zrak, bogat s kisikom, se hitreje segreje kot porabljen zrak. Ko po zračenju zaprete okna, se bo prostor kmalu prijetno ogrel. 

Pomen vlažnosti zraka 

Pomen vlažnosti zraka je pogosto spregledan. Previsoka vlaga lahko povzroči nastanek plesni, medtem ko suh zrak zaradi ogrevanja pozimi pogosto vodi do draženja sluznic, težav z dihanjem in glavobolov. Z rednim in pravilnim zračenjem lahko učinkovito uravnavate raven vlage v prostoru. Idealna zračna vlaga v notranjih prostorih znaša med 40 in 60 odstotki, njeno vrednost pa lahko enostavno preverite s higrometrom. 

Nasveti za pravilno zračenje 

Odprite okna čim bolj na široko, saj priprta okna ne omogočajo učinkovite in hitre izmenjave zraka. Najprimernejši čas za zračenje so zgodnje jutranje ali pozne večerne ure. Glede na lokacijo vašega doma se izogibajte določenim časom, na primer prometnim konicam, ko je zunanji zrak močno onesnažen, ali, če se spopadate z alergijami, kot je seneni nahod, obdobjem intenzivnega širjenja cvetnega prahu. 

Pravilno zračenje kuhinje in kopalnice 

Dolgotrajno prhanje, dolge kopeli in kuhinjska para močno povečajo zračno vlago v teh prostorih. Poskrbite za hitro zračenje, da se vlaga ne začne nabirati. Če pogosto kuhate, je v kuhinji priporočljiva uporaba kuhinjske nape. V kopalnici pa ploščice po uporabi osušite s krpo ali strgalom za steklo, da preprečite zadrževanje vlage. 

Kako preprečiti nastanek plesni? 

Z rednim pravilnim zračenjem in nadzorom vlažnosti zraka boste učinkovito preprečili nastanek plesni na stenah. V prostorih brez oken pa lahko težavo rešite z razvlažilcem zraka ali prezračevalnim sistemom. 

Pravilno zračenje je zlata vredno 

Udobno bivalno okolje izboljša vaše počutje, izboljša koncentracijo, omogoča boljši spanec v toplih nočeh in učinkovito preprečuje nastanek plesni. Če prostor pravilno zračite dvakrat na dan, boste prednosti hitro opazili.