Kaj storiti ob močni menstruaciji? 

• Kaj pomeni močna menstruacija?
• Vzroki za močno menstruacijo
• Kaj pomaga pri močni menstruaciji?
• Kako ustaviti močno menstruacijo?

Kaj pomeni močna menstruacija? 

Imate morda močno menstruacijo in se sprašujete, kaj storiti? Z vami delimo nekaj napotkov, ki vam bodo pomagali oceniti, ali je vaša menstruacija močna. 

Kakšna je normalna količina izločene krvi? 

Povprečna izguba krvi med menstruacijo je približno 30 do 60 mililitrov. To je približno en in pol do trije majhni kozarci tekočine. Menstruacija je močna, če je izguba krvi bistveno večja, na primer zaradi posebno močne ali dolgotrajne krvavitve. 

• Močna krvavitev: če menstrualna krvavitev presega osemdeset mililitrov, jo zdravniki imenujejo hipermenoreja. 

• Dolgotrajna krvavitev: če krvavitev traja več kot teden dni, se strokovno imenuje menoragija. 

Razširjenost močnih menstruacij 

Hipermenoreja in menoragija se pogosto pojavljata skupaj. Močna menstruacija nikakor ni nenavaden pojav. Po statističnih podatkih se z močno krvavitvijo spopada vsaka peta ženska. Ko se spopadate z izzivom, kaj storiti ob močni menstruaciji, torej niste sami. 

Dobro je vedeti: Pojavlja se tudi druga skrajnost. Če je količina izločene krvi manjša od 30 mililitrov, govorimo o hipomenoreji. 

Ocena izločene količine krvi 

V praksi ni tako enostavno v mililitrih določiti, koliko krvi dejansko odteče med menstruacijo. Vendar pa je poraba higienskih vložkov pokazatelj zelo močne menstruacije. Če potrebujete osem ali več vložkov ali tamponov na dan ali jih morate menjati po največ dveh urah, imate verjetno hipermenorejo. 

Konsistenca 

Pri diagnozi je ključna tudi konsistenca krvi: če so v krvi vidni želatinasti krvni strdki, to pomeni nenavadno močno krvavitev. Ti strdki so produkti koagulacije, v katerih tekočo kri stabilizira beljakovina fibrin. 

Vzroki za močne menstruacije 

Kot smo že omenili, ima močne menstruacije približno 20 odstotkov vseh žensk. Statistično gledano je približno 15 odstotkov funkcionalnih motenj. To pomeni, da ni prepoznavnih organskih vzrokov. V nadaljnjih petih odstotkih primerov sprožilci niso povezani z reproduktivnimi organi. Z močnimi menstruacijami so lahko povezane splošne nepravilnosti pri strjevanju krvi ali sladkorna bolezen.  

Organski vzroki za močne menstruacije 

Pri približno 80 odstotkih žensk je močna menstruacija dejansko posledica organskih dejavnikov. Pri tem obstajajo v bistvu tri izhodiščne točke. 

Mišičje maternice 

Povečano izgubo krvi lahko povzročijo motnje ali fiziološko stanje materničnih mišic. Te se namreč krčijo, da izločijo odluščeno sluznico. Če je njihova zmožnost krčenja zmanjšana ali blokirana, to povzroči povečano izgubo krvi. Kot tipične vzroke lahko navedemo: 

• razna vnetja, 

• miomi maternice (benigni tumorji mišičja maternice), 

• hipoplazija maternice (nerazvitost organa zaradi premajhne količine celičnega materiala), 

• endometrioza (kronično, pogosto boleče obolenje stene maternice), 

• rak endometrija (tumorji sluznice maternice), 

• polipi (benigni izrastki tkiva maternice). 

Hormoni 

Do močnejše menstruacije lahko pride tudi zaradi hormonskih motenj. Značilno je pomanjkanje progestagena (naravnega progesterona), ki ima kot hormon nosečnosti pomembno vlogo pri razvoju maternične sluznice.  

Kontracepcijska sredstva 

Omeniti je treba tudi, kako lahko kontracepcijska sredstva, kot je maternični vložek, neugodno vplivajo na menstruacijo. Bakreni maternični vložki lahko povzročijo močnejše menstruacije. Tudi prenehanje jemanja kontracepcijskih tabletk lahko povzroči neravnovesje intenzivnosti krvavitve. Če ste v dvomih, zaradi močnejše menstrualne krvavitve obiščite ginekologa. 

Medicinska pomoč pri močnih menstruacijah 

Ob sumu na premočne menstruacije obiščite ginekološko ordinacijo. Na voljo so lahko različne metode zdravljenja, ki so hkrati odgovor na vprašanje, kaj storiti pri močnih menstruacijah. Mogoče so na primer hormonske terapije ali, če je to potrebno z medicinskega stališča, kirurške metode odstranitve polipov ali miomov. Za diagnosticiranje se običajno uporablja ultrazvok. 

Kaj pomaga pri močnih menstruacijah? 

Imate močno menstruacijo – kaj storiti? Poleg motenj v vsakdanjem življenju lahko prekomerna izguba krvi privede tudi do sekundarnih simptomov. Ženske z močnimi menstruacijami se pogosto počutijo telesno šibke in izčrpane. Občutijo slabost, imajo trebušne krče in glavobole. 

Kaj storiti ob močni menstruaciji? 

Kaj storiti v dneh, ko je menstruacija močnejša? Težave je mogoče lajšati na različne načine. Izguba krvi lahko povzroči začasno pomanjkanje železa, ki se lahko kaže kot utrujenost ali izčrpanost. Zato morate poskrbeti, da bo vaša hrana vsebovala železo. Na splošno velja, da so stročnice, oreščki in polnozrnati izdelki še posebej bogati z železom, čeprav to ni znanstveno dokazano. Tudi prehranska dopolnila naj bi telesu zagotavljala dodatno železo, vendar te količine pogosto ne zadostujejo, če je pomanjkanje železa posledica drugih dejavnikov. Če dvomite, se vedno posvetujte z zdravnikom. Proti krčem je lahko učinkovita toplota, na primer v obliki termoforja ali kopeli. V teh obremenilnih dneh svojemu telesu privoščite počitek in udobje. 

Kako ustaviti močno menstruacijo? 

Močnejša menstruacija zmanjšuje sposobnost žensk, ki se z njo soočajo. Se tudi vi bojite, da vaš higienski vložek ob neprimernem trenutku ne bo vpil takšne količine krvi in se bo na vaših oblačilih pojavil krvav madež? Zlasti pri vstajanju, po daljšem sedenju ali, ko ponoči ležite se vam lahko vlije curek krvi. Kaj torej lahko storite, da bi preprečili zelo močne menstruacije? Izberite prave pripomočke ali izdelke za osebno nego, ki bodo zaustavili krvavitev. 

• Menstrualna skodelica: Za uporabo te majhne posodice potrebujete nekaj vaje. Skodelica, ki jo vstavite v nožnico, ima prostornino dveh tamponov in zanesljivo zadrži večje količine tekočine. Po uporabi jo preprosto sperete z vodo. Njena velika prednost: s skodelico za večkratno uporabo boste privarčevali.  

• Higienski vložki in tamponi: Klasika, ki je na voljo v različnih stopnjah vpojnosti, kot so „super“, „long“ ali „ultra“. Veliko žensk z močnimi menstruacijami ima raje bombažne izdelke. Nasvet: Še posebej varno se boste počutili z vložki, ki so označeni kot „nočni“. Ne le, da so bolj vpojni, ampak tudi veliko dlje zdržijo in zagotavljajo najboljšo možno zaščito tudi čez dan. 

Dvojna zaščita ob močni menstruaciji 

Ob uporabi tamponov ali menstrualne skodelice za dodatno zaščito poskrbi higienski vložek (normal) ali pa dnevni vložek. Trajnostne menstrualne spodnjice pa zadržijo kri, ki bi iztekla mimo. 

Povzetek 

Vedite, da v tistih dneh niste sami. Z gotovostjo lahko trdimo, da boste s pomočjo ustreznih izdelkov za osebno higieno, prilagojeno prehrano in po potrebi z obiskom svojega ginekologa dobro shajali v dneh, ko je menstruacija močnejša.