Nega obraza za zrelo kožo
Da se koža z leti spreminja, to pogosto najprej opazimo na obrazu. Najkasneje po 40. letu postanejo gube na obrazu izrazitejše. Koža deluje manj čvrsta in tanjša kot v preteklih letih. Da bi tudi zrela koža zasijala, potrebuje posebno nego. Razložili bomo, katere hranilne snovi zrela koža potrebuje, in vam podali praktične nasvete za opazno bolj čvrsto kožo.
dm drogerie markt d.o.o.
Čas branja 8 Min.
•
22. 10. 2025
Proti gubam: Nega za zrelo kožo
Gube na obrazu se počasi prikradejo. Vendar to ni razlog za skrb. Dejstvo, da koža dobi gube, je povsem normalen proces staranja kože. Po 40. letu se koža ne počuti več enako kot pred 20 leti. Zrela koža ima zato drugačne potrebe. Regenerira se počasneje in hitreje izsuši.
Z ustrezno nego ji lahko namenite potrebno pozornost in poudarite naravno lepoto zrele kože.
Kdaj začne koža pri ženskah "zoreti"?
Po 25. letu začne koža postopoma starati: Elastičnost vezivnega tkiva se zmanjšuje, saj se kolagen razgrajuje, in počasi se začnejo pojavljati drobne gubice ter linije na obrazu. Na to vplivajo UV-sevanje, življenjski slog, genetika in drugi dejavniki, kot je stres. Mnoge ženske že sredi 30-ih opazijo prve spremembe: drobne gube okoli oči in smejalne gube. Te spremembe na koži pogosto niso dojemane kot estetska težava, vendar so znanilci procesa staranja kože na obrazu.
Znaki zrele kože
Zrela koža izgublja volumen. Kdaj točno boste imeli "zrelo kožo", je odvisno od posameznika. Pri nekaterih ženskah so prve globlje gube vidne že okoli 30. leta, pri drugih šele po 40. letu.
Če v ogledalu opazite naslednje spremembe, je čas, da prilagodite nego obraza zreli koži:
Manjša čvrstost
Suha in bolj pusta koža
Tanjša koža
Pigmentni madeži
Globoke gube
Bolj odprte pore
Več kožnih lusk
Vidni podočnjaki
Takrat je pravi trenutek, da posežete po ustrezni negi za zrelo kožo obraza!
Kakšno nego potrebuje zrela koža?
Osnove nege kože so v vseh življenjskih obdobjih enake: pravilno čiščenje, vlažilna nega in zaščita pred soncem. Z nego obraza, prilagojeno koži in starosti, ne morete začeti prehitro. Zrela koža ni pri vseh ženskah enaka. Tudi tukaj obstajajo različni tipi kože:
Mastna koža
Mešana koža
Suha koža
Vsak tip kože potrebuje nekoliko drugačno nego. Posebej pri suhi koži je pomembno, da ji zagotovite veliko vlaženja in jo dodatno nahranite z maščobami. Vendar pa ne podpira le vlaga lep videz kože. Tudi druge aktivne sestavine pomagajo, da koža na obrazu zasije.
Nega zrele kože: Q10, hialuron, retinol in vitamin C
'Anti-aging' kreme so na voljo v izobilju. Vse obljubljajo gladko polt in dodatno vlago – vendar je na koncu pomembno, kaj se skriva v njih. Če iščete bogato nego obraza za zrelo kožo, bodite pozorni na naslednje aktivne sestavine:
Q10: Ta antioksidant podpira naravno nego kože, vendar se njegova raven z leti zmanjšuje. Z uporabo krem z Q10 lahko zaščitite svoje celice pred poškodbami in upočasnite proces staranja kože. Koža deluje bolj čvrsta in nahranjena.
Hialuronska kislina: Tudi hialuron je naravno prisoten v telesu. Veže vodo in kožo napne. Zrela koža hitro deluje suha in pusta. Hialuron lahko pomaga, saj kožo navlaži, učvrsti in ji povrne sijaj.
Retinol: Retinol spodbuja proizvodnjo kolagena v telesu. Kot serum ali krema lahko retinol pomaga koži do mlajšega videza ter jo naredi mehko in sijočo.
Vitamin C: Pusta in ohlapna koža sta pogosta spremljevalca procesa staranja. Vitamin C lahko to prepreči in utrujeno kožo naredi bolj sijočo. Prav tako ščiti kožo pred onesnaženjem in vnetji ter izboljšuje učinkovitost kreme za sončenje.
Nasvet: Izogibajte se kremam z barvili, dišavami ali alkoholom. Ti sestavni deli dražijo kožo in ji odvzemajo vlago.
Nega obraza za nečisto zrelo kožo
Ženske, ki so nagnjene k nečisti koži, potrebujejo tudi za svojo zrelo kožo ustrezno nego. Čistilni izdelki za nego obraza, na primer s kamilico, ki nežno delujejo proti nečistočam na koži in hkrati zagotavljajo veliko vlage, so prava izbira.
Nega obraza za zrelo kožo po 50. letu
Skozi življenje razvijete rutino nege obraza, s katero se počutite dobro in ki ustreza vašemu tipu kože. Po 40. letu, najkasneje pa okoli 50. leta, je čas, da ponovno pregledate svoje običajne izdelke za nego kože: Ali še vedno ustrezajo potrebam vaše kože ali pa ta zdaj potrebuje bogatejšo, nežnejšo nego in več vlaženja? Z ustreznimi izdelki lahko skoraj na enak način nadaljujete svojo rutino in tako dosežete najboljšo nego za zrelo kožo.
Nežno in temeljito čiščenje obraza
Zvečer temeljito očistite obraz z rahlo kislimi izdelki in hladno vodo. Pri tem pazite, da ne spregledate ostankov ličil, preden se odpravite spat. Čistilno olje ali blagi čistilni gel sta za to rutino odlična izbira.
Pri suhi ali občutljivi koži je zjutraj dovolj čiščenje z vodo, saj lahko intenzivno čiščenje draži kožo. Tonik za obraz po čiščenju pomiri kožo in obnovi njen naravni pH. To zagotovi, da je koža idealno pripravljena na nadaljnjo nego obraza.
Nega obraza
Zrela koža mora biti vedno dobro navlažena, saj suha koža še posebej hitro vodi v nastanek gub. Dnevna krema, ki zagotavlja vlago, je zato nepogrešljiv del vaše rutine nege kože. Priporočljivo je, da izberete izdelek z zaščitnim faktorjem, saj ta hkrati nudi majhno zaščito pred UV-sevanjem. Anti-aging serumi in losjoni lahko pomagajo ublažiti občutek napetosti na koži.
Tanka koža pod očmi potrebuje posebno nego, zato se splača uporabiti kremo za oči s hialuronom. Redne maske za obraz lahko vaši koži dodatno zagotovijo vlago in poskrbijo za svež videz polti.
Poletje in zima – prilagodite nego obraza za zrelo kožo
Učinki staranja kože, kot so napeta, suha in bolj luskasta koža, se pozimi zaradi nizkih temperatur in suhega zraka v ogrevanih prostorih še okrepijo. Koža takrat proizvaja manj loja in potrebuje bogatejšo nego, ki deluje hranilno in zmanjšuje izgubo vode. Emulzije olja v vodi, na primer z aktivno sestavino urea, so pozimi odlična izbira, saj kožo navlažijo in ustvarijo zaščitno bariero.
Poleti pa so idealne kreme z visokim zaščitnim faktorjem (SPF), ki zagotavljajo veliko vlage. Če se dalj časa zadržujete na soncu, uporabite dodatno nevtralno kremo za sončenje za obraz, ki ne vsebuje barvil in dišav.
Nasveti za nego zrele kože
Pravilna nega lahko pomaga ublažiti številne znake staranja kože, kot so gube in suhost. Vendar pa je za upočasnitev staranja kože pomemben tudi zdrav življenjski slog.
Previdno s soncem
Sonce pospešuje staranje kože. Čeprav je zagorela polt še vedno pogosto ideal lepote, to ni zdravo. Soncu se vam ni treba povsem izogibati, vendar se nikoli ne izpostavljajte opoldanskemu soncu. Vedno poskrbite za zadostno zaščito pred soncem. Dnevna krema z zaščitnim faktorjem je nujna tudi pozimi.
Uravnotežena prehrana
Zdrava prehrana poskrbi za sijočo polt. Zato se prehranjujte uravnoteženo in bogato – bolj barvito, boljše je. Vitamin E in selen na primer prispevata k zaščiti celic pred oksidativnim stresom, medtem ko vitamin C podpira normalno tvorbo kolagena za normalno delovanje kože. Poleg tega je pomembno, da zaužijete dovolj tekočine in poskrbite, da bo vaše telo hidrirano. Vaša koža vam bo hvaležna.
Uravnotežena in zdrava prehrana ne koristi le videzu kože, temveč ima pomembno vlogo tudi v obdobju menopavze. Z zdravim življenjskim slogom torej na dveh področjih naredite nekaj dobrega zase.
Izogibajte se tobaku in alkoholu
Kajenje in prekomerno uživanje alkohola poslabšujeta splošno stanje kože in pospešujeta njeno staranje. Za svež videz polti se raje povsem odpovejte nikotinu. Kajenje tobaka zožuje krvne žile, kar zmanjšuje prekrvavitev kože. To vodi do puste polti in starejšega videza. Kavo pa uživajte le v zmernih količinah.
Dovolj spanca
Lepotni spanec ni mit, ampak dejansko deluje. Ponoči se naše telo regenerira, še posebej v koži, kjer potekajo procesi obnavljanja s polno hitrostjo. Telo gradi kolagen v koži, popravlja poškodbe celic in intenzivno prekrvavljeni koži zagotavlja hranila. Prav za nego zrele kože na obrazu je zato zdrav in reden spalni ritem ključnega pomena.





