Timijanov čaj pri prehladu 

• Kako učinkuje timijanov čaj pri prehladu?
• Katere koristne sestavine vsebuje timijanov čaj?
• Kako uporabljati timijanov čaj pri prehladu?
• Prednosti za imunski sistem
• Katere stranske učinke ima lahko timijanov čaj?

Kako učinkuje timijanov čaj pri prehladu? 

Timijanov čaj je preverjeno domače zdravilo pri prehladih. Njegove sestavine podpirajo imunski sistem in na sluznico delujejo protivnetno. Pomirja vnete dihalne poti ter ublaži draženje na kašelj. Sveže pripravljen čaj pomaga razgraditi trdovratno sluz in olajša izkašljevanje. Poleg tega deluje protivirusno in protibakterijsko, kar ublaži potek bolezni ter prepreči dodatne okužbe. 

Katere koristne sestavine vsebuje timijanov čaj? 

Pri prehladnih obolenjih je pomembno zaužiti dovolj tekočine. Tako ohranjate sluznico vlažno, nadomeščate izgubo tekočine zaradi vročine in krepite imunski sistem. Timijanov čaj je pri prehladu še posebej priporočljiv. Navadni timijan (Thymus vulgaris) izvira iz sončnih sredozemskih dežel in je znan po aromatičnem okusu. Zdravilna zel vsebuje številne učinkovine. 

• Timol sicer ni dal imena timijanu, je pa njegova ključna sestavina. Naravna spojina deluje antioksidativno, protivnetno in razkuževalno. Timol pomaga imunskemu sistemu pri obrambi pred povzročitelji bolezni. 

• Karvakrol je še ena učinkovina, ki se, podobno kot timol, nahaja v eteričnih oljih rastline. Pri prehladih je posebej pomemben zaradi protivnetnega in protimikrobnega učinka. 

• Čreslovine, kot je rožmarinska kislina, lahko nevtralizirajo proste radikale v telesu (antioksidativni učinek). Delujejo tudi protivnetno in protibolečinsko. Posebnost čreslovin je, da stiskajo in krepijo sluznico (adstringentni učinek), s čimer odvzamejo mikroorganizmom prostor za razmnoževanje. 

• Flavonoidi so sekundarne rastlinske snovi, ki ščitijo celice in pozitivno vplivajo na imunski sistem. 

Kako uporabljati timijanov čaj pri prehladu? 

Timijanov čaj lahko pri prehladu ublaži tipične simptome, kot so kašelj, izcedek iz nosu in boleče grlo. Zaradi eteričnih olj pomaga lažje zadihati, pomirja bronhije in zmanjšuje vnetja v ustni ter žrelni votlini. 

V dm spletni trgovini boste našli timijanov čaj iz ekološke pridelave ter mešanice različnih zdravilnih zelišč. Čajno vrečko prelijte z vrelo vodo in se čaj po navodilih na embalaži namaka pustite stati približno pet do deset minut. Čaj proti prehladu lahko pripravite tudi s svežim ali posušenim timijanom. Če imate radi sladek okus, dodajte med, ki prav tako vsebuje protivnetne in protibakterijske sestavine. 

Nasvet: Timijanov čaj je pri prehladih odličen tudi za inhalacije in grgranje. Sveže pripravljen čaj prelijte v skledo, pokrijte glavo z brisačo in vdihujte blagodejne hlape. Pri bolečem grlu je priporočljivo večkrat dnevno grgrati ohlajen timijanov čaj. 

Prednosti za imunski sistem 

Vroč timijanov čaj ima pri prehladih najprej potilni učinek. To je še posebej koristno pri vročini, saj z znojenjem znižuje telesno temperaturo. Eterična olja v timijanu pozitivno vplivajo na delovanje sluznice, ki kot zdrava ovira ščiti pred virusi in drugimi povzročitelji bolezni. Antioksidativne učinkovine timijana delujejo kot ščit in krepijo naravno odpornost telesa. 

Timijanov čaj je v času gripe odličen za preventivo proti prehladom. Zaradi protivirusnega, protibakterijskega in krepilnega učinka pomaga preprečiti, da bi se povzročitelji bolezni naselili v telesu. 

Katere stranske učinke ima lahko timijanov čaj? 

Timijanov čaj je običajno dobro prebavljiv, če ga uživate zmerno. Priporočljivo je spiti največ tri do štiri skodelice na dan. Ob alergiji na timijan ali druge ustnatice se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Pri hudih prebavnih boleznih ni primeren, saj spodbuja nastajanje želodčnega soka. Med nosečnostjo se odsvetuje, ker lahko sproži prezgodnje popadke. 

Pomembno: Če po zaužitju timijanovega čaja opazite težave z želodcem, slabost, kožni izpuščaj, otekline ali druge simptome, je morda prisotna preobčutljivost. Posvetujte se z osebnim zdravnikom, da razjasnite simptome. 

Zaključek 

Timijanov čaj je naravno domače zdravilo, ki učinkovito pomaga pri prehladnih težavah. Eterična olja, čreslovine in flavonoidi v timijanu delujejo protivnetno, protivirusno, protibakterijsko, pomagajo razgrajevati sluz in blažijo kašelj. Čaj lahko pijete kot vroč napitek, ga grgrate ali uporabite za inhalacijo.