Suha koža rok v zimskem času
Takoj ko temperature padejo, postane koža naših rok suha in razpokana. Hladen zrak in neustrezna nega se odražata tudi na naših rokah. Da bi se temu izognili, v tem času koži rok posvetite še posebno pozornost in jim zagotovite dodatno nego.

dm drogerie markt d.o.o.
Čas branja 5 Min.
•
13. 1. 2025

Vzroki za suho kožo rok pozimi
V poletnih mesecih običajno niti ne pomislimo na kremo za roke: naše roke so čudovito gladke in mehke. Ko nastopi jesen, pa že čutimo, da je koža na rokah bistveno bolj obremenjena. Toda zakaj je tako? Pozimi je veliko razlogov za suhe roke:
Manj žlez lojnic
Koža na rokah ima zelo malo žlez lojnic: na hrbtišču rok jih je precej manj kot na drugih delih kože, na notranji strani dlani pa jih sploh ni. Te pomembne žleze mastijo našo kožo in preprečujejo njeno izsuševanje. Poleg tega žleze v zimskih mesecih zmanjšajo proizvodnjo sebuma – in to ne samo na rokah. To pomeni, da je koža manj mastna.
Hladno ozračje
Hladno vreme vpliva na izsuševanje kože: na rokah, obrazu, stopalih in telesu. Zato je pozimi priporočljivo spremeniti režim nege kože in uporabljati hranilne kreme in losjone.
Suh zrak zaradi ogrevanja
Suh zrak odvaja vlago iz kože: topel zrak zaradi ogrevanja povzroči razširitev krvnih žil in s tem tudi por, zaradi česar vlaga v koži hitreje izhlapeva.
Agresivna čistilna sredstva
Kemikalije, ki jih vsebujejo čistilna sredstva, napadajo naravno zaščitno pregrado kože, kar kožo še dodatno izsuši.
Umivanje in dezinfekcija rok
Umivanje rok je pomembno, zlasti pozimi. Marsikdo uporablja tudi razkužilo za roke, kar kožo še dodatno obremenjuje. Z vsakim umivanjem rok se s kože odstrani maščobni plašč in zato postane bolj suha.
Stres
Premalo spanja, preveč dela, preveč skrbi – koža je ogledalo naše duše. Če se ne počutimo dobro, postane tudi naša koža suha in bleda.
Neuravnotežena prehrana
Zadostna količina tekočine in zdrava prehrana pomagata ohranjati naravno zaščitno pregrado kože in normalno vlažnost kože. Če primanjkuje vitaminov in pomembnih mineralov, se to pozna tudi na koži.
Simptomi suhe kože rok
Pozimi je koža na rokah najbolj obremenjena: Pojavijo se lahko naslednji simptomi:
Koža je hrapava in čutiti je zategovanje.
Videti je bolj nagubana.
Je razpokana, suha in pordela.
V najslabšem primeru se lahko pojavijo hujše razpoke, ekcemi in mehurji.
Če sumite, da imate ekcem, se vsekakor posvetujte z dermatologom.
Kako preprečiti razpokano kožo na rokah?
Suhe roke lahko tako pozimi hitro delujejo nenegovane, poleg tega pa še hitreje pride do dermatoloških težav. Če je koža razpokana, bakterije in virusi lažje prodrejo v globlje plasti kože. To lahko povzroči boleča in neprijetna vnetja.
Suha koža vpliva tudi na počutje. Zategovanje in srbečica sta namreč lahko kar neprijetna, zato se pozimi splača v nego vložiti malce več truda in časa.
Suha koža rok pozimi: nasveti
Za preprečevanje suhe kože rok lahko storite marsikaj. Veliko ukrepov lahko povsem preprosto vključite v vsakdanje življenje in hitro postanejo rutina.
Nosite rokavice
Pozimi na prostem zaščitite roke z rokavicami. Ne čakajte, da bodo vaše roke rdeče in premražene, temveč se ven vedno odpravite z rokavicami. Naj bodo iz takšnih materialov, ki dihajo, kot sta volna ali bombaž.
Pri pomivanju posode in čiščenju nosite gumijaste rokavice. Slaba stran tega zaščitnega ukrepa je, da se roke v sintetičnih rokavicah za čiščenje hitreje znojijo. Priporočljivo je, da pod njimi nosite par tankih bombažnih rokavic – predvsem takrat, ko je na vrsti generalno sezonsko čiščenje.
Ustrezno umivanje rok
Brez umivanja rok seveda ne gre. Bodite pa pozorni, da jih umivate z zmerno toplo vodo in vedno uporabite pH-nevtralno milo za roke.
Redno uporabljajte kremo za roke
Po umivanju rok, pred spanjem in vedno, ko se vam zdi koža suha, si roke navlažite. Uporabite kremo za roke, bogato z naravnimi maščobami, kot so mandljevo olje, oljčno olje ali karitejevo maslo. Sestavine, kot sta pantenol ali aloe vera, kožo vlažijo. Urea, dekspantenol ali cink pomirijo razpokano in pordelo kožo.
Nasvet: Tudi maske za roke, ki učinkujejo čez noč, koži rok zelo dobro denejo.
Uravnotežena prehrana in zadosten vnos tekočine
Poleg uravnotežene prehrane z veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov je za kožo izjemno pomembna tudi hidracija. Zato morate vsak dan spiti vsaj liter in pol vode ali nesladkanega zeliščnega čaja.
- Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo, srednje, 60 kos; Cena: 4,75 €; Osnovna cena: 60 kos (0,08 € za 1 kos); dm znamka grafika, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,668 od 5 zvezdic pri 208 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno4,75 €60 kos (0,08 € za 1 kos)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Balea med; Ime izdelka: Losjon za umivanje med brez mila - polnilo, 500 ml; Cena: 1,25 €; Osnovna cena: 500 ml (0,25 € za 100 ml); dm znamka grafika; 4,522 od 5 zvezdic pri 184 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno1,25 €500 ml (0,25 € za 100 ml)Dobavljivo
- Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio zeliščni čaj iz kopriv z limonsko travo (20 × 1,5 g), 30 g; Cena: 1,65 €; Osnovna cena: 20 vr (0,83 € za 10 vr); dm znamka grafika; 4,769 od 5 zvezdic pri 104 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno1,65 €20 vr (0,83 € za 10 vr)Dobavljivo
- Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio zeliščni čaj z zelenim ovsom, meliso in bezgovimi cvetovi (20 × 1,75 g), 35 g; Cena: 2,15 €; Osnovna cena: 20 vr (1,08 € za 10 vr); dm znamka grafika; 4,652 od 5 zvezdic pri 112 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno2,15 €20 vr (1,08 € za 10 vr)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo, iz naravnega lateksa, srednje, 60 kos; Cena: 7,95 €; Osnovna cena: 60 kos (0,13 € za 1 kos); dm znamka grafika, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,543 od 5 zvezdic pri 208 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno7,95 €60 kos (0,13 € za 1 kos)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Večnamenske rokavice iz naravnega lateksa (1 par), srednje, 2 kos; Cena: 0,65 €; Osnovna cena: 1 kos (0,65 € za 1 kos); dm znamka grafika; 0 od 5 zvezdic pri 0 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno0,65 €1 kos (0,65 € za 1 kos)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo brez lateksa, črne, srednje, 60 kos; Cena: 4,75 €; Osnovna cena: 60 kos (0,08 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,722 od 5 zvezdic pri 324 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno4,75 €60 kos (0,08 € za 1 kos)Dobavljivo
- Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Rokavice za enkratno uporabo, majhne, 60 kos; Cena: 7,95 €; Osnovna cena: 60 kos (0,13 € za 1 kos); dm znamka grafika, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,527 od 5 zvezdic pri 110 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno
- Blagovna znamka: Profissimo; Ime izdelka: Živobarvne rokavice iz naravnega lateksa Komfort (2 para), srednje, 2 kos; Cena: 1,25 €; Osnovna cena: 4 kos (0,31 € za 1 kos); dm znamka grafika; 4,264 od 5 zvezdic pri 91 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno1,25 €4 kos (0,31 € za 1 kos)Dobavljivo
- Blagovna znamka: dmBio; Ime izdelka: Bio zeliščni čaj z meliso, s sivko in komarčkom (20 × 1,5 g), 30 g; Cena: 1,65 €; Osnovna cena: 20 vr (0,83 € za 10 vr); dm znamka grafika; 4,645 od 5 zvezdic pri 107 oceni; Razpoložljivost: Status zelen Dobavljivo, Status siv Izberite dm prodajalno1,65 €20 vr (0,83 € za 10 vr)Dobavljivo
Konec seznama