Kaj pomaga pri temnih podočnjakih 

• Kako nastanejo temni podočnjaki?
• Vzroki za temne podočnjake
• Temni podočnjaki: kaj lahko storimo?
• Pogosta vprašanja

Kako nastanejo temni podočnjaki?  

Koža okoli oči je najtanjša in najbolj občutljiva, saj vsebuje zelo malo maščobnega tkiva. Zaradi tega so vene in arterije na tem predelu naravno bolj vidne kot krvne žile pod drugimi deli kože. Te žile zaznavaš kot temne sence. Še posebej izrazite postanejo v dveh primerih: 

1. Če je tvoja kri slabše oskrbljena s kisikom, postane temnejše barve. Krvne žile nato prosevajo skozi tvojo kožo in tvorijo temne podočnjake. 
    

2. Če se tvoja koža izsuši, postane bolj prosojna, zaradi česar postanejo krvne žile bolj vidne. Za to sta pogosto kriva pomanjkanje tekočine ali pretirano uživanje alkohola, ki ima dehidracijski učinek. 

Vendar pa obstajajo tudi ljudje, ki imajo genetsko nagnjenost k temnim podočnjakom. Še posebej osebe z zelo svetlim tipom kože pogosto trpijo zaradi nadležnih senc pod očmi. 

Vzroki za temne podočnjake  

Na kratko: temni podočnjaki nastanejo v večini primerov zaradi slabe prekrvavitve in suhe kože. Toda kateri dejavniki to povzročajo? 

Pomanjkanje spanca  

Temne podočnjake povzroča premalo spanca ali pa slab spanec. Še posebej novopečeni starši to dobro poznajo. Ko človek spi premalo, se zmanjša količina kisika v krvi, kar povzroči temnejšo barvo krvi. Zaradi tega krvne žile prosevajo skozi kožo. Tako imenovani lepotni spanec torej resnično obstaja. 

Nikotin in alkohol 

Uživanje tobaka in alkohola prav tako povzroča slabšo prekrvavitev žil, kar vodi do temnih senc pod očmi. Mimogrede, zaradi tega koža tudi hitreje postara. 

Nezdrava prehrana  

Vzrok za temne podočnjake je lahko tudi pomanjkanje ključnih vitaminov in mineralov. Premalo vitamina C, A, B12, K, cinka ali železa lahko negativno vpliva na prekrvavitev. 

Stres 

Dolgotrajna telesna in/ali psihična obremenitev povzroča izsuševanje celic. Posledično postane koža bolj prosojna in bolj dovzetna za gube ter temne podočnjake. 

Starost  

S staranjem postaja naša koža vse tanjša. Zaradi tega postanejo krvne žile bolj vidne, še posebej na predelih, kjer je koža že tako zelo tanka – na primer okoli oči. 

Bolezni  

Vzrok za temne podočnjake je lahko v redkih primerih tudi resna bolezen, še posebej, če se pojavijo nenadoma in ne izginejo: temne sence pod očmi so lahko na primer simptom bolezni jeter, ledvic, ščitnice ali žolča. Če nenadoma opaziš izrazito temne podočnjake kljub zdravemu življenjskemu slogu, se posvetuj z zdravnikom. 

Tudi hiperpigmentacija je lahko vzrok za temne podočnjake: v tem primeru koža proizvaja preveč melanina, pigmenta, ki daje koži barvo. Razlogi za to so lahko različni: alergije, vnetja, določena zdravila ali prirojena motnja pigmentacije. 

Temni podočnjaki: kaj storiti?  

Dobra novica je, da tisti, ki se zdravo prehranjuje, se veliko giba, si privošči dovolj spanca ter se izogiba alkoholu in kajenju, le redko trpi za temnimi podočnjaki. Pogosto je dovolj, da pregledate svoj življenjski slog in ga ustrezno prilagodite. Obstajajo pa tudi številni načini in sredstva, s katerimi lahko odpravite temne podočnjake, če so se že pojavili. 

Ličila 

Najenostavnejša in najhitrejša metoda je uporaba korektorja. Izberite odtenek, ki ustreza vašemu tipu kože, in temeljito prekrijte temne podočnjake. 

Hlajenje 

Malce bolj dolgotrajna, a zelo učinkovita metoda je hlajenje. Hlad povzroči, da se krvne žile skrčijo, kar izboljša prekrvavitev in zmanjša vidnost ven in arterij. Kožo pod očmi lahko hladite s hladilnimi blazinicami, ledom ali hladilno masko za obraz. 

Veliko vlage  

Dovolj vlage poskrbi za rožnato, elastično in čvrsto kožno tkivo, ki preprečuje, da bi krvne žile prosevale skozi. Vsakodnevna nega z vlažilno kremo lahko prepreči nastanek temnih podočnjakov ali jih omili. Še posebej učinkovit je hialuronska kislina, ki veže vlago v kožnih celicah. 

Hialuronska kislina je prisotna v številnih izdelkih za nego obraza, najdemo pa jo tudi v določenih živilih, kot so skuša, govedina, svinjina in piščanec.