Prehlad pri otrocih: kako si pomagati z domačimi sredstvi   

• Imunski sistem pri otrocih

• Razlike med prehladom in gripo

• Pomoč pri prehladu

• Domača sredstva proti bolečinam v grlu

• Domača sredstva proti prehladu

• Domača sredstva proti kašlju

• Domača sredstva proti vročini

• Preventiva pred prehladom

Prehladi obremenjujejo otrokov imunski sistem 

V obdobju od dojenčka in malčka do osnovnošolskega obdobja se mora nezreli imunski sistem otroka najprej spoprijeti s številnimi patogeni in razviti obrambne mehanizme proti njim. Strokovnjaki navajajo več kot 30 različnih vrst virusov, ki lahko povzročijo prehladne bolezni. Ti virusi običajno zlahka premagajo še nezreli otroški imunski sistem, zato se lahko zgodi, da se otroci prehladijo tudi do desetkrat na leto. Vse okužbe so nadležne, vendar so obenem tudi koristne – imunski sistem malčkov se tako “uči” in izkušnje prehladov ga okrepijo. 

Razlika med prehladom in gripo 

Pomembno je razumeti, da prehlad, ki ga v vsakdanjem jeziku pogosto napačno imenujemo "gripa", v resnici nima nič skupnega s pravo gripo (influenca). Prava gripa je posledica okužbe z virusom influence, medtem ko so virusi, ki povzročajo običajen prehlad, drugačni. Zato cepivo proti gripi ne nudi zaščite pred prehladnimi obolenji in drugimi okužbami. Razlikujejo se tudi simptomi obeh bolezni. Gripa se običajno začne nenadoma in poteka težje kot prehlad. Oboleli otrok se še malo prej počuti povsem dobro, nato pa nenadoma začuti bolečine v glavi in okončinah, dobi visoko vročino in si želi le ležati v postelji. Prehlad pa se običajno razvija postopoma. Otroci se sprva zdijo le utrujeni in izčrpani, kmalu zatem pa se pojavijo zamašenost nos, močno kihanje, praskanje v grlu, težave pri požiranju in kašelj. Včasih se pridružijo še glavobol in bolečine v okončinah ter vročina. 

Kaj lahko storimo proti prehladu in kako omilimo simptome? 

Ker prehlade povzročajo številni različni virusi, ni zdravil, ki bi zdravila osnovno bolezen. Vendar pa obstaja vrsta domačih sredstev, s katerimi lahko lajšamo simptome in s tem izboljšamo počutje. Poleg različnih domačih pripravkov sta ključna tudi počitek in sprostitev, da se telo lahko učinkovito bori proti virusom. 

Domača sredstva proti bolečinam v grlu 

Prehlad pri otrocih se pogosto začne z bolečinami v grlu. Povzročijo jih virusi prehlada, ki poselijo sluznico v žrelu, na mandljih, grlu ali glasilkah, in povzročijo njeno vnetje. Bolečino lahko omilijo otroške pastile in tablete za grlo, ki grlo tudi vlažijo. Koristno je tudi grgranje žajbljevega čaja. To je primerno predvsem za nekoliko starejše otroke, saj zahteva nekaj prakse. Najbolje je, da jim sami pokažete, kako naj se tega lotijo, in z nekaj vaje bo grgranje postalo enostavno. 

Domača sredstva proti zamašenemu nosu 

Pri prehladu se pogosto pojavi zamašen nos, saj sluznice začnejo intenzivneje proizvajati izloček, da izločijo povzročitelje bolezni. Ko prehladni virusi napadejo nosno sluznico, ta pordeči in oteče, kar je še posebej neprijetno za majhne otroke in dojenčke, ki dihajo skozi nos. Da bi olajšali dihanje, se nekatere doječe mamice poslužujejo svojega mleka: kapljica mleka, ki jo s pipeto nanesejo v zamašeno nosnico, vlaži sluznico in lahko zaradi številnih protiteles prispeva k okrevanju. Za odstranjevanje nosne sluzi pri dojenčkih se uporablja poseben nosni sesalnik, pri starejših otrocih pa lahko pomagajo pršila ali kapljice z morsko vodo ter inhalacije s parnim inhalatorjem, ki sluznico ohranjajo vlažno in omogočajo lažje dihanje. Poleg tega je pri zamašenem nosu pomembno, da otroci dovolj pijejo, saj tekočina vlaži sluznice, redči sluz in olajša njeno odtekanje. 

Domača sredstva proti kašlju 

Kašelj je zaščitni mehanizem telesa, s katerim se iz dihalnih poti ali bronhijev skupaj z izločkom izločajo prašni delci ali drugi tujki. Ko otrok kašlja, je pomembno, da lahko izkašlja sluz, zato naj ne leži preveč položno. Dvignite vzglavje na postelji in omogočite boljše kroženje zraka. Temperatura v spalnici naj ne presega 18 stopinj Celzija, vlažnost zraka pa naj bo med 50 in 60 odstotki. Za lajšanje kašlja lahko uporabite obkladke iz krompirja, inhalacije s parnim inhalatorjem ter za starejše otroke, stare štiri leta in več, čaje za kašelj in bronhije, pastile z islandskim lišajem ter starosti primerne rastlinske sirupe proti kašlju. 

Obkladki iz krompirja pri kašlju 

Obkladki iz krompirja enakomerno oddajajo prijetno toploto, kar pri kašlju deluje blagodejno. Kako jih pripraviti? Od dva do tri krompirje z olupkom vred skuhajte do mehkega, nato jih zmečkajte in položite na bombažno krpo ali gazo. Pozor: Pazite, da zaradi prevročega krompirja ne pride do opeklin! Masa obkladka ne sme biti prevroča, zato krompir pustite, da se nekoliko ohladi. Na zmečkan krompir položite še suhe krpe, da preprečite neposreden stik s kožo. Preden obkladek položite na prsi bolnega otroka, ga preizkusite na svojem vratu, nato pa ga pustite delovati 15 do 30 minut. Idealno je, da otrok pri tem počiva v postelji. 

Domača sredstva proti vročini 

Vročina kaže, da je telo aktiviralo svoje obrambne sile in se bori proti povzročiteljem bolezni. Pri visoki telesni temperaturi se namreč virusi in bakterije ne morejo tako dobro razmnoževati. Vročina pomaga otrokovemu organizmu v boju proti okužbam, zato je ni nujno takoj zniževati. Po sredstvih za zniževanje vročine posezite šele, ko je otrokovo počutje občutno slabše. Pomembno je tudi, da otrok pije dovolj tekočine. 

Pogosta vprašanja in odgovori na temo povišane telesne temperature:

Kdaj govorimo o vročini pri otrocih in kako naj starši reagirajo? 

O vročini govorimo šele pri temperaturi od 38,5 stopinj Celzija. Če se vročina pojavi pri novorojenčkih ali dojenčkih, mlajših od treh mesecev, je potrebno takojšnje ukrepanje in obisk pediatra. Pri starejših otrocih običajno ni treba obiskati zdravnika takoj prvi dan, ko vročina naraste. Vročine prav tako ni nujno takoj zniževati. Pomembno je, da otrok dovolj pije, počiva in ima zagotovljeno ustrezno nego. Seveda pa je pomembno ugotoviti tudi vzrok vročine. 

Kakšna je vloga vročine v telesu? 

O vročini kroži veliko mitov: Na primer da vročina uničuje beljakovine v telesu ali povzroča poškodbe možganov. Vročina sama po sebi ni kritična. Z zniževanjem vročine ne skrajšamo trajanja okužb, ki pogosto spremljajo vročino. Nasprotno – vročina podpira imunski sistem v boju proti povzročiteljem bolezni. 

Kdaj je treba znižati telesno vročino? 

Ni priporočljivo, da takoj posežemo po zdravilih za zniževanje telesna temperature, saj ta ne zdravijo vzroka in lahko celo povzročijo stranske učinke. Vročino je priporočljivo znižati šele, ko starši opazijo, da ta bistveno vpliva na otrokovo počutje. Ena izmed preizkušenih metod so obkladki za meča. 

Obkladki za meča proti vročini 

Eno izmed domačih sredstev proti vročini so obkladki za meča – poslužujete se jih lahko pod pogojem, da otroka ne zebe in da so njegove noge vroče. Gazi ali manjši brisači položite v mlačno vodo in ju dobro ožemite. Če vaš otrok leži v postelji, debelejšo brisačo položite pod njegove noge, mokre brisače pa ovijte okoli njegovih meč. Okoli njih nato ovijte še suho brisačo. Po približno tridesetih minutah lahko obkladke odstranite. 

Kaj lahko storimo, da preprečimo prehlad?  

Dobro preventivo pred prehladnimi obolenji predstavljajo uravnoteženo in zdravo prehranjevanje, uživanje veliko sadja in zelenjave ter pogosto gibanje na svežem zraku. Če se vaš otrok kljub temu prehladi, poskusite preprečiti nadaljnje okužbe, da ne zbolijo tudi ostali družinski člani. Širjenje okužbe lahko pomagajo preprečiti naslednji ukrepi: 

• Umivanje rok: 
  Redno umivajte roke sebi in svojemu otroku. Ob čiščenju nosu, kihanju ali kašljanju so roke nenehno v stiku z mikrobi in prenašamo jih na vse, česar se dotaknemo. 

• Pravilna higiena kašlja: 
  Pokažite svojemu otroku, kako kašljati/kihati v pregib komolca oz. zgornji del rokava. Poleg tega naj ohranja razdaljo do drugih oseb in se pri kašljanju in kihanju obrne stran od njih. 

• Počitek v domači oskrbi: 
  Otrok naj ne hodi v vrtec, šolo ali na druge aktivnosti, ko je močno prehlajen. Tako bo lahko ustrezno okreval in ne bo širil okužbe.  

• Redno zračenje: 
  Prostore zračite vsaj od tri- do štirikrat na dan po deset minut, saj se lahko v zaprtih prostorih število virusov v zraku močno poveča.